adrian

adrian a creapure citrate to nie jest monohydrat tylko cytrynian kreatyny

Witam! Adrian wcale się nie dziwie że nie mógł tego znaleść bo to już przeżytek nawet w Polsce!

Minimum zawodników zdobyli: Ewa Swoboda 60m - 7.30s Adrian Strzałkowski skok w dal - 7.97m Karolina Kołeczek 60 m ppł - 8.10s Justyna Święty 400m - 52.73s Karol Zalewski 400m - 46.54s minimum PZLA na czempionat w Pradze wypełniła męska sztafeta 4 x 400 metrów Michał Haratyk kula - 20.10 Piotr Lisek skok o tyczce - 5.87 - Halowy Rekord Polski [...]

Tuż przed Halowymi Mistrzostwami Polski w Toruniu przypominamy wskaźniki PZLA na Halowe Mistrzostwa Europy w Pradze i nazwiska naszych zawodników, którzy w wymaganych warunkach je uzyskali. Kobiety 60 m (7.30) Ewa Swoboda (7.24) 400 m (52.95) Justyna Święty (52.52) 800 m (2:03.00) Joanna Jóźwik (2:00.01) 1500 m (4:12.00) Angelika Cichocka [...]

Adrian to chyba ja przyciagam te kłótnie Pozdro "actions speak louder than words!!!"

adrian no tak ale abstrach**ac od tego ze sie nie powinno pic na cyklu to uwazam ze jezeli wypije 1 lufke to nie znaczy ze juz poplynie tak ze bedzie miec kaca giganta na next dzien.

Oki qazar, "Łykaj w statku" sorki, ale jestem tępy :) o co chodzi?? Zależy mi na masie do wakacji i chciałbym przytyć jakieś 8kg, mógłbyś napisać dokładnie co mam brać i jak ?? Adrian na rzeźbie i na masie

a tam niesterylna. to bardzo dobre polaczenie. ale osobiscie firmy stanazolu i propa bym zmienil i tak jak adrian pisze za malo masz tego.

która kreatyne byście mi polecili? Adrian knokaut jest z olimpu? dobra jest?

adrian jakies dowody ze to sciema

adrian

Adrian napisz co wczoraj jadles / ?

WYNIKI KOBIETY OPEN I Alicja Ilczuk- 60 kg JUNIOR 14-16 lat I Gracjan Mikołajczak- 100 kg II Damian Górniak- 95 kg III Patryk Torzecki- 90 kg IV Mikołaj Metych- 80 kg V Krzysztof Drozd- 55 kg VI Mateusz Bogdan- 50 kg JUNIOR 17-20 lat I Łukasz Gajdulewicz- 180 kg II Patryk Szlembarski- 147,5 III Hubert Jóźwiak- 130 kg IV Michał Cendrowicz- 120 kg [...]

Adrian nie załamuj mnie/Nas. Jeżeli czytałeś i nic nie wywnioskowałeś, to wracasz i czytasz tak długo, aż wywnioskujesz.

Adrian.N no i?

dokładnie jak adrian mówi w końcu to under to nikt nie wie u kogo na poddaszu jest robiony Zmieniony przez - beter w dniu 2007-03-25 10:26:17

Witam ponownie, wczoraj robilem ostatni trening 5(pierwszy raz maxy) i w wiekszosci cwiczen 5 powtorzeń wykonałem bez problemu, czułem że mogłem o wiele więcej. Rozumie że to "wynik" tych 6 tygodni treningu ktory mam za sobą, i tu mam pytanie na najbliższe 2 tyg: czy warto dolożyć chociaz po 1-2kg do ćwiczen i takimi ciezarami je [...]

adrian Dlaczego ?

gg 5764594 kom 511934612 Adrian

adrian mi wystarczy duchowy !! bo potem bajtle pytają o rozpiski itp ! a poco mi to :P