atlas nie

[...] wyciag polecacie. Dodam, ze chce przeznaczyc max 300-350zl, lecz jest amatorem i nie potrzebny mi jest sprzet pro. Moje propozycje : http://allegro.pl/na-rzezbe-kelton-home-atlas-wyciag-otus-i1625164460.html http://allegro.pl/marbo-semi-pro-wyciag-na-2-prowadnicach-gratis-i1625274966.html [...]

Witam Mam do was poważne pytanie.Jestem zainteresowany kupnem atlasu do ćwiczeń.Moje możliwości finansowe to około 2000zł .Z tego co wiem mozna za to kupic coś porządniejszego.Może macie jakieś rady o tym co powinien posiadać?Jakiej firmy lub jakiego rodzaju są dobre.Byłem zainteresowany czymś takim : [...]

[...] mam 16 lat i zastanawiam sie nad kupnem sprzetu do cwiczen. Mam na oku taka ławeczka : http://www.selgros.com.pl/katalog/karta.php?productid=96110&idhosta=1428, lub taki atlas: http://www.selgros.com.pl/katalog/karta.php?productid=96142&idhosta=1428. Czy ten sprzet jest wogule dobry ?,nie wiem co wybrac, na czym bedzie sie lepiej cwiczyc, co [...]

Hey mam prośbe do was mianowicie mam 14 prawie 15 lat ok175cm wzrostu i ważę ok 64 kg. Od dłuższego czasu próbuje robic cwiczenia ze strony http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i nie widać efektów jedynie biceps troche sie powiększył diety tez nie potrafiłem ułożyc takiej zeby była dla mnie optymalna. prosłbym was żebyscie mi w tym pomogli bo sam nie [...]

Witam mam prosbe o pomoc w ułożeniu trningu nóg odrazu zaczne ze nie posiadam profesjonalnego sprzetu wiec odpadają suwnice itd i przegladając oczywiscie atlas cwiczen doszlem do wniosku ze cwiczyl bym tak: Przysiady ze sztangą na barkach Przysiady wykroczne lub hack przysiady teraz łydki wspiecia na palce w staniu wspiecia na palce w siedzeniu [...]

Jak wykonywać te ćwiczenia ? : - Zginanie nogi z krążkiem u kostki stojąc - prostowanie nogi z krązkiem -Wiosłowanie końcem sztangi w opadzie - unoszenie tułowia z opadu UWAGA ! ten adres, który podawają inni nie działa : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ (tzn. obrazki nie działają) PROSZĘ O POMOC !

Witajcie serdecznie. Mam na imię Robert, mam 17 lat, mieszkam w Krakowie, chcę "przypakować", ale mam kilka pytań w związku z tym. Zastanawiam się nad kupnem atlasu. Kwota do 1000zł, jednak nie wiem jaki będzie najlepszy. Jest mnóstwo opcji, których nie ogarniam, stąd zwrot do Was o pomoc. Dodam, że wcześniej nie ćwiczyłem, a chciałbym [...]

[...] szybkość, siłę, Zależy mi też na rzeźbie bicka i klaty.mogą być też ćwiczenia np uderzanie czy na worku, Pomożecie w ułożeniu planu ??? pomocy .. Posiadam worek,hantle,ławeczke,atlas,drążek, treningi karate mam 2-3 x w tygodniu . poniedziałek i środa lub czwartek . jeszcze 1 czy ćwiczeniami abs wyrzeźbię sobie dolne partie mięśni brzucha ??

Chciałbym kupić atlas i zaczynam dopiero swoją przygodę z kulturystyką :) także jestem zielony, chciałbym zainwestować trochę kasy w siłownie. Przede wszystkim siłownia miałaby być nie tylko dla mnie lecz chciałbym ją udostępnić innym osobą bardziej lub mniej obracających się wokół kulturystyki. Interesują mnie 3 pozycje: 1 [...]

[...] od 2 tygodni , niestety nie mam zbyt dużo siły by się wspiac na niekotre murki itp. dlatego też zainteresowały mnie treningi siłowe.Tak się składa że tata kupił mi ostatnio atlas do cwiczeń , mam też ławeczke sztange i naklad wlasno robiony ok. 35kg Chodzi mi o cwiczenia na udoskonalenie mej siły w rękach a nawet nogach.Mam 13lat 159cm wzrostu [...]

[...] i treoche masy jest. ale chce schudnac dla kaloryferka i wyrobic prawdziwą mase miesniową. taką ze w wieku 14lat bd xxl . a przy tym ładny kaloryferek. mam do dyspozycji atlas sztangę gryf łamany 2 hankle orbitek i ławke. prosze o POMOC (nie koniecznie rozpisaniu wszystkiego ale jak ktos ma ochtę bym był wdzieczny) w ułozeniu diety planu i [...]

Jestem początkujący no i mam dwie sprawy w których potrzebuje pomocy. Tak w ogóle to biorę Kreatyne: Creatine Micromized 200 Mesh, firmy Trec. Chodzi o trening, mam sprzęt w domu do ćwiczeń bo zbytnio nie stać mnie na siłownie na razie. Nie jestem z zbyt bogatej rodziny. No i mam hantle 8KG, Atlas firmy York. No i do tego ćwiczenia na własnym [...]

[...] Staż: 0 Pewnie smiesznie to zabrzmi, ale sprawa wyglada tak, ze strasznie zaniedbalem cialo, i nie mam doslownie zadnej kondycji. Chcialbym to zmienic, mam do dyspozycji atlas http://hellhound.pl/Sprzet_do_silowni/ATLAS_G505.JPG, hantle, gryf, sprezyne, ponadto bieznie i drazek do podciagania. Bylby ktos tak wspanialomyslny i napisal od czego [...]

Witam. Mam 16 lat 49kg i 170cm!Chciałbym w końcu coś z tym zrobić.. :( Nie mam zadnych problemów zdrowotnych. Mówiąc wprost sama skóra i kości.. ;/ Mam atlas w domu wiec problemu z ćwiczeniami nie mam :). Właśnie jestm w etapie tworzenia diety i mam kilka pytań: 1. Co polecacie do jedzenia? 2. Ile posiłków dziennie mam sobie zrobić? 3. Jakie [...]

Na początku, witam wszystkich forumowiczów. Kierują prośbę o pomoc w doborze ćwiczeń na nabranie masy. Mam 182 cm wzrostu i ważę 66kg. Jem dużo, ćwiczyć dopiero zaczynam i jestem zielony w temacie. Niestety nie mam możliwości chodzić na siłownie, ale od niedawna posiadam w domu Atlas treningowy HS-1044C Hop-Sport. Dodatkowo sztangę łamaną z [...]

[...] z modlitewnikiem), 4 hantle regulowane, dwa gryfy proste, jeden lekko łamany, jeden mocno łamany, 160-180 kg obciążenia żeliwnego gumowanego, drążek montowany do ściany, atlas z osprzętem (w miarę solidny aby nie rozsypał się zaraz po pierwszym sezonie :-P ) oraz jakieś poręcze na mięśnie tricepsów (mogą być stacjonarne jak i montowane do [...]

Witam wszystkich. Mam pytanie dotyczace jednej rzeczy, takiej czy jak robie a6w nie wplynie to na stop wzrostu czy jakies inne uszkodzenia? Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 164 Cel treningowy: brzuch Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Witam. Mam 21 lat mam 190 wzrostu waga 78kg dla mnie to za mało mam w domu siłownie tz. atlas ławkę itd co polecacie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak [...]

[...] 65 kg i rzeżba Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: strzelectwo, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, ławeczka, sztangielki, sztanga, 70 kg obciążenia Dieta: połowa tego co jadłem wcześniej Przeciwskaznania medyczne: nie obciążać kolan Zażywane suplementy: brak

Witam ! Mam pytanko odnośne atlasów. Jestem właśnie na kupnie tego typu sprzętu i pytam Was czy nie wiecie gdzie mozna kupic dobry atlas do 1100 zł MAX . Znalazłem jeden co prawda droższy - http://allegro.pl/item223854783_atlas_thorn_obciazenie_100_kg_rama_5x5_raty.html i właśnie cos takiego by mnie interesowało tylko ze bez stepera i obręczy, [...]