Teraz juz po ptokach bo zacząłeś z Pupy strony ( za przeproszeniem ) i tego nie ogarniam jak można miec praktycznie zerową wiedzę odnośnie podstaw kształtowania sylwetki a z drugiej strony brać się za środki wspomagajace;/ Przecież ty sobie krzywdę robisz. Osobiscie odpusciłbym całkowicie wspomaganie i skupił sie na podstawach bo jak dopniesz [...]
sagan47 za duzo "madrej" prasy dla "kulturystow" sie naczytales. Miedzikk88 czy kazdemu trzeba to samo pisac? NIE KOMBINUJ! plan masz podany na poprzedniej stronie. ukladanie planow przez nowicjuszy,takich jak ty-konczy sie wlasnie takimi wynalkazkami,jak ten twoj ostatni. ja juz nie mam sily,a proszkow coraz mniej.... znajdz i [...]
Oscar.Ja mam taka propozycje.Facetom tutaj nie są potrzebne naukowe stwierdzenia lecz proste rady.Bez względu czy jest to stary sprawdzony sposób naszych babć, czy domniemania medyczne.Nie wolno sugerować powaznych chorób , nie wolno sugerowac leków, za to wolno wypowiadac swoje opinie. Medycznych określeń nie potrzeba bo wielu z tych chłopaków [...]
1 ketoza nie jest normalnym stanem organizmu 2 wszelkie drastyczne manipulacje dietą są bardzo niebezpieczne 3 aeroby i z węglami zrobią swoje.. przemyśl to
Po części można zastąpić, nie jesteś kulturystą, musisz jednak wiedzieć że białko twarogu to białko wolno wchłanialne http://www.niam.pl/produkty/produkt/143-piers_z_kury http://www.niam.pl/produkty/produkt/2240-ser_twarogowy_chudy porównaj także profil aminokwasowy. Fajnie gdybyś przed treningiem do twarogu dodał jajko i super. Pożywienie możesz [...]
Imo takze pomysl nad jakims rozwiazaniem tego w ten sposob, co Olo pisze, bo to naprawde praktycznie jedyna mozliwa ewentualnosc, zeby sie czegos nauczyc. Jakbys chociaz raz w tygodniu mogl dojezdzac na sekcje, to wtedy moglibysmy po jakims czasie (jak troche podlapiesz technike) pomyslec o treningu uzupelniajacym w domu. Przemysl to jeszcze!
Praca trenera, nie ważne, czy masz 5 czy 100 podopiecznych, to robota "24h/dobę", więc jak chcesz pracować tylko z doskoku, dla kaprysu, to przemyśl temat.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobra, przemyśl sobie wszystko i w razie pytań pisz tutaj. Myślę że już można skończyć rozmowę na tym etapie póki co bo zaczynają się tu teorie spiskowe ;D
dobra i teraz cie zagne . robiac pompki nie mozesz ich robic co dziennie ?? teraz porzemys i odp . po 2 cw obciazeniem wlasnego ciala (bo uwazam ze robienie z kg brzucha to glupota i proszenie o kontuzje to trzeba naprawde umiec ) mozna robic co dziennie :) teraz przemysl sam i odp mi :) czekaj przedramiienia nie cwicz bo pracujesz i na silowni [...]
Chlopak :) Jesli chodzi o watrobe i METE : Watroba sie szybko regeneruje :) wiec to niejest glowny problem, wiekszosc ef. ubocznych sterydow wychodzi duzo pozniej... Wez sobie przemysl taka sytuajce: Masz 24 lata, kochajaca zonke, az milo na nia patrzec ( nie tylko tobie ), fajna robota ( duze zarobki ) - decydujecie sie na dziecko, i co ???? Po [...]
Przemyśl to teraz jeszcze raz A zbanuje was obydwojga bo mnie stresujecie ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-10-18 19:48:42
j.w przemyśl dobrze gdzie go powiesić bo może być lipa.. U mnie koleszka ma drążek też w niskiej siłce i jemu to odpowiada bo ma 170 cm a ja 192 i powiem że jak się podciągałem to przy opuszczaniu waliłem kolanami o glebę %-)
Podaj wyniki siłowe. Staż treningowy na siłowni: około roku Dopiero teraz dowiadujesz się o takich rzeczach? odpowiednie odżywianie to 70% sukcesu, przemyśl to.
co ty chcesz odrazu kopanc na głowe ??? nie ma nic łatwo !! i nie łam sie takimi ******łami , że reszta kopie na głowe a ty nie kopiesz. Zobacz jak oni kopią popatrz na ich garde technike - bo słabo widze ze kopią poprawnie technicznie Zaczynaj od małych wysokości ja zaczynałem od uda technika !!! technika !!! i jeszcze raz technika !!! bo [...]
zobacz najpierw na cene tego produktu i sam sobie przemysl czy na pewno jest oryginalny. czy komukolwiek oplaca sie ciagnac to z bardzo restrykcyjnej na koksy australii do egiptu i puszczac za grosze? :)
Twoja ostatnia wersja z szejscioma cwiczeniami wyglada rozsadnie jedyne co to te maxy w niektorych cwiczeniach,na kazdym treningu to nieporozumienie.przemysl to i bierz sie do roboty pzdr i efektow zycze
to chcesz estrem szokowac organizm czy hormonem? i w priopionacie i w enanthacie jest ten sam testosteron wiec przemysl co piszesz... jedyne co sie stanie to kumulacja testa przy enanie
ciezary dopasowales ladnie ale... 1) przydaloby sie 2 cw na klatke w innej plaszczyznie np pompki na poreczach, przenoszenie lub skos, jezeli nie chcesz dodawac to klate rob na lekkim skosie 15-20 st a takze cos na dwuglowy 2) czemu nie robisz MC?? bo masz kontuzje, boisz sie, czy ktos naopowiadal ci glupot ze to niebezpieczne??? dobra jest to [...]