TABELA

Może pytanie naiwne, ale jak to jest z wartościa odżywczą pokarmów? Czy tabela wartości przedstawia dane ryżu, kaszy, makaronu przed gotowaniem czy po? Czy mięsa I ryby wazyć przed obróbką termiczną czy po, kiedy juz stracą wage?:-?

Chciałem zapytać, czy ktoś się orientuje tak pi razy drzwi ile mają takie domowe obiadki wegli, białek i tłuszczy :P? Istnieje taka tabela z wartościami odżywczymi takich posiłków jak rosół, schabowe z ziemniakami ? Taki Jasiu, gdy je co popadnie, to łatwiej mu dostarczyć węgli, czy białka organizmowi?

Witam, od przyszłego tygodnia chciałbym zacząć redukcje. Trening bedzie 4 dniowy + aeroby i bieznia. Przez ostatnie miesiace robiłem masowke, spozywałem wtedy 215b 350w 90t wychodziło około 3062,80 kcal (obliczane na tabela-kalori). Chciałbym sie dowiedziec ile teraz powinienem spożywac b,w,t ,i na podstawie tego bym sobie opracował diete. Wiek [...]

witam. wiem ze na temat tego produktu jest strona w dziale fitmax ale tutaj wiecej osob zaglada wiec zakladam. FitMax CREA MISSION * Tabela do etykiety FitMax CREA MISSION - 240/120 * Ilość porcji w opakowaniu: 120/60 * WARTOŚĆ ODŻYWCZA * 1 porcja - 2 kapsułki * ZAWARTOŚĆ: w porcji * Wartość energetyczna 7,2 [...]

Witam. Tak jak w temacie chciałem się spytać jaki czas regeneracji powinien być na różne ilości powtórzeń czy jest jakaś tabela informacje które mówią o czasie regeneracji w liczbie serii i powtórzeń. Czytałem w necie szukałem i głównie nie znalazłem nic oprócz tego że przy maksymalnych wysiłkach potrzebny czas regeneracji do 6 dni tylko że [...]

witam na początek tabela. mężczyzna 19 lat 63 kg 180 cm wzrost masy obecnie ćwiczę od 3 tygodni, wcześniej 3 mce z przerwami inne sporty - brak sprzęt - sztangi prosta i łamana, hantle, ławka prosta i skok, drążek, Atlas jeśli chodzi o dietę to niestety nie posiadam, mam problem z złożeniem jej aby mieściła się do kwoty jaką mogę poświęcić a [...]

Ta interesująca mapka nadaje oceny środkom dopingującym w różnych kategoriach, w skali od 1 do 10. Oczywiście wszystkie dane są orientacyjne i należy je traktować z przymrużeniem oka. Praktyczny wpływ tych środków na indywidualnego osobnika zależy od bardzo wielu czynników. Tabela: http://img108.imageshack.us/img108/9690/042a5eo.jpg

Czy mógłby ktoś sprawdzić czy te liczby trzymają się w ogóle kupy? Nie chodzi mi o to żeby ktoś sprawdzał z tabelą czy dobrze policzyłem, tylko jakby ktoś mógł rzucić okiem czy takie liczby mają prawo bytu przy mojej wadze i wzroście. Waga 76 kg, wzrost 180, wiek 21 lat. W ciągu całego dnia, w zależności od rodzaju treningu spalam: Trochę biegu - [...]

Witam,trochę z innej beczki,chciałbym się was zapytać bo jestem ciekaw czy mieliście kiedyś styczność z tabelą wymiarów która określa poszczególne partie mięśnie (obwody itd) w skali od słabego do mistrzowskiego itd. Czy takie coś w ogóle istnieje,ile dany mężczyzna powinien mieć mięśni przy takim i takim wzroście i wadze? Chodzi mi o coś [...]

Witam Dzis bylem 1 raz na silowni po baardzo dlugiej przerwie wiec po kolei. We wrzesniu biore slub a chcialbym zrzucic swoje oponke i troche nadrobic w klacie bo moja klata wyglada jak u 15latka (nie obrazajac 15latkow:) wiec mam 35 lat wiem wiem pozno no ale lepiej pozno nic wcale waze93kg przy wzroscie 186cm czytam te forum od kilku godz i [...]

Witam. Instruktor na siłowni mówił mi że od dwóch lat istnieje teoria że ludzie którzy ćwiczą na siłowni są wyżsi, mówił że kości się odbijają i rosną, Teoria ponoć istnieje od 2 lat, nie polecał nam spróbować iż niema sam pewności :) a wy co o tym myślicie? w Książce w której było pokazane trening poza siłownia czyli w domu, była na końcu tabela [...]

Mam pytania dotyczące wykonywania Ćwiczeń. Tabela: http://wdziek.info/images/articles/a6w/a6w-a.gif 1. Np pierwszego dnia robię pierwsze ćwiczenie sześc razy i potem drugie ćwiczenie sześc razy i tak dalej czy tak pierwsze ćwiczenie robię raz i potem przechodzę do drugiego ćwiczenia i wykonuje go raz i tak dalej wykonam te 6 ćwiczeń i od nowa [...]

witam. Kupilem lipo6 w innym kraju(czechy) i etykieta sie nieco rozni. Przod niby taki sam, ale tyl tabela wartosci podana dla 1 kapsa a nie dla 2 i nie ma johi w skladzie. Czy to mozliwe? Nie spotkalem sie nawet na stronie producenta z taka odmiana lipo. Waznosc 2011 Przesylam dwie foty moze ktos sie z takim spotkal Zmieniony przez - maly mis84 [...]

Witam Wiek: 16 lat Waga:67 Wzrost: około 178-180cm Ćwiczę 3 razy w tygodniu zależy mi na przybraniu masy mięśniowej. Chciałbym dodać , że oprócz tego uprawiam Piłke nożna gdyż należe do klubu. tabela: Produkt | kcal| białko| tłuszcze| wegle| http://imageshack.us/photo/my-images/805/18902005.png/ [...]

Witam. Chcialbym sie dowiedziec, czy grejpfrut ma tyle kcal co podaje tabela, bo mam wrazenie ze u mnie z bledem pokazuje. podam przyklad: Grejpfrut: B - 0.6, T - 0.2, W - 9.8, Kcal. - 291 a Gruszka ma : B - 0.6, T - 0.2, W - 14.4, Kcal. 55 Moze mi ktos to wyjasnic ??

Witam, Mężczyzna, 31 lat, 181 cm. Czy ktoś mi jest w stanie wyjaśnić, jak to możliwe, że podczas stosowania diety 2000 kcal i biegania co drugi dzień (czas 45 min, tempo 6:10) moje ciało przybiera na masie? Ważę się codziennie rano, a potem po bieganiu i na następny dzień rano. W czasie treningu tracę średnio 0.8 kg, natomiast na drugi dzień mam [...]

Witam. Chce sprubowac cos nowego. Tzn nie do konca do jadlem juz animal stak i robil robote. Chce na cyklu kreatynowym sprubowac hgh activlaba na dzien i noc. Wiem niby nie dziala bo tabela jest marna ale warto slrubowac bo kasa nie gra roli, a moze jednak zadziala. Po cyklu solo devil black na podtrzymanie po krecie. Co o tym sądzicie? Czy nie za [...]

Założenia diety: Start rekompozycji: 18.06.2018r. DIETA - DZIEŃ TRENINGOWY: Kcal: 2400 B: 195g T: 61g WW: 302g BŁ: 44g DIETA - DZIEŃ NIETRENINGOWY: Kcal: 2100 B: 185G T: 61g WW: 243g BŁ: 37g Tabela pomiarów: /SFD/2018/7/10/da012b681d874daf9aa6922ee28cb3c1.jpg Zmieniony przez - biwanowski w dniu 2018-07-10 10:30:02

Witam Zabrałem się w końcu za zakup nowego karategi, ale nie wiedzialem ze bd tyle problemów z doborem rozmiaru... Mam 178cm wzrostu 75kg i tu moje pytanie czy brać na 180 czy na 170cm ? Zamawiac bd ze strony (dobre kimona pl) moze zamawiał ktos z tamtej strony i orientuje sie o ile mniej wiecej sie skurczy w praniu ? Na logike brałbym 180cm. Ale [...]

Jest dużo artykułów o tłuszczach,ale myślę,że ta tabela może sie przydać.Bedzie ona raczej zrozumiała głównie dla tych,którzy wiedzą o lipidach nieco wiecej,więc polecam najpierw wpisać w wyszukiwarke "tłuszcze" Żródło:"Kompedium wiedzy o żywności,żywieniu i zdrowiu" PWN Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-05-18 14:00:51