Aha i czy mógł bym czymś zastąpić przysiad wykroczny? Przy wykrokach lewe kolano nie daje rady, jakiś ból mnie łapie i odpadam z całego dnia na nogi. Zmieniony przez - Adrian-87 w dniu 2010-09-04 22:44:10
Adrian-87 Nie będzie za dużo, zobacz, że to tylko split partia 1x w tygodniu tylko liczba serii jest podzielona przez 2 i rozdzielona na dwa treningi ale jak chcesz... Matek828 Już patrzę.
z reszta ostatnio byl poruszany pewien topic o ilosci sogow ktora ma wlasciwie nijakie przelozenie na poziom wiedzy . Rzecz jasna ze mna w roli glownej... czesc Adrian bana zawinalem na miecha stad ten nick
"Roman Abramowicz nie przestaje zadziwiać piłkarskiej Europy. Właściciel Chelsea Londyn, który do tej pory był znany z hurtowych zakupów zawodników, teraz planuje na Stamford Bridge wielką czystkę. Abramowicz chce, by w przyszłym sezonie kadra zespołu liczyła 25 piłkarzy i ma zamiar zwolnić aż 13 zawodników, którzy nie spełnili pokładanych w [...]
Adrian ty nic nie pisz o piciu. Ostatnio tak dałem i to w środku tygodnia, że masakra. Dzisiaj zapewne kolejne %%% ;] W końcu są, od siłowni wolne, więc można pić.
Adrian. Możesz nie pamiętać bo już dawno nie pisałem do Ciebie. Ale progres idzie dalej :) ( napisałem na gg dla przypomnienia ) edit// Koniu ja nie ma tu tematu. Zmieniony przez - Drastyczny w dniu 2012-02-11 11:42:39
Po co isc z armatą na muchę? 3 razy w tygodniu i same podstawowe ćwiczenia.Przeczytaj artykuł, do którego link wkleił Adrian.Może wyciągniesz jakies wnioski.
Zawody zakończone OPEN Seniorów wygrał Sebastian Wajcentel 270 kg II miejsce Remigiusz Wołejko 225 kg III miejsce Sławomir Śledź 165 kg Open Kobiet wygrała Agnieszka Małowska-Wiczanowska bodajże 95kg Open Juniorów wygrał Adrian Alot 170 kg Drużynowo zwyciężył Relax Kamienna Góra wkrótce pełne wyniki i fotorelacja Zmieniony przez - BYK w dniu [...]
Marta - jest temat moderatorzy - także zapraszamy. Adrian - niestety tylko dla zielonych Iza - trzeba dobre winko zamówić bo znając Nas to troszeczkę może nam to zająć