[...] z pamięci (...) (...) Miesięcznie na rozmaite suplementy wydaje około 300 złotych. Jeśli ma ochotę na coś słodkiego, sięga po proteinowe lub wzbogacone o guaranę batony. Dlaczego? Bo boi się, że kawałek czekolady musiałby spalać na bieżni przez pół godziny, a ten czas warto poświęcić na walkę z "rozpiętkami" lub "martwy ciąg". (...) [...]
[...] chciało przejsc;/ ogólnie wczoraj to wygladąło tak: 1. jajecznica-6jajek, kiełba, cebula, kabanos 2.50g białka, banan, maliny, żelki 3-5. rozłozone 200g ryżu, 700g kuraka, 2 batony jakieś białkowe 6.u dziewczyny kolacja, rolady, ziemniaki pieczone, sos pieczarkowy tutaj juz był mega smak na ten posiłek;d a tak tak to na trening wziałem bcaa to [...]
[...] ze az za chłodno było. Wody i ogólnie napoi pod dostatkiem dla zowdników, tak samo catereing czy tam poczestunek zwał jak zwał. PIersi ryby ryż ziemniaki warzywa, owoce batony itp po zawodach zjadłem obiad i nie sepiłem wiecej jak niektórzy :D Więc podsumowywując mimo dalszego miejsca i formy jak dla mnie zyciowej ogólnie z wyjazdu [...]
[...] mięsiwio https://lh4.googleusercontent.com/-H99KsrUP_ug/VH2mPmSs6JI/AAAAAAAAHVA/_l1sAG4uxMM/s640/20141201_173501.jpg batony z serem twarogowym ...najlepsze na koniec - chyba tłumaczenie na wymaga [...]
No planuje zaczac do 300g weglowodanami zlozonymi, a potem to juz nabijanie czym popadnie byle low fat. Jakies batony musli czy kilka zelek to zadna roznica dla objetosci posilku.
Solo nie, a jakiś mixach tak. A batony kilka razy już próbowałem robić, zawsze te 100 czy 150g białka lądowało w koszu więc wolę kupić. też mi tylko kupne wchodzą , ze 4 lata wstecz kupiłem colosy i triumphy tuż po terminie za colosy płaciełm po 80 groszy za triumphy po 1.5 zjadłem prawie 1000 batonów w 8 miesięcy :-)
te colosy to ogólnie wypas batony były bo je mogłeś w mikrofali podgrzać i zjeść na ciepło :-) tak wiec mimo że były po terminie i z czasem były ciutkę "twardsze" to z mikro były mięciutkie z kulkami czekolady w srodku
[...] ...i to wcale nie zaden czit-mil I Posiłek: /SFD/Images/2016/3/23/f7b4bb10ab154ee98d511a36a87ae37c.jpg pulpety kopytka hot-dog ciastka batony jabłko II posiłek: /SFD/Images/2016/3/23/c9d0a3e989ca4049a890918304df42ff.jpg udko z rosolu flat bread 2x buka z rodzynkami III posiłek: [...]
[...] /SFD/Images/2016/7/7/e729dd8c2cb843ee95bfee258d687cb3.jpg Plan takie ze w piatek trening. Po treningu to co na zdjeciu -> 4x pizza + batony + slodycze z fatem i moze jakis lod / sorbet co by fatu za duzo nie zjesc. Joke. Zasada ta co zawsze: Do pelna ale nie do porzygu. Wiem ze pisalem ze juz nigdy nie [...]
A batony dziwne,nie top 1smakowo - bo nawet smak masła orzechowego że snickersem ma malo wspolnego - ale więcej niż znosne,choć brak czy znikoma ilość wegli jednak wynosi je na piedestal podczas okresu redukcji (!). Na masie wolałbym zjeść zupełnie co innego.Jednak węgle/cukier robi ogromną robotę. Ale na ten okres lepszego wyboru chyba nie ma.
[...] Tak paczam po raz nty i nie mogę uwierzyć w to makro. 4g wegli. Na upartego można by policzyć jako 3. Bo 2g to polieole,więc jakieś 50% z 4kcal. Heh 2 batony dziennie wlatuje odkąd przyszły. /SFD/2016/8/3/195f424cd24e4ba4b8b53e340f86ae0c.jpg Flapjacki już trochę gorzej ale i tak się zje. [...]
[...] /SFD/2016/11/14/670e95412e304cb6be95602cc8cb5b6e.jpg /SFD/2016/11/14/3fe368fe7a76494789672fe876bf62d2.jpg /SFD/2016/11/14/da250aa977dc4f1b8c283da2f6eee979.jpg Dla mnie batony nr 1. 5g policzalnych wegli OK 10g fatu 20g białka 10-15g błonnika Do tego każdy smak poezja. Czego chcieć więcej? ......no może więcej kartonów ;) Zmieniony przez - [...]
No własnie o tym vitafiber piszę. Bo jak przeliczałem to dobrze to wychodzi cenowo, znacznie lepiej niż gotowe batony a i smakowo faktycznie zrobisz jakie chcesz.
[...] wegli to dla ciała nie będzie żadnej różnicy czy Jem 500g wegli z z ryżu makaronu czy jaglaka- czy może wybiorę bardziej życiowe rozwiązania typu pieczywo,Ziemniaki i jakieś batony czy lody. O to da mi też 500g . I teraz pytanie za 100pkt. Co ma więcej kcal : 500g wegli z kaszy/ ryżu czy 500g wegli z pieczywa/frytek/lodów i batonow ? Jak.sobie [...]