UNS

[...] ćwiczeń. Mój cel to w końcu ruszyć na wadze do przodu, ale nie przesadzać z wzrostem fatu. Irytuje mnie, że od dłuższego czasu waga stoi w miejscu, a przez to czuję, że cały mój wysiłek idzie na marne. Suplementuję się: białko UNS WPC Econo, UNS BCAA, SFD Pure Creatine, Olimp Carbo. /SFD/Images/2015/6/2/d5b96579d0f04f5b94515b0ce1959e5f.jpg

[...] pierwszy cykl. Cel- masa i siła. Mam 21 lat, 12 miesięcy stażu. 189cm/87kg. Dieta na masę jest. W tej chwili tak na 80%, ale od stycznia bardziej się przykładam :) Białko UNS UNS CFM 80 - 4.5kg - na uzupełnienie, szczególnie po treningu Kreatyna Universal Creatine Powder 500g witaminy (takie brałem do tej pory) Olimp Gold Omega 3 - 60 kaps [...]

[...] chudy 100g Sałata lodowa 50g Pomidor 1szt Posiłek nr 3 12:00 Kurczak pierś 110g Szpinak mrożony 100g Orzechy włoskie 20g Ryż brązowy 100g przedtreningowy 14:00 UNS WPC Econo 30g potreningu UNS WPC Econo 30g Posiłek nr 6 17:00 Kurczak pierś 110g Ryż brązowy 100g Banan 1szt. Posiłek nr 7 19:30 Mintaj mrożony 150g Sałatka [...]

[...] po miesiącu przerwy na siłkę i zastanawiam się nad kupnem spalacza(dietka i trening oczywiście jest). Moja przygoda ze spalaczami to Scorch, jakieś coś co nie pamiętam i UNS Fat Off. Z tego UNS byłem nawet zadowolony ale teraz chcę spróbować czegoś innego. Nie chodzi mi o kosę, coś co może pobudzi ale żeby nie było zjazdów, innych [...]

[...] i redukuje caly czas pomalu.. trening split 4x w tyg + cardio. Cwicze z przerwami od lat z tym ze ostatnio "troche przerwa sie wydluzyla..". Stosuje: -BCAA z glutamina od UNS 5g przed treningiem 5g po treningu siłowym ale przed cardio i 5g po treningu ( w DNT nie jem bcaa) -białko Econo tez z uns-a ( rano i na wieczór czyli 2 porcje) -thermo [...]

[...] 20 gr warzywa papryka pomidor cebula jednym slowem jajecznica 2 posilek Serek wiejski lekki 250 gr Wafle ryżowe 50gr jakies warzywo albo owoc do tego 3 posilek odzywka UNS WPC 40gr 4 Posilek Ryż brązowy 100gr piers 150 gr Brokuły 100 oliwa z oliwek 10 gr 5 posilek Twaróg chudy 250gr Papryka czerwona 50gr Cebula 50 gr Pomidor 50 gr 6 posilek [...]

[...] - OLIMP BCAA XPLODE - FITNES AUTHORITY BCAA CORE - FIRNES AUTHORITY XTREME BCAA - HI TEC BCAA POWDER - ACTIVELAB BCAA XTRA - OSTROVIT EXTRA PURE BCAA - SCITEC BCAA XPRESS - UNS BCAA 8-1-1 GAINER: - OLIMP GAIN BOLIC 6000 - HITEC WHEY MASS BUILDER - ACTIVELAB MASS UP - UNS MASS ATTACKER 2 KREATYNA: - OLIMP CREATINE MONO POWER XPLODE - OLIMP [...]

Witam, jest to mój pierwszy temat w związku z czym pozdrawiam wszystkich. Piszę z prośbą o pomoc w rozłożeniu wszystkich suplementów w ciągu dnia. Zaznaczam, że nie szukam porad odnośnie tego czy powinienem to wszystko brać, że powinienem na sucho przez jakiś czas itd. Produkty to: Kreatyna monohydrat universal Carbonox olimp Białko optimum [...]

Witam. Obecnie kończę Ostrovit 80 mam zamiar zamówić białko UNS Econo 2kg. Do tego zamierzam dokupić vitamin A-Z Hi-Teca oraz Carbo. Poprzednio piłem węgle z ostrovitu smak truskawkowy który był okropny! Zamówiłem więc Carbonoxa ale nie są to typowe węgle które można pić podczas treningu więc postanowiłem dokupić zwykłe. Tutaj zaczynają [...]

[...] tutaj w razie czego, dajcie swoją opinię. Rano: Chleb żytni razowy 100g Twaróg chudy 250g Płatki owsiane górskie 100g Banan 120g Mleko 0,5% 230ml Drugie śniadanie (szkoła) UNS Mass Shocker 150g (5 pełnych miarek) Obiad: Pierś z kurczaka 100g Ryż basmati/kasza 120g Oliwa z oliwek (2 łyżki) Po treningu: UNS Mass Schocker 150g (5 pełnych miarek) [...]

Witam. Moze najpierw opiszę krótko siebie.Mam 18lat, wzrost 176cm, ważę 54kg, przez około juz w sumie 3 miesiące ćwiczę Hantlami 2 X 15kg wraz z planem treningowym hantlami full body workout. Napisze tez ze z mojej diety wyliczylem : 114 g tłuszczy 238g węglowodanów 109g białka OK 2500 kcal Chce kupić sobie Gainer aby uzupełnić dietę bo z [...]

Witam, posiadam poniższe suple i w zwiazku z tym ze jest to moj pierwszy cykl mam pare pytan, mam nadzieje ze ktos mi pomoze :) suple jakie posiadam to: UNS Beta Alanina - 250g UNS Kreatine Plus 200 mesh - 500g DAA 1000 Activlab Tribulon treca Mass Activator z SFD a teraz pytania :) -Jak to brać wszystko razem (i czy w ogole można?) zeby bylo jak [...]

Siema, Mam 24 lata, ogólnie ćwiczę około 7-8 miesięcy. Dieta jako tako, staram się jeść sporo nabiałów, ryżów a nie jeść syfu itp. Do tej pory brałem tylko gainer UNS mass attacker. Powoli mi się on kończy więc chciałbym kupić nowe suple. W planie mam kupić: -UNS mass shocker tym razem (podobno lepsze białka niż mass attacker) -kreatyne, patrząc [...]

[...] nie pamietam zbytnio cos z OLIMP-u jakis Gain Drugie suple: Mass UP- od Activlab CM3 Trec BCAA Extra Activlab Trzecie suple to: SFD ECONv2 SFD Mass Activator Mass XXL Trec UNS-Creatine+ Mono, niedawno te suple wiec bialko i gainer od SFD i mass XXL ciagle biore i masa idzie troche z 4 kg juz wiecej, a tego UNS Creatine mam zamknieta jeszcze i [...]

Siema ostatnio bylem na Runmageddon Clasicc 12km w Zabrzu jako wierny kibic :-) Wpadłem na pomysł że można by pobiec w takim biegu jako Ekipa UNS-TEAM :-?> ktoś by był chetny? i jak na to cale szefostwo UNS'a? tutaj macie link jedno wam powiem te CLASSIC dał mega w PIZ*E ale Rekrut bedzie na pewno lzejszy i na poczatek w sam raz :) tutaj macie [...]

Siemano UNS Beta Alanina 250g, data ważności 11/2014, 40zł UNS DAA 120g, dw. 11/2014, 30zł Olimp AAKG 60kaps, dw. 17 styczeń 2014, 14zł Scivation Dialene 4x 90kaps. (wersja bez johy, skład do znalezienia w necie, ewentualnie podeślę zainteresowanym) dw. kwiecień 2014, 89zł Picamilon 1g, dw. marzec 2014, wysyłka w opakowaniu zastępczym, 10zł [...]

HEJ, Mam pytanie do producentów UNS, albo do ludzi którzy używają i zauważyli podobną zmianę. Czy jest zmieniony skład surowcowy UNS wpc econo? Przy zakupie ostatniej partii zauważyłem, że produkt w ogóle się nie pieni - nawet przy silnym i długim wstrząsaniu - zero piany !!!! coś dziwnego bo zawsze była, mniejsza bądź większa. Konsystencja jest [...]

1) 100g płatków owsianych + pół litra mleka + 50g rodzynek + 60g UNS ECONO białko: 47g tłuszcze: 13g węglowodany: 140g kaloryczność: 865ckal 2) jogurt 500ml + 2 duże banany białko: 25g tłuszcze: 7g węglowodany: 100g kaloryczność: 563ckal 3) 100g makaronu + 200g twarogu (można zastąpić WPC) + dżem 50g + pół litra mleka + 20g oliwy z oliwek [...]

[...] mi sie zebym az tak duzo go spozywal jajo kurze cale bralem pod uwage swojskie jajka mniej wiecej jedno wazy 90 g Myslalem tym gaienerze cena/jakosc mysle ze odpowiedni UNS MASS Shocker http://xxx.dkonto.pl/morderca/foto/UNS%20Mass%20Shocker%2034kg%20facts.jpg POSILEK NR 3 przedtreningowy NR 4 potreningowy i wrzucic go odrazu po treningu i [...]

WITAM, jak w temacie cel masa, lecz mam skłonności do zalewania, więc zaczynam od mniejszej ilości węgli, podbijając tłuszczami. Moja waga 75 przy 185 wzrostu. Warzyw nie wliczam wychodzi ok. 800gr Ryba w 5 posiłku raz w tygodniu. 1. Mleko 200g płatki owsiane 100g wpc uns econo 30g rodzynki 20g orzechy włoskie 20g 2. 3 jaja chleb [...]