Luukic- z tego co zauwazylem to ty jesz wiecej termala niz posilkow..... Olewajac to ze mimo tematyki dzialu o dicie piszesz najmniej, chcialem zwrocic uwage ze jak kolega wyzej napisal hiitu i biegania sie nie laczy, druga sprawa nie robi sie na czco! trzecia sprawa to dieta ze jesli chodzi o spalanie fatu to gdzies 85% dieta+trening 15%suple [...]
Właśnie ja po teściu i metce zawsze mam wysokie ciśnienie. Ale to zależy od organizmu. Prócz ciśnienia jest jeszcze wiele innych skutków ubocznych. Podziwiam wyniki siłowe(bez saa). Przemyśl sprawę, bo nie jeden po saa ma gorsze wyniki.
Witam! Skoro piszesz,że siła cały czas idzie do przodu, to raczej wykluczam przetrenowanie, w innym wypadku odczuwałbyś zmęczenie i znużenie treningami. Jeśli chodzi o wagę to musisz pamiętać że nie będzie ona szła regularnie w górę,są takie momenty kiedy trafia się nam kilku tygodniowy a czasem nawet kilku miesięczny przestój w budowie masy,mimo [...]
Moim zdaniem Twój posiłek potreningowy ma w sobie za mało ww, w każdym posiłku masz po 130g ryżu,a po treningu tylko 130g ziemniaków, pamietaj, że weglowodanów w ziemniakach jest dużo mniej niż w ryżu ( w 75gramach ziemniaków jest prawie 20g ww, o ile dobrze pamietam.) Przemyśl to.
NIKOwawa spoki...ale w czym to przeszkadza ze jestem młodszy od Ciebie...to co juz niemoge sie znać na tym...przecierz ja tu tylko siłke wystawiłem..i co mam zabronić zeby mi nie dawali SOGi ??..sam sobie przemysl chlopie co ty muwisz
pytanie jest jaki jest rekordowy wyskok: jedni odpowiadaja ile ktos najwiecej zlapal w ataku, inni ile sie wybil z dwoch nog, inni ile z rozbiegu z jednej nogi. z tego co slyszalem to najwyzej sie skacze z rozbiegu z jednej nogi. czytalem ze kadoru ziani mial dosieznego chyba 105 czy 110 a z jednej 147. i ja w to wierze patrzac na jego filmiki. [...]
Mnie nie interesuje kto,ile zrobil i zarobil przy organizacj bo ja sie tym nie zajmowalam a pisanie,ze mnie nie bylo i nie pomagalam to troche jest nie na mjejscu tym bardziej,ze nie naskakuje na nikogo a zwracam uwage na posuniecie nie fair. Forum nie jest od tego zeby wypominac sobie jakies "zale" o ile takie sa z Twojej strony do srodowiska ze [...]
Niezłe nastawienie :) Co do pocenia rąk mam tak od kilku lat (a jestem w twoim wieku) i to nie od SAA . Ty jesteś po 4 cyklach i masz jakąś depresję czy coś , 41 cm w bicu a zdrowie nieźle zwalone już . Przestaniesz ćwiczyć i dużo z tego nie zostanie . Ja ćwiczę łącznie 4 lata (od gimnazjum ). Może i mam tylko 37-38 w bicu ale spokojnie mogę robić [...]
to może jeszcze sobie wszystko przemyśl, bo przy takich środkach, z nastawieniem na masę, beż trzymanej ostro michy spokojnie 115 po cyklu będzie,a to już przy tym wzroście niezbyt ciekawie, no ale Twoja sprawa cykl jak afrq3 z tym, że prolo bym dal więcej z 300 mg e4d
Nie mam zamiaru cie umoralniać, natomiast przy takich obwodach jakie podałeś i wynikach siłowych bez sensu jeszcze brać koksy bo masz jeszcze naturalne rezerwy. Osiągnij do maksimum swoich możliwości jeżeli chodzi o wyniki siłowe i przyrosty masy i dopiero wtedy myśl o czymkolwiek mocniejszym, jeśli już musisz. Pomyśl, że jeśli już teraz zaczniesz [...]
Ja bym Ci poradził tak jak mowił Marcin_VB idz na KB lub na MT... Mowisz, że nie trawisz innych sportów?? Przecież MT i KB mają podstawy boksu więc o co chodzi?? Idz i buduj podstawy pozniej zapiszesz sie na boks i po wszystkim... PS: Jeśli mowisz, ze nie lubisz KB ani MT to nie bd z Ciebie dobrego fightera...Bo Jak się jest fighterem to się kocha [...]
szanse zawsze masz, jak jestes silniejszy lub szybszy. 6 miesiecy to i tak duza przewaga biorac pod uwage ze tamten nic nie trenuje, no moze browary pod sklepem^^ Ale pamietaj Ty do***ie* jemu, to Tobie doje*** jego starszy brat albo jakis "kumpel zabijaka" wiec z doswiadczenia Ci powiem, nie prowokuj to bedzie ok. Kolo jest kozak O.K, w [...]
ale ta zabawa nie polega na "probowaniu". jesli program,ktory realizujesz w tym momencie zapewnial postep,to najwiekszym bledem bedzie wprowadzanie zupelnie innej metody. przemysl to. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-22 14:30:55
tylko pamietaj, ze jezeli masz w planie wskakiwac znowu na cykl za jakies 2-3 miesiace to lepiej zrob mostek i jedz dalej. wg mnie min. te 4 miesiace po zakonczonym pct powinienes odpoczac, a ze pct trwa ok 2 mc no to daje nam to pol roku calosciowo. tak wiec przemysl to sobie, bo robienie balaganu w hormonach tez na dobre Ci nie wyjdzie, ze teraz [...]
tylko pamietaj, ze jezeli masz w planie wskakiwac znowu na cykl za jakies 2-3 miesiace to lepiej zrob mostek i jedz dalej. wg mnie min. te 4 miesiace po zakonczonym pct powinienes odpoczac, a ze pct trwa ok 2 mc no to daje nam to pol roku calosciowo. tak wiec przemysl to sobie, bo robienie balaganu w hormonach tez na dobre Ci nie wyjdzie, ze teraz [...]
ja bawie się w ten jak również inne sporty ponad 12 lat i w tym czasie zjadłem setki różnych suplementów... polskich... czeskich... niemieckich... amerykańskich... i bóg jeden wie jakich jeszcze... łącze je na dziesiatki różnych sposobów... i... powiem tak: kiedyś nasz przemysł był beznadziejny i ze wstretem brałem kolejne porcje czegokolwiek... [...]
Oke, Pink Floyd...troche zalagodziles wydumany, przemądrzaly styl i sens swojej wypowiedzi, nie sposob sie teraz z Toba nie zgodzic, co tez niniejszym czynie, ale...chodzi o cos innego- zapominasz, do kogo, co i jak mowisz. Tak sie sklada, ze studiuje komunikacje spoleczna i wiesz, czeg MNIE nauczyli? Tego, ze ten, kto nie potrafi sie dostosowac [...]
Eeee, daruj sobie tą Ewę Chodakowską?:-> Wody nie zatrzymałaś, okres Ci się nie zbliża, nie podjadłaś jakiegoś syfu, zaburzeń hormonalnych nie masz? Bo to wszystko mogło mieć wpływ;-) Przemyśl sobie to zbijanie do 52, bo w zeszłym roku jak na siłę zbijałam z wagi 58-59kg do 52, to wróciłam z rozwalonym kolanem, barkiem i stopą%-) Trenować nie [...]