adrian

Adrian git blit.

Właśnie się zastanawiałem co do tych tłuszczy, gdzie je podbić. Ok, do wiesniaka wiecej orzechów, ale przed treningiem tam Adrian mi mówił, żeby zmniejszyć podaż tłuszczy. Więcej rodzynek? Dobra opcja, bo ostatnio te 70g to jednak lipa trochę była.

Kwestia dziewczyn - temat rzeka. Byle trafić na dobrą dziewczynę :-)) Killing, na czczo to w najszerszym miejscu około 82cm, a potem to nie wiem, nie mierzę. Kali, brzuch. Po prostu brzuch. Nie cierpię takich zdrobnień %-) Rozumiem jakbyś to do dziewczyny napisał %-) Zawsze, ale nie aż tak bardzo, więc nie wiem czemu to wczoraj miało miejsce... [...]

Racja Adrian, racja. Wagowo to się nie będę sugerował - lustro :-)) Co do temperatury - w piątek już na dole pracowałem w 35 stopniach (a to i tak nie był najcieplejszy rejon). Koszulkę szło wykręcać jak szmatę :-) Najgorsze, że łatwo się idzie przeziębić. Mianowicie przechodzisz przez tamę (drzwi) i jest 35 stopni +, a za chwilę wieje, i [...]

OBECNE REKORDY DRAWSKA POMORSKIEGO WYCISKANIE WIELOKROTNE MATEUSZ RUFKIEWICZ - 80 KG 52 POWTÓRZENIA WYCISKANIE KLASYCZNE KOBIETY ANNA SUŁKOWSKA - 92,5 KG JUNIORZY DO 23 LAT ADRIAN LIS - 222,5 KG SENIORZY BARTOSZ KACHELSKI - 252,5 KG WETERANI DARIUSZ FORMELLA – 220 KG

Życiówka na zawodach! Toż Ty kozak jesteś! A Adrian Zieliński jako widz? (Bo chyba zawieszony jest?) Tak jako widz. Open skończyło, Kolo 79 kg wyrwał 124 kg. /SFD/2017/11/18/0460f54791804783afd9f213a5360a5b.jpg

Potwierdzone kadry: POLAND Goalkeepers: Grzegorz Sandomierski (Jagiellonia Bialystok), Wojciech Szczesny (Arsenal), Przemyslaw Tyton (PSV Eindhoven) Defenders: Sebastian Boenisch (Werder Breman), Marcin Kaminski (Lech Poznan), Damien Perquis (Sochaux), Lukasz Piszczek (Borussia Dortmund), Marcin Wasilewski (Anderlecht), Jakub Wawrzyniak (Legia [...]

Najlepsi strzelcy Lista zawodników, którzy zdobyli 20 tys i więcej punktów w czasie kariery w NBA: Lp. zawodnik pkt mecze śr. na mecz 1 Kareem Abdul-Jabbar 38.387 1.560 24.6 2 Karl Malone 31.684 1.220 25.97* 3 Wilt Chamberlain 31.419 1.045 30.1 4 Michael Jordan 28.383 899 31.57 5 Moses Malone 27.409 1.329 20.6 6 Elvin Hayes 27.313 1.303 [...]

Bardzo ładnie Adrian, SOGA moge ci dać duchowego za prace i pomysł

Adrian, bardzo się postarałeś i boli mnie, że niektórzy ludzie robiący na forum bałagan- świadomie czy nie świadomie nie umieją docenić tu pracy takich ludzi... Tyle postów powstaje z jasnymi zasadami, z uporządkowanym wręcz alfabetycznie spisem, ze wszystkim podanym na tacy, a pytania w kolejnych tematach powtarzają się co 2 godziny. Podwiesić [...]

Adam Nawałka ogłosił pierwsze powołania! Spodziewaliśmy się ich jutro, a tymczasem są już dziś – powołania na towarzyskie mecze ze Słowacją i Irlandią. Adam Nawałka wybrał piętnastu zawodników na co dzień występujących w ligach zagranicznych. W wywiadzie dla „Przeglądu Sportowego” nowy selekcjoner zapowiadał niespodzianki i za takowe można chyba [...]

Pełna kadra na mecze ze Słowacją i Irlandią: Bramkarze: Artur Boruc (Southampton), Rafał Leszczyński (Dolcan Ząbki), Wojciech Szczęsny (Arsenal), Przemysław Tytoń (PSV Eindhoven) Obrońcy: Piotr Celeban (FC Vaslui), Artur Jędrzejczyk (FK Krasnodar), Marcin Kowalczyk (Wołga Niżni Nowogród), Łukasz Szukała (Steaua Bukareszt), Tomasz Jodłowiec (Legia [...]

adrian dawaj laski

adrian ? soga mi juz dales ?

Adrian ok, sprawdz

adrian sog no dzieki chlopaki na wigili tak sie obzarlem ze nawet o diecie zapomnialem

"fatu i białku" analfabetyzm wtórny %-) Jak Adrian to liczył to wartość białka musisz podzielić przez 5, a fatu pomnożyć przez 5 - wtedy wyjdą prawdziwe proporcje.

Demolub - może i 50kg jest w zasięgu ale niestety przedramię mnie hamuje Fotki jeszcze będą tylko muszę solara jeszcze kilka razy odwiedzić i dobre światło złapać Andrzej - dzięki za plan, Poproszę jeszcze przy wolnej chwili o dokładna rozgrzewkę i podejścia będę pewiej się czuł. Myślę, że po całym dniu będę uchechłany jak koń po westernie [...]

grzechmek - faktycznie wygląda jak owocowa Adrian - sam jestem ciekaw jak pójdzie. MAm nadzieję, że kolano na jeden dzień da se siana i pozwoli wykonać maxy w SQ

Wodyn - pomysł z rywalizacja Twoją i KOnia to super pomysł LeeJaedong - lubię zaskakiwać zwłaszcza pozytywnie Volferine - super preparat to super cycki Adrian - sylwetka musi byc lepsza bo jeszcze trochę trza smalcu wytopić. A do tego trza się trzymać michy np. takiej jak dzisiaj miałem w pracy czyli: - 400gram karkóweczki i z 600gram [...]