adrian

cześć. sprzedam 60KG obciążenia 2x15kg 4x5kg 4x2,5kg obciążenie w kolorze czarnym, firmy Marbo cena jaka mnie interesuje to 200zł używane jakieś 5m-c GG: 25563166 telefon 692067279-Adrian proszę dzwonić po godzenie 15:00 zachodniopomorskie>powiat choszczeński>gmina recz istnieje możliwość wysłania poczta, lub odbiór osobisty

Adrian i Michał pokazują ćwiczenia, które możecie wpleść do waszej rutyny przedtreningowej, dzieki którym będziecie mogli zwiekszyć zakres ruchu w biodrach i pomogą walczyć z bólami kręgosłupa. http://www.youtube.com/watch?v=7vQgPpWvp7c

Mam problem a mianowicie chodzi o złapanie masy. Dopiero zaczynam cwiczyc. Mam 17 lat waze 83kg przy wzroscie 193cm i bardzo chciał bym dorobic sie tych cennych kilogramów jak i swietnej sylwetki. Bardzo bym prosił aby ktos pomogł mi ułozyc dobra diete i udzielił paru waznych i istotnych rad. Z góry dziekuje Adrian

Witam mam na imie Adrian mam 16 lat 180cm wzrostu i 60 kg wagi zaczołem chodzic na silownie chciałbym zebyscie mi polecili dobra diete dobre suple chyba najlepiej kreatyna mono slyszałem ze dobrze wypiernicza i jakis trening na mase jestem ektomorfikiem. zalerzy mi na tym żeby szybko przybrac na wadze

Oddychanie Przeponowe - Adrian omawia kluczowa role oddychania przeponowego. Jak ważne ono jest przy bólach kregosłupa, migrenach , bólach głowy czy w sporcie. https://www.youtube.com/watch?v=6xJAeHYYtQo&list=TLZic-FJC1NzuAgASaBbLFlBr3XOo7HWYr

Cześć, moje pytanie jak w temacie: po jakim czasie od zrobienia tatuażu mogę wrócić na siłownię? Pozdrawiam Adrian

Siemka! Ostatnio przegladalem rozne oferty na allegro i znalazlem cos takiego: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=25513321 Co o tym sadzicie? Warto? 5 kg za 30 zl wydaje mi sie tanio, a bialeczko przydaloby sie... Pozdro Adrian

Witam, mam dość proste i ogólne pytanie. Czy spalacze tłuszczu wzmagają trądzik? Jesli jest ktoś w stanie polecić jakis mocny sprawdzony/bezpieczny spalacz bede bardzo wdzięczny :) Adrian /SFD/2019/11/11/0cc9dab0ba7f4ce991241c5b5cb67bff.jpg Zmieniony przez - adikos9 w dniu 2019-11-11 13:49:36

Witam jestem adrian ćwicze od 1 marca wszystkie moje dane w profilu ćwiczyłem plane który miał mnie chyba przygotować do prawdziwego treningu. Chciałbym ćwicyć treningiem na sile. Żeby zwiększyć swoją sile. Czy ktoś mi może pomóc w ułożeniu takiego planu ale żeby to był trening domatora.

Witam z tej strony Adrian chce sie dowiedziec bo chcial bym w tym zawodzie pracowac i gdzie sa najlepsze agencje ochrony np w Boleslawcu 59-700prosze o szybka odpowiedz z gory dziekuje.

Witam wszystkich; nazywam sie Adrian mam 18 lat, mam 180 cm wzrostu i waże 105 kg, chodze na siłownie i staram sie spalic brzuch ale potrzebuje jakiejś diety lub wskazówek, które pozwolą mi spalić tłuszcz a zarazem pomóc rozrastać sie mięśnią, szukałem w googlach ale nic nie znalazłem, pozdrawiam :)

Siemka ! :) jesten nowy na tym forum... Nazywam sie Adrian mam 19 lat 180cm 83kg cwicze okolo 4lat (z przerwami kontuzje) co byscie polecili mi na 4 cykl ?? tylko i wyloncznie cos w tabletkach... mam za soba juz 2 cukle na mecie i 1 na winstrolu

W tym odcinku "Zapytaj Trenera" Adrian Hoffman Core Trener razem z Michałem Karmowskim przedstawią jak się powinno wałkować. Oprócz tego pokażą i omówią "ćwiczenia korekcyjne". https://www.youtube.com/watch?v=F7C8HpvUsng

witam, jestem nowy, bardzo zależy mi na zapisaniu sie do klubu muay thai. Jeśli ktos mialby jakies informacje odnosnie takiego prosilbym o odp. Dodam ze mieszkam na Bieńczycach. Z górt dzieki za odp, pozdrawiam Adrian

Witam! Jak to jest: czy białko piersi z kurczaka smażonej jest w jakiś sposób gorsze od piersi gotowanej? pozdro adrian

Witam serdecznie! Chciałbym trochę popracować nad sobą . Chodzi mi o dietę oraz trening. Muszę zrzucić parę kilo ,a do tego chciałbym się zdrowiej odżywiać i wiedzieć , co , kiedy i ile jeść. Jaka byłaby dobra lektura dla takiego laika ?? Pozdrawiam Adrian

Czesc jestem Adrian. Mam 15 lat ćwicze juz jakis czas jakies efekty sa.. Ale chciałbym to wszystko poprawic zeby ćwiczyc prawidłowo. :)}:-(. Mam 2 hantle po 6kg jedna i drazek rozporowy :) Moze mi ktos cos doradzic jak cwiczyc ile razy na tydzien ? Prosze o pomoc :D

Jakiej muzy słuchacie na siłowniach podczas treningów ?? Ja osobiście lubię słuchać rap, polski hh ale nie pogardzę też dobrym rockiem, wrzucajcie linki albo nazwy numerów, które słuchacie : artysta - nazwa. Pozdro Zmieniony przez - Adrian B007 w dniu 2024-03-05 13:40:00

mam 15 lat trenuje trzy razy w tygodniu chcialbym wiedziec jak mam to zazywac ps. dokupiulem jeszcze dextoze chcialbym dobrej i fachowej porady jak i kiedy mam tego używać i w jakich dawkach prosze o szbka odpowiedz z powarzaniem adrian

Witam Wie ktoś może o jakiś klubach, siłowniach albo gdzie sie można dołączć do jakieś grupki z okolic zabrze, gliwice? dzięki Adrian