Adrian Odkładaj za głowe i kontynuj robiąc pompki lub pół pompki tzw. damskie pompki.Bo widzę że masz jeszcze siłę na kilka ruchów.Najważniejsze żebyś robił za każdym razem przynajmniej jeden ruch więcej.Bądz konsekwentny a zobaczysz za parę miesięcy że możesz zrobić dużo dużo więcej.WW wymaga czasu ja się tym zajmuję 10 lat stąd moje wyniki moja [...]
Piotr Długosielski: mistrzostwa udane pod każdym względem - Adrenalina związana z halowymi mistrzostwami świata w Sopocie już opadła, więc można spokojnie ocenić całą imprezę. Myślę, że wysoko postawiliśmy poprzeczkę organizatorom kolejnych czempionatów – mówi Piotr Długosielski, sekretarz Polskiego [...]
Ze strony FB Stowarzyszenie Centrum Formy Dąbrowa Górnicza TAKŻE JUNIORZY DO LAT 23 NAJLEPSI W KRAJU. Wczoraj rozpoczęli starty juniorzy do lat 23 w kategoriach 59 oraz 66 kg, ale tu nie mięliśmy swoich zawodników. Natomiast dziś znowu mamy powody do radości. W kategorii 74 kg bardzo ładnie wystartował Kamil Linstedt, który po pięknej walce [...]
MT jest najlepszą sztuką walki(to tylko moje zdanie)czyli najbardziej skuteczną Łokcie i kolana to czarny koń ale nie można ich używać w Europie nawet w walkach zawodowych więc jeśli ktoś wybiera MT to moze użyć tych technik tylko na ulicy bo jeśli ich nie uzywać to po co trenować MT z łokci i kolan cała kwintesencji MT Zmieniony przez - Adrian [...]
Hi Zajęcia BJJ odbywają się cały czas(są jednak zamknięte), aktualnie prowadzi je Marek Pietrzak jeden z najbardziej zagorzałych moich uczni(oczywiście nie brakuje tam innych osób ze starej gwardii "niezajechany Wojtek";), Adrian, Paweł...). Chłopaki jeżdżą na seminaria i cały czas się uczą/rozwijają więc za jakiś czas można spodziewać [...]
WYNIKI kat. KOBIET 1. Patrycja Mierzejewska - 65kg ( 63.739 wilksa ) 2. Iwona Kasperczak - 45 kg ( 55,7685 ) 3. Karolina Leśniak - 40 kg ( 49,136 ) kat 60kg 1. Mariusz Charchut - 115 kg 2. Paweł Mazji - 90kg 3. Piotr Owsianka - 85 kg kat 67,5kg 1. Tomasz Chrzanowski - 152,5 kg 2. Adrian Tomczak - 152,5 kg 3. Grzegorz Łukow [...]
18.12.2004 Warszawa: MMA Polska 7 - Finały 2004 W finałowej gali MMA Polska 2004 odbyło się sześć walk, w tym 5 o tytuł. W przerwach publiczność mogła zobaczyć pokazy Submission Wrestling, Judo, Zapasów oraz Muay Thai. Zdjęcia w galerii dostępne będą niebawem, oto Wyniki a poniżej także relacja z gali: (Zwycięzca wymieniony jako pierwszy) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] serek wiejski, no albo bialko w prochu jedni uwazaja ze katabolizmu nie ma, inni uwazaja ze jest, mysle ze sniadanie z bialkiem to dobra opcja 8 powtorzen jest spoko jak adrian powiedzial, ja sam na tym od 10 miechow jade, tak jak ci poradzil staraj sie dobierac ciezar zeby technicznie robic prawidlowo a ostatnie powtorzenia byly nie na [...]
dałeś zdjęcia grubych 3boistów i porównujesz. Dziwne porównanie. Coś pisałeś też o 2boistach- Adrian Zieliński ma wg ciebie słabą sylwetkę? Nawiązałem do artykułu o ,,faktach " Pandy :-) Który odpowiedział, na teorię Knife'a: Teoria Knife'a - treningiem na niskiej liczbie powtórzeń (na siłę) zbudujesz masę mięśniową. Teoria Pandy: - treningiem [...]
Synek ja teraz w impulsie ćwicze, lepszy sprzet, milsza atmosfera, nie śmierdzi spasionymy pseudokarkami co im brzuch wyprzedza klate i ćwicza w bluzach i zapyerdala potówa sprzed 3 dni. a jest teraz promo 250zl za dwa miechy ;) a jade teraz takie fbw ze szok ;D w ogole odezwe sie jeszce do Ciebie Adrian z pewna sprawą, ale to predzej w [...]
Są wyniki na activlab.pl :P Adrian Wójcik Dawid Przybyłowicz Jacek Kruszewski Marek Patas Marta Uszko Tomasz Goczoł Bartosz Gaździk Dariusz Czajka Marcin Fałkowski Marcin Olejnik
Aktualna Lista Zawodników Na PUCHAR POLSKI STRONG MAN Juniorów W Ciechocinku 1.Adrian Waszak - Krzywosądz 2.Dawid Śniadecki - Dęby 3.Michał Stasiak - Toruń 4.Patryk Buczko - Aleksandrów Kujawski - Ciechocinek 5.Daniel Guzik - Kraków 6.Sławek Sidorowicz - Pogorzela
https://i.imgur.com/6D707ln.jpg UFC Fight Night 181: Hall vs. Silva – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali UFC Fight Night 181: Hall vs. Silva w UFC APEX w Las Vegas, której walką wieczoru jest pojedynek w wadze średniej między Uriah Hall’em a Andersonem Silvą. Gala rozpocznie się o godzinie 21:00 czasu polskiego. Karta główna (godzina [...]
https://i.imgur.com/BDFv0n9.jpg FEN 40: ENERGA Fight Night Ostróda – wyniki walk Wyniki walk gali FEN 40: ENERGA Fight Night Ostróda podczas której dojdzie do trzech pojedynków o tytuły mistrzowskie. W walce wieczoru o pas wagi piórkowej zmierzą się mistrz Kacper Formela i Aleksandr Gorszecznik. Transmisja: Polsat Sport Fight, Super Polsat [...]