amino

Panowie cena nie gra roli ale co lepiej odrazu po treningu, łyknąć np. 15 tabs. beef amino (universal lub FA chyba że inne aminki polecacie) czy 30g szejk WPC, chodzi mi o to które białko szybciej się przyjmie i będzie lepsze od razu po trening ? ;) Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-04-16 00:04:17

od beef amino lepsze będzie wpc, lub aminki w formie wolnej EAA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html

jw beef amino to syf:-)

nie no chodzi mi o regeneracje i dostawe rano oraz po treningu.. planowałem zakup Animala beef amino http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_100_Beef_Aminos-opis2687.html czy lepiej sie w to nie bawić i kupic bcaa? Zmieniony przez - Kurioza w dniu 2014-08-10 20:37:43

w zadne beff amino czy beff bialka sie nie baw bo to kolo wolowiny nie stalo, czytałes art z linku który Ci podałem?

czy w takim wypadku jedzenia tego białka c6 ok. 50g dziennie, jeść dodatkowo bcaa czy te amino co są w tym białku wystarczą?

Witam , mam pytanie . Wiem jak dawkowac , lecz nie wiem kiedy brac przed rano przy posilku ? Przef treningiem po treningu ? Mutant mass , olimp aakg , bcaa oraz amino , glucosamine 1000 , vita mix , activlab no pumps (matrix kreatynowy ) oraz tri anabol od peak . Czy moge dostac konkrrtna odpowiedz kiedy brac oraz jak najlepiej :-) dziekuje [...]

@Vaadeer - dzięki! Doskonale odczytałeś moje intencje, skład wygląda bombowo, podobną mieszankę chciałem samemu "stworzyć". http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Pre-Amino-opis32331.html Stosował ktoś? Może polecić lub odradzić ? Jak w ogóle prezentują się jakościowo produkty firmy Ostrovit ?

Przed każdym mma i przed siłką ? A po treningu już nie trzeba ? po treningu najlepiej dostarczyć pełną pulę aminokwasów czyli zbilansowany posiłek, albo WPC Są jakieś suplementy które REALNIE poprawią regenerację potreningową ? obecnie trenuję 4x w tyg siłowo split (około 2h z rozgrzewką i rozciąganiem) i 3 x w tyg mieszane sztuki walki (1h [...]

Bcaa daj przed albo w trakcie treningu jeżeli np.po siłowym masz aero, po daj białko, wtedy bardziej potrzebne są wszystkie amino, 20g bcaa to juz dobra dawka

[...] biceps 20kg więcej wyciskanie/przysiad/martwy ciąg ja w to nei wieżę. Co prawda zdażają sie przypadki że chłopka reaguje na mete wspaniale ale to nie jest liczne. Zakup amino + białko i powoli ale coś tam ruszy a mete odpuść sobie bo to nei ma sensu ps. koleś zjadł kiedyś 100tab mety jadł z białkem i nic prawie go nei ruszyło może ze 0.5cm [...]

Dzięki Ciocia;-) Niestety muszę zgodzić się z Gesti większość ma podejście że cel uświęca środki i nie tyle walka toczy się o te masaże (chociaż każdy o tym pamięta) co o kg. Każdy może odchudzać się wg swoich zasad ale już porobiły się grupki wsparcia. Cześć nie je chleba, ryżu, ziemniaków itp. druga połowa dzielnie wspiera zasadę nie jedzenia [...]

Gesti Co racja to racja, szkoda raportów ;-) Dzień 60 Dzień ciut lepszy, poranny trening tak mnie zmasakrował że potulna jak baranek do wieczora chodziłam. Nawet mąż z podziwu nie mógł wyjść ;-D Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women, Amino.Energy Warzywa: papryka, pomidory, ogórki, sałata, szczypior, rzodkiewka [...]

Dzień 63 Dziś rozpiska pod znakiem próśb i pytań :) Kończy mi się tran i myślę że przerzucę się na omega 3, tylko nie wiem jaka dawka jest dla mnie odpowiednia??:-? Niby 1- 2 g min na dzień ale chciałabym zawyżać tylko nie wiem o ile?? I co wybrać kapsułki czy płyn (tu się trochę boje bo tran pity łyżkami w dzieciństwie tylko z cofką mi się [...]

Dzień 72 Zdrowa, apetyt dopisuje aż za bardzo;-) Suple: O3, ZMA, Witaminy Opti-women, Amino.energy Warzywa: ogórki, pomidory, kapusta(450g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8af720c3e84f428182f3942cb9e82b48.png TRENING Trening ładnie poszedł, jak na to że po chorobie to nawet bardzo ładnie;-) Plan treningowy zrealizowany w 100 % Ach ja ja LUBIE TEN [...]

Gesti szpiegu :-> łososia w sosie z chili i mango pyszny Dzień 74 Suple: O3, ZMA, Witaminy Opti-women, Amino.energy Warzywa: ogórki, pomidory, brokuły, cebula, papryka(650g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99afbc2b96bf4f74b3b62e032c6fcc1e.png TRENING A - ciężko i wolno B1, B2- spoko C1 - walczę;-) D - Jedna męska więcej 8-) + Ćwiczenia przysiadów na [...]

Dzień 24 DT /3 niski/ Suple: o3(MRM smart blend), ZMA, Optimum Amino.Energy Warzywa: brokuły, pomidory, ogórki kiszone, cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c84ff16b1b84d32837413389f0559ae.png TRENING Dupa w ogniu%-) + 25 min rowerek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50a05fdea746408daa3fc40a75032115.jpg Zmieniony przez - syli w dniu 2013-05-27 03:07:38

Dzień 29 DT /3 niski/ Suple: o3(MRM smart blend), ZMA, Optimum Amino.Energy Warzywa: ogórek świeży i kiszony, sałata, kalafior, brokuły, cebula, seler korzeń Wszyscy mają frytki mam i ja!!8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f408770a7134e108cebe8e5fb1b6321.png TRENING Progresu nie był, ale starałam się skrócić czas treningu. + 20 min rowerek [...]

[...] odpowiedz, jakie suple uzupelniajace diete, na: 1.mase (ale nie gainer), chodzi mi o mase miesniowa, a nie tluszczowo, gdyz gainer moim zdaniem troche zapuszcza (jakies amino + cos jeszcze?) NIC. ZNACZY NIEZBEDNE:DOBRY KOMPLEKS WITAMIN I MINERALOW,OMEGA-3, I ZMA. 2.rzezbe i spalenie tluszczu (hmb?) ODPOWIEDNIA DIETA.EW.LAAJOWY SPALACZ [...]

[...] aero po silowym lub w innej dowolnej porze. nie ma to znaczenia. silowy wyczerpuje glikogen w niewielkim stopniu. jesli chcesz cardio po silowym: daj bcaa (1g/10kg czystych amino) lub porcje bialka. katabolizm to wymysł producentow odzywek, a juz w twoim przypadku (biorąc pod uwagę sklad ciala- mozesz w ogole o tym nie mysleć :-D a co do basenu: [...]