UNS

[...] wiem że jest to najlepsza czekolada jaką jadłem :-) Pokaże wam siłownie na której ćwiczę oprócz wyciągu wszystko robione ręcznie ;) Suplementacja Rano po śniadaniu : 1 tab UNS FlavoVit C /SFD/Images/2015/7/3/74dc0943567140eea23f4bfc445c9e16.jpg /SFD/Images/2015/7/3/832d0f6bf2d046bd9402a933f95ea4bf.jpg [...]

[...] w koncie zamrażarki %-) a myślałem że już się skończyły :-) w ciągu dnia chyba przez ten upał nie miałem jakoś apetytu na zwykłe jedzenie i zjadłem całe opakowanie lodów }:-( Suplementacja Rano po śniadaniu : 1 tab UNS FlavoVit C /SFD/Images/2015/7/7/ea24a609e8f94c2a9aa1da7bb3681994.jpg /SFD/Images/2015/7/7/f4168306022b494991dbdd28153ce6cc.jpg

[...] organizmu nie ma żadnych znaczących różnic i przyswoi je praktycznie tak samo. Wiec nie warto pomijać tych najtańszych, a często najlepszych jak Ostrowia, Vitafit Econo czy UNS Econo. Tzw. białko wolno wchłanialne potrzebne są też chyba tylko miłośnikom bełkotu i reklam, bo kilka jajek, lub twaróg z oliwą czy olejem lnianym sprawdza się lepiej [...]

W dziale uns prowadze aktywnie dziennik. Zapraszam tam http://www.sfd.pl/Gienus12_przygotowania_do_sezonu-t1075548-s65.html Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-02-12 22:11:38

UNS Przemek śląsk będzie trwał jednak jeden dzień, bo w sobotę jest tylko weryfikacja, więc nie wykluczam, że tam pojadę. Wcześniej w planach było żelistrzewo i bytów, ale jeśli mam na bytowie wyjść tylko w trochę lepszej formie i znów zająć słabe miejsce, to nie ma to chyba sensu. Pomyślę na pewno nad śląskiem. ] Mario nie obraź się ale czego [...]

[...] ostatni dzień laby. Czuję się już dużo lepiej, mam ochotę iść jutro na trening ! :) Dzień przeminął dość szybko...:) DIETA : 1.75 g płatków owsianych , 35 g Classic Whey UNS, 10 g masła orzechowego, 60 g jabłka, cynamon 2.2 całe jajka, 75 g piersi kurczaka, brokuł, łyżka sosu AIVAR nautralnego ;-p 3.125 g piersi kurczaka , warzywa ( pomidor, [...]

Amber zazdroszcze ! :-D Ja też nie ogarniam czemu w papmersie :-D?? TRENING : 1.Wyciskanie hantli skos górny 4 s x 20/15/12/10 x 5.5/8/8/10 kg 2.Rozpiętki płasko 4 s x 15/12/10/8 x 5.5/5.5/5.5/8 kg 3.Wznosy ramion w bok 4 s x 20/16/12/10 + 8max +8max x 3/3/3/3 +5.5 +5.5 kg 4.Wyciskanie hantli w siadzie 4 s x 13/12/10/10 x 5.5/8/8/8 kg [...]

Hej hej , uzupełniam wypiski :-D Wczoraj dostarła do mnie paczka UNS'a !! Oprócz kazeiny i białka dostałam na test nowość - ReLoader ! Za mną już dwa treningi po których wypiłam Reloadera :-) Moje wrażenia ? Świetna sprawa , polecam każdemu. Świetna regeneracja mimo krótkiego spania przez prace , treningi dość ciężkie jak na moją osobę, ogólnie [...]

[...] 12x 14x 12x 20x cardio 10 min Moja ostatnia paczuszka z SFD :) Beta alanina już się powoli rozkręca bo juz od dłuższego czasu przed treningiem zjadam jej troche w Loaderze UNS, a od tego tyg dodatkowo 2x dziennie po 4g. Do pon powinien już być dość spory poziom karnozyny w mięśniach i wtedy zaczne też ładowanie kreatyny 4x dziennie po 5g przez [...]

[...] (zdjęcie stronę wcześniej) 3. 90g mintaj, 65g ryż brązowy, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 100g chleb razowy, 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek, warzywa 5. 60g makaron durum , 70g twaróg półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao , wiórki kokosowe Suple omega 3 witamina c UNS Zmieniony przez - julcziik w dniu 2014-11-29 20:12:06

[...] witamina C witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Trening dał mi w kość, ale najbardziej jestem zadowolona z 40kg x 6 w przysiadzie :) Pogoda też znowu fajna się robi to i humor od razu lepszy. A teraz lecę spać, bo w końcu mam możliwość położenia się wcześnie :-D DOBRANOC UNS’Y! Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-04 22:20:20

SUPER JESTEŚ JULKA KIBICUJE CI !! UNS TEAM XD

Wczoraj przyszło, skromnie ale mysle, ze cos z tego bedzie :) 2x Uns econo wpc 80 Olimp creatine xplode 2x Trec SAW cała i pół zostało z poprzedniego cyklu Universal amino 2700 Vigor @-| Clenburexin troche zostało z redukcji. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1991adea599f44bdbba51e835183cabe.jpg

Uns wanilia,jagoda,wisnia. http://images65.fotosik.pl/1152/37411ab691a63afagen.jpg http://images65.fotosik.pl/1152/2ee022c5775cb965gen.jpg

widze coraz wiecej osób wciaga UNS - sogacz poszedł

raczej chodziło o to że universal i activlab to mono ,a uns to hcl. Dwie formy Ostatnie dwie strony naprawde bogate zestawy %-) lecą sogi

Suple wygrane w konkursie "Foto UNS" :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cc054498070486587291afc7de116ea.jpg

no mam swoj w dziennikach, temat w galerii zdjec i teraz w UNS trzebabedzie założyć dziennik, firma jest bardzo fajna,bardzo duzo konkursów organizzuje duzo supli rozdaje więc warto

no uns rządzi jeśli chodzi o to

Białko powoduje większy wyrzut insuliny, a tego staramy się unikać. Jeżeli nie masz BCAA(a porządne UNS można kupić za ~50zł/500g), to dodaj do WPC jakieś 10-20g oliwy/oleju lnianego/MCT, by spowolnić wchłanianie. Braki kaloryczne można nadrabiać czekoladą. Jak brakuje nam do zaplanowanej ilości kalorii, to pare kostek gorzkiej czekolady pozwoli [...]