adrian

Lucjan Bosak i Adrian Klajda - LKSW "Dan", sekcja Łęczna. To ten po prawej tak wymiata na filmiku

Bierzesz jakieś leki antydepresyjne? Żadnych leków nie biorę

Przepraszam w imieniu teamu za lekkie opoznienie, ale Adrian na urlopie, Rionowi zabrali kabel do internetu, a ja okresowo nie mam dostepu do komputera.Pisze wiec z telefonu i z gory przepraszam za literowki czy brak PL znakow. Wszystkie fotki sa swietne ! To byl trudny wybor, ale moglismy nagrodzic tylko 2 osoby.Nagroda wedruje do canecorso i [...]

I zakończyła nam się wczoraj 5 kolejka, a oto wyniki poszczególnych meczy(meczów) %-) Jastrzębski Węgiel 3:1 BBTS Bielsko-Biała Jak zwykle gra oparta na dwóch ogniwach JW Michale Łasko (18pkt. 40%, 7 bloków 88-O) i Michale Kubiaku (18pkt. 45% w ataku). Swoje dołożyli też środkowi ;-) W drużynie z Bielska ciężko wyróżnić jakiegoś gracza ;-) [...]

Adrian sog

Sztuki walki ćwiczy się po to zeby się napie...alać a nie po to żeby machać nogami przed lustrem, ewentualnie dla obrony co i tak wiąże się z walką :) Dawno dawno temu Birmańscy żołnierze porwali króla Tajlandii.Król birmański obiecał mu wolność jeśli ten stoczy walkę z jego najlepszymi wojownikami, oczywiście wszystkimi na raz. Król Tajlandii [...]

Dlatego tak jest bo nie ma najlepszych zawodników Ale ostatnio był program na discowery i jacyś mistrzowie MMA pojechali się sprawdzić do Tajlandii , mieli szcześćie ze dostali średnich zawodników będą mogli prowadzic dalej program. Ale najgorsze jest to że brak dobrych trenerów MT na szczeście jest dwóch w Szczecinie którzy jeżdża do Tajlandii i [...]

Wyniki meczów siódmej rundy i tabela ligi rugby. Blachy Pruszyński Budowlani Łódź - Budowlani Lubin 20:5 (12:0) Punkty: dla Blach - Michał Królikowski 10, Kazimierz Matczak 5, Tomasz Grodecki 3, Piotr Gomulak 2; dla Lublina - Konrad Jarosz 5. W drużynie Blach Pruszyński po raz pierwszy w pierwszej lidze wystąpił mistrz świata siłaczy - strong [...]

Hejka. Co prawda trochę z opóźnieniem, ale wynikało to z faktu udziału w kursie sędziowskim w Grapplingu. Najpierw rzecz najważniejsza, czyli wyniki: juniorzy kat wagowa do 58kg 1 Konicki Daniel Copacabana 2 Skwirus Patryk Gracie Barra 3 Kałużny Mariusz Copacabana 3 Kareta Dawid Octagon Team kat wagowa do 64kg 1 Rosiak Przemysław Copacabana 2 [...]

Zgłoszenia na XV Mistrzostwa Małopolskiego TKKF w Trójboju Siłowym Klasycznym - Zielonki 09.09.2017.Terminowe zgłoszenia są do dziś do 24.00. Juniorki do lat 18 Nazwisko i Imię/rocznik Klub Kategoria open Poszwa Klaudia/01 Stow. Centrum Formy Dąbrowa Górnicza Juniorki do lat 23 Kategoria open Mazur Małgorzata/95 KSSSiKW Wiking Starachowice Kurek [...]

http://imgup.pl/di/VV95/Dieta.jpg 03 sierpień 2012 1.250g schab,250g jabłek, 125g ziemniaków Po-treningowy: 50g WHEY, 100g ryżu, 330g jabłek 2.6 jajek,125g ziemniaków, warzywa 3.250g schab,125g ziemniaków, warzywa 4.250g schab,125g ziemniaków, warzywa 5.250g twaróg tłusty Piękna walka u kobiet w dwuboju do 75kg i gratulacje dla polskiej dwójki [...]

ale dupe ma fajna. pozdro adrian

kowa --> rzućjeszcze jakieś nazwwisko fajnej niuni adrian ja to samo <kłapouchy_marzy> autor--> d****

Witam, podaje aktualną listę startową KATEGORIA KOBIETY: MADLENA KRATIUK SYLWIA PURLIS KAMILA ZIELIŃSKA KATEG.WET. 49 LAT: MIROSŁAW MORDAŃ MARIUSZ ŁUKASIAK JAROSŁAW BASTEK IRENEUSZ PRYK KATEG.WET.59LAT: WOJCIECH NITECKI GRZEGORZ GLAPIŃSKI WOJCIECH BORZECHOWSKI STANISŁAW KOZEKO LESZEK KOWALCZYK KATEG.WET.+60LAT: PAWEŁ TEMPCZYK SYLWESTER JAGUSIAK [...]

https://i.imgur.com/DRQvvUw.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC UFC Fight Night 181: Hall vs. Silva – bonusy i konferencja Czterech zawodników wzbogaciło się o dodatkowe 50 000 dolarów. Po wczorajszej gali władze UFC zdecydowały o przyznaniu czterech bonusów za najlepsze występy gali. Miles Johns zanotował pierwszą wygraną w UFC przed czasem, 26-latek po [...]

już myslałem ,że kopyta 40- stki....:)Oswietlenie do bani-zawodnik z lewej ma najlepsze światło-srodkowy jest w cieniu a prawy w półmroku.Nie moga wziąc oswietleniowca,by to dobrze ustawił?To przekłamuje wyniki.. wyniki na ten moment: Natalia Gacka wygrywa fitness sylwetkowe, Paula Lewczuk wygrywa bikini, Justyna Jedlikowska wygrywa fitness, [...]

Adrian, chyba masz dar przekonywania Takie coś by się nadało? SOBOTA: BARKI: 1. Pushpress 5x12 2. Składanka: 3x 12+12+12 - Unoszenie bokiem w opadzie. - Unoszenie bokiem stojąc. - Wyciskanie tych samych sztangielek stojąc/arnoldki NOGI: 1. SQ 5x8 2. Wykroki 4x12 3. MCPN 3x12 (LEKKO) 4. Front SQ 4x12 PONIEDZIAŁEK: KLATA, TRIC: 1. WL skos 4x8 2. [...]

https://i.imgur.com/E22ish9.jpg FEN 40: ENERGA Fight Night Ostróda Data: 18.06.2022 Miejsce: Amfiteatr Ostróda, Ostróda – Polska Transmisja gali: Polsat Sport Fight godzina 19:00 Super Polsat godzina 20:00 Walka wieczoru 65.8 kg: Kacper Formela (13-4-0) vs. Aleksandr Gorshechnik (18-5-0) Karta główna 77.1 kg: Cezary Oleksiejczuk (8-2-0) vs. Kamil [...]

https://i.imgur.com/a46eeS1.jpg FEN 40: ENERGA Fight Night Ostróda – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą FEN 40: ENERGA Fight Night Ostróda, która 18 czerwca odbędzie się w ostródzkim Amfiteatrze. Bilety na FEN 40 w Ostródzie można kupić na EVENTIM. KARTA WALK FEN 40: Walka o pas wagi piórkowej 65,8: Kacper Formela (65,8) (c) [...]

Dzięki Adrian. W takim razie biorę się za ćwiczenia na poważnie. Do tej pory ćwiczyłem, ale mało systematycznie. Mam nadzieję na lepszy jej stan do wizyty u ortopedy, ale boje się także przesadzać by, jeśli tam jest coś poważnego, nie zwiększyć problemów jakie mam z nadgarstkiem. Przede wszystkim chodzi mi też o stan kostny, obawiam się jakichś [...]