aga

Też czymam :-) Goł, Aga, goł! 8-)

Aga! 88-O Toż Ty master jesteś :-D8-) Rispekt :-)

Aga, thrusters na dwie KB czy na jednorącz? I daj filmik z OH SQ :-D Bo trzeba się od kogoś techniki uczyć :-)

Dzięki za informacje Aga. Fakt, warto poświęcić więcej czasu na regenerację! pzdr

wlasnie skończyłam Mężczyźni nienawidza kobiet. Wiec bede poszukiwala czegos do podczytania. Zajrzalam na opis Brudnopisu i powiem, ze brzmi bardzo zachecajaco. Aga, Ty te wszystkie treningi robisz w domu? mam zamiar zaznajomic i zaprzyjaznic sie troche z cwiczeniami bardziej dynamicznymi ktore wystepuja z crossficie, czuje ze bedzie to dluga [...]

Aga, u mnie na lotnisku w Amsterdamie podobnie, ale niestety, sprinty z wózkiem na bagaż podręczny to nie jest moja specjalność i... Leciałam do domu 3 godziny później niż plan zakładał %-)%-) Jak Ci podeszło holenderskie żarcie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-11-11 15:51:35

Aga, tydzień IV z IV, więc zdradź, co dalej :-D

Wesolych swiat Aga!!!! wszytskiego co sobie wymarzysz :) radosci z trenowania i MOCY!!! :)

Aga, powodzenia w jutrzejszym biegu ;-D

Aga, super w każdym wymiarze 8-)

Dokładnie, zanim polubi się bieganie trzeba je najpierw poznać, ja zanim zaczęłam lubić to minęło parę miesięcy, bo kondycję miałam przefatalną - 2 minuty biegu i chciało mi się rzygać, nie lubiłam treningów, ale kiedy wreszcie udało mi się pierwszy raz przebiec 30 minut ciągiem, to zaczęła się miłość do biegania i to na zabój %-) :-)) Bo nie ma [...]

E tam deszcz Arph, w deszczu fajnie się biega, co nie Aga? :-D Te miny ludzi których mijasz co patrzą na ciebie jak na skończonego kretyna kiedy lecisz niczym umoknięty masochista - bezcenne :-P Zmieniony przez - Neysha w dniu 2013-02-24 21:16:50

Jejku, z jednej strony to Wam (Frani i Tobie Aga) zazdroszczę, że możecie tyle wsuwać i to Wam na zdrowie wychodzi, ale patrząc z drugiej strony, to nie dałabym rady tyle wsunąć czystego żarcia bez cheatów, po prostu no way! %-) A jeszcze niedawno taki głodomór byłam, że hej. @-) :-P

boogie Ja nie wiem ile to coś ważyło Wiem, ze gryf się w połowie złamał i dupa była z mojej paki Dzięki i wzajemnie! bic44 Hvj, może mnie jakaś firma na reklame przygarnie King_Odin Nie kvrwuj tyle, kultury troche... do hvja! Sevrond Ze niby teraz taki kozak jestes? dawidowicz 10kg w rok? Cienki jesteś Wzajemnie! [...]

Trening nr 56 - 06.02.10 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t555688-s34.html#post8 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 40x10 60x10 70x10 80x10 90x10 (85) 100x10 (95) 110x7 (poprzednio 105x10 i 115x4) Hack przysiad - ograniczenie względem MC: 60x10 (57,5) 75x10 (72,5) 90x10 (87,5) Martwy ciąg: 105x5 125x10 (120) 135x10 (130) [...]

demolub Jakbym miał oszukiwać to bym włożył z 1000 jajek coby efektowniej było P4TR Nr.1 Dziwnie na mnie zerkali Ale mam to gdzies mat2005 Ja kupiłem tego dnia tylko jaja i oliwę Reszta to zakupy babci ferenc Taniej było, to zaoszczędzę trochę A jaja dobre raptacz1 Tak sobie prawda dorabiam ******************************************** [...]

raptacz1 No właśnie taki chwyt WODZU zalecił - lekko szerzej niż stawy barkowe No właśnie Na skosie w dol od razu na szyje leci vena84 Spróbuj Wbijasz jajka, dodajesz słodzik i łyżeczkę kakao i chwila moment i posiłek klasa Zagryzasz ogórkiem czy sałatą i pięknie bic44 No wygoda w hvj Z owocami się na początku paprałem ale teraz nie ma co [...]

[...] bo za lekko. 95 kg lajtowo, wyciag ma tylko 100kg wiec trzeba pomyslec o innym cw. Tak sie zastanawiam czy nie dalibysmy np uginania ze sztanga? ewentualnie np w SS z podciaganiem tej sztangi do mostka ? Tutaj jedno odnośnie treningu. Dalej - czy jest szansa na zamianę rotacji barków na jakąś wersję stojącą? I co do diety - jak widzisz ostatnio [...]

Aga ja go się tylko staram zmotywować, miał mnie gonić z ciężarami i co? Specjalnie dla niego od dziś robię mc co dwa tygodnie siłowo Adzi nie płacz, będzie dobrze

Aga wiecznie nie będzie się tak poświęcała daj fotki chyba, że ze mną chcesz se cyknąć - też jestem bez formy