batony

[...] żabka, plecy 5. Piątek Trening domatora 6. Sobota 1,5h biegania trasa ile dam rade. 7. Niedziela Wolne, czasem zmiana miejsc z sobotą. Na razie jem tylko białko, czasem batony proteinowe, po 3 miesiącach treningu chciałem zapisać sie na siłownie i zacząć brać kreatynę. Dietę dodam potem, nie mogę ogarnąć programu. W jedne posiłek mogę dodać [...]

bardzo dobre sa batony matrix pro. Maja w sumie malo tluszczu i cukrow. cukry w nich to glownie zamienniki. Poza tym cola zero, light etc. poza tym ja sobie robilem na podobnej diecie ladowania weglami co jakis czas:) (zobacz dieta ckd co to sa ladowania) Dieta proteinowa nie jest szczegolnie przeznaczona dla osob ktore dodatkowo robia duzy [...]

ale czy musze unikac chleba bulek?? moge spokojnie tego nie jesc ale sie pytam czy mozna jesc?? slyszalem ze potreningu powinno sie zjesc cos co zabiera weglowodany zlozone np: BATONY bo podobno one hamuja glod czy cos takiego??

[...] białkowa (mix) z dużą zawartością soi - paski do MC - preparat pobudzający z guaraną, kofeiną itp. - aakg + cytrulina w proszku - magnez w kilku formach (chelat itd.) - batony białkowe (30% białka z tego połowa soi) - olej mct w butelce 500ml (czerwony kolor butelki) - mix bcaa, eaa, hmb, glutamina - przedtreningówka na bazie kreatyny bez [...]

[...] gotowych do spożycia. Między innymi, pieczona pierś z kurczaka, wędzona, gotowana, wędzone ryby, puszkowane, cały nabał (twarogi, serki wiejskie, skyry, jogurty białkowe), batony białkowe, itp. Będąc w hotelu również można nakładać sobie jajecznicę, serek wiejski, czy mięsa/ryby pieczone/gotowane i nie trzeba do tego nie wiadomo jak [...]

Jako, że powoli kończę swoją pierwszą w życiu redukcję odpowiem na Twoje pytania z mojego doświadczenia. Żeby to co piszę było wiarygodniejsze w 5 msc udało mi się zrzucić 21kg nie tracąc przy tym dużej części masy mięśniowej. A dokładniej ze 110kg ważę 88kg. Mleko - wypijam dziennie jedną szklankę do śniadania (omlet z płatkami, wiórkami [...]

[...] z miodem więc razem tego jest 10 sztuk w czasie i po treningu, a potem jajecznica lub serek wiejski z chlebem razowym na kolację czasami kanapki, czasami twaróg, czasami co innego. Czasami jak mama zrobi to oprócz tego zjem bób :) Od czasu do czasu zjem coś słodkiego, chałwa, wafelki, lody, chipsy, popcorn, cukierki, batony i inne smakołyki...

A jak batony?? Dobre były?? ja płatki mam z krótka data tylko do marca też tak masz może??? Zmieniony przez - chimera1 w dniu 2012-01-06 14:28:09

Ja się tak kiedyś podjarałam tymi batonami proteinowymi, że kupiłam ich mnóstwo ( było to jakieś ponad pół roku temu) a batony jeszcze leżą do dziś :D

batony to srednia opcja, od biedy mogą byc

Thes, nie lubię strzępić języka, ale powiem Ci coś jeszcze, może część tego do Ciebie trafi i zrobisz coś ze sobą. Kaloryczność Twojej diety jest masakrycznie niska, a dobór produktów TRAGICZNY. Parówki z ketchupem? Batony, słodzone napoje? Jaśki? Oby tak dalej, wkrótce będziesz wyglądał jak taki Jasiek :-) Znam osobę, która ma na głowie kilka [...]

[...] nie mam żadnej konkretnej diety. Staram sie jeść jedzenie dobrej jakości, ale nie zrezygnowalem, trochę z gorszego jakościowo jedzenia typu pieczywo pszenne, czy jakieś tam batony białkowe. Procentowo to by chyba wychodziło 60% dobrej jakości jedzenie 40% reszta, czy tam może nawet 50/50. Przez ostatnie pół roku cwiczyłem systematycznie i [...]

Te musli i batony tak naprawdę też dałoby się zaliczyć do cheatów, bo podstawy odżywczej diety to na pewno nie stanowią. Ogólnie jest kiepsko. Dlaczego tak mało tłuszczu?

[...] efekty zaczęły sie pojawiać i jest motywacja. Pozdro! ;) Suplementy które brałem przez cały ten okres to: Białko (Izolat i Kazeina Optimum Nutrition i od czasu do czasu batony proteinowe), witaminy dla sportowców (Olimp/Trec), Tribulus (Activlab), BCAA (HI-Tec), kofeina oraz spalacze tłuszczów. [...]

ok, dzięki ;] w zasadzie to nie chodzi o to że nie biore odżywek bo biore (aktualnie gainera SWG Olimpa) i skończyłem cykł kreatynowy ale poprostu teraz chciałęm zacząć uzupełniać glikogen z kasy mojej mamusi :P A batony są dobrą metodą na uzupełnianie glikogenu? (nie żebym się nimi jakoś zajadał ale mógłbym czasami po treningu zjeść)

[...] wyśmienity,rozpuszczałem z wodą,nie czuć chemii,jak może kupie kiedyś to będe próbował z mlekiem,podejrzewam że może wyjść jak jogurt.Nie za słodka,ale wyraźna,extra. Orzech mniej mi podszedł,może dlatego że za nim nie przepadam,smak identyczny jak batony orzechowe,ale i tak smakował.Ciut przy słodki chyba,chociaż tu ożna wody dolać i będzie ok.

hajsu kilka razy więcej niż w tamtym roku przygotowane na śnieżynkę :-D na pewno będzie brane od Peaka: -bcaa TST i TNT (drugie to tak na spróbowanie) -whey fusion -micellar casein -createston massiv -batony protein 70 Jeszcze się zastanawiam nad Gaba XT i Adaptogenem, warto brać ? Może jeszcze jakieś inne propozycję ciekawych produktów ?

Dzisiaj dostalem odrazu spróbowałem :) smak waniliowy super :D nie jest taki mdly jak inne batony :D super mi pasuje:D Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-04-29 09:27:54

dale żartujemy widzę... Kup za granicą po 2,8. Ja odkupię 100 sztuk od Ciebie od reki! Ja nie mówię, że liczę sobie po 10 zł, ale wartość twojej ofert i tak jest nie porównywalna bo ja za wysyłkę batonów też muszę przecież zapłacić. Jak wyżej za 8 sztuk moge te carbo wziąść. I nie pisałem nigdzie że batony są mi zbędne....

[...] się wydaje że dają kopa ale są na cukrach prostych robione czy innych tandetnych substancjach słodzących które powoduję skoki wysokie insuliny . Sam powiem szczerze że lubię batony ale bez przesady. Zjem raz na miesiąc .W ogóle dzieci jedzą więcej słodyczy dla tego powinieneś z wiekiem odkładać takie rzeczy samowolnie, ja nie musiałem się do tego [...]