TABELA

Jestem za tym. Dotychczasowa tabela nie była zła, lecz z dokładnością do 2,5kg będzie sprawiedliwsza.

Tabela do wyciskania 1/2 cc jak na razie pozostaje bez zmian. /SFD/Images/2015/6/8/d334f5cabd9d4f7b976de1104d84f72e.jpg

gregorterm Skoro pojawiły się tu inne wątki to się tu zapytam: Czy w Kołobrzegu 15 sierpnia będzie obowiązywała tabela CC którą zamieściłeś i kiedy pojawi się informacja? Pamiętaj że jest kalendarz:)

Tak, Kołobrzeg aktualny i tabela będzie obowiązywała. Stoję między młotem a kowadłem, gdyż też chcieli zorganizować MP. W sobotę będę się widział z organizatorem dogram sprawy odnośnie regulaminu.

plus do tego Ruch Chorzów...no zobaczymy jak to za parę kolejek tabela będzie wyglądała

a co z rankingiem?jakie tu widzisz trudnosci?beda zawody sa wyniki i ktos to wpisze w tabele i juz. a za pare miesiecy bedzie mozna to wszystko porownac. aktualnie nigdzie nie spotkalem sie z np tabela rekordow danej konkurencji.wiadomo ,ze sprzet nie jest znormalizowany ,wiec mozna obok napisac na jakim sprzecie . co do innych tematow: -czolowka [...]

[...] ćwiczenia na basenie, itp.) -właściwa dieta-dobrana pod kątem wykonywanych treningów i celów postawionych sobie w planie treningowym- wspomagana odpowiednimi suplementami. TABELA OKREŚLAJĄCA ZALECANĄ DŁUGOŚĆ ODPOCZYNKU W STOSUNKU DO INTENSYWNOŚCI TRENINGÓW: Grupa mięśniowa Przy intensywności niskiej Przy intensywności średniej Przy [...]

Źródło: http://www.nature.com/bjc Mężczyźni, którzy korzystają z suplementów, są o 2 - 3 razy bardziej narażeni na wystąpienie raka jąder. Naukowcy podejrzewają, że nie stoją za tym takie substancje jak kreatyna, BCAA czy białka, lecz sterydy i prohormony dodawane do suplementów pochodzących z niepewnych źródeł. Epidemiolodzy podejrzewają, że może [...]

Wcale nie jest prawdą że treningi w zakresie niskich ilości powtórzeń z ciężarem 65-80% maxów zmniejszają koordynację. KAŻDY trening poprawia koordynacje bo pracujesz w różnych zakresach ruchów. Ważne jest żeby pamiętać o rozciąganiu a tego w SW nie brakuje i ćwiczenia zna każdy adept SW. Nie ma czegoś takiego jak uniwersalny trening pod sztuki [...]

Witam na dole przedstawiam tabele rozmiarów i koszty przesyłki , ja osobiście proponuje priorytetową przy wpłacie na konto , istnieje możliwość wystawienia bluzy/bluz na allegro tylko trzeba będzie doliczyć te 5zł za prowizje. Pozdrawiam Tabela rozmiarów : M - długość całkowita : 70 , szerokość klatki piersiowej : 54 , długość rękawa od pachy : [...]

Tabela po fazie zasadniczej:

Kurde, elegancka tabela, 0 węgli, 0 tłuszczu, 8 g białka .. Czyli nic się nie stanie jakby się dziennie-co dwa dni, taką butelkę obróciło? I jest to dostępne tylko w sprzedaży internetowej?

Primka rozwiń nazwe może da się zdobyć a tabela jest dobra

Tabela rozgrywek ligi juniorów Sikret Gliwice Grupa 1 Lp. Zespół Mecze Pkt Sety + Sety - pkt + pkt - 1 TS Volley Rybnik 6 15 15 3 428 350 2 BBTS Włókniarz Bielsko-Biała 6 12 12 7 432 413 3 KS AZS Rafako Racibórz 5 8 9 9 415 376 4 GTSiK SiKReT Gliwice 5 7 8 11 389 440 5 MKS Ustroń 6 0 4 18 455 540 AZS Gliwice Grupa 2 [...]

Ja to już gdzieś widziałem. To tabela, która pokazuje wymiary, stanowiące "idealną" proporcję. Wiem, że o to chodzi, ale nie wiem na jakiej zasadzie jest to tworzone. Nie wiem nawet, czy nie jest to z palca wyssane

Haha... według tabeli chudego mam obecnie idealne proporcje. -Jaki z tego wniosek? -Ta tabela jest chvja warta...

Własnie ukazał się nowy nr XL a jedynym sposóbem aby otrzymywac kazdy numer jest prenumerata KiF-a (XL jest dołączany) wewnątrz:gorący kalendarz na 2008 rok, tabela wartości odżywczych, dzień z życia Roberta Piotrkowicza (dieta, trening, przepisy i suplementacja), cała prawda o białkach, kwasy omega-3, fakty i mity na temat sterydów oraz wiele [...]

Głupia sprawa to to nie jest, po to jest forum żeby sie pytać :) . ,, ...wedlug mnie trzymam się odpowiednich posiłków przytyć nie mogę'' nie wiemy co wg. ciebie oznacza odpowiedni posiłek. Jakaś ankietka by się przydała, ćwiczysz w ogóle? Czy chcesz tylko przytyć? Podziel sobie dzień na 5-6 posiłków, taki standard to: 1 posiłek: płatki owsiane + [...]

Jasne, że mogę :) Co do masy: jak się dostarcza te kalorie, to musi być zbilansowane (białko, tłuszcz węglowodan), prawda? w jakiej proporcji? I co jeść? Dietę ułożymy później. Zacznijmy od treningów ;) Ot, i moja tabela: PONIEDZIAŁEK OD 7:00 3 serie po 15 przysiadów OD 15:30 Bieg OD 19:00 A6w 5 serii po 15 przysiadów 3 serie po 40 powtórzeń [...]

góra-fortejeszcze powiedz mi ile optymalnie dziennie spożywać posiłków. wydaję że 6 wystarczy bo to już trochę przesada jeść co 2 godz przy 7-8 posiłkach. I jakbyś mógł zapodać jekieś linki do przydatnych tabel np. tabela IG, BV? Byłbym bardzo wdzięczny Ps. SOG za pomoc leci jak sie patrzy