NOS

równie dobrze możesz mieć szczeście i boksowac 2 miesaice i nie dostać w nos. Miałem podobną akcję w tamtym tygodniu, sierp i nosek przesunięty nawet nie byłem u lekarza. Lekarz dla świetego spokoju powiedział Ci żebyś dał sobie siana. Poczekaj tydzień. A jak sie nie zrośnie i dostaniesz dobrego strzala to bedzesz miał okazje na wyprostowanie nosa [...]

Nie wiem jak sie nazywa ta technika ale widzialem identyczna sytuacje w Budokanie, w artykule o krav madze. Pan Y musi lewa reke przelozyc nad prawym ramieniem pana X, dolna krawędz dloni przycisnac do nosa (w miejsce pomiedzy nosem a gorna warga tak aby usickiwac nos od spodu) a nastepnie pociagnac ta reka na nosie ( a wlasciwie pod nosem) do [...]

Weedmen, to nie do konca taki sposob. W sytuacji, ktora przedstawia zapaczone zdjecie najpierw trzeba wysunac prawa noge, przed noge trzymajacego. Prawą ręką uderzasz w krocze (da sie tez zastosowac krecenie wora jak zaproponowal Champion), a lewa reka wchodzi na oko (nie na nos czy gorna warge), przy odpowiednim nacisku na oko gosc sie tez nie [...]

eheh chcial bym cie zobaczyc po miesiacu jak bedziesz wpiwprzal 500g ;))) a co do autora to moze poporstu gotuj se zarcie i nos w pojemnikach, gainer jak nie nabierasz tluszczyku zby szybko to jakis gb bo ma sporo wegli i jest w miare tani

ja poszedłem na żywioł, było 6-7 pokazałem że sie nie boje i... wylądowałem w szpitalu ale jednemu nos złamałem kup sobie psa pit-bulla czy amstafa to nikt do ciebie nie poskoczy pozdro

A to, co jest Zabronione w walce bjj: a. wszelkie rodzaje uderzeń i kopnięć; b. atakowanie palcami oczu, uszu, nosa, ust, szyi, krocza; c. chwytanie za krtań, uszy, nos, genitalia, włosy; d. gryzienie, szczypanie; e. dźwignie na stawy palców; f. dźwignie skrętne na staw kolanowy i skokowy; g. "gołe" (zakładane bez pomocy kimona) [...]

Kraty w oknach to sprawa mająca kilka aspektów Gdy są zrobione z drutu o niskiej średnicy to przetną Ci je jakimś narzędziem typu sekator. Jak są z materiałów o dużej średnicy to zasłaniają okno Ważne jest też umieszczenie krat ZA szybą. Odginany lub cięty szczypcami metal nie hałasuje, więc nie zwróci niczyjej uwagi. Natomiast jeżeli jest za [...]

Jestem właśnie po pierwszym treningu siłowym TRENING A - Dół Ciała. Dres bawełniany, jakaś chusta na szyję i jazda. Odmierzyłem 12 dużych kroków, postawiłem 2 cegłówki i biegałem. 2 seria 15x10m była dość ciężka. Myślałem, że wypluje płuca, a nogi nagle z waty. Reszta treningów poszła gładko, ale pewnie dlatego, że nie rzucam się na razie na duże [...]

Nie stanowi to zadnego problemu wedlug mnie, ostatecznie nos szczeke bokserska zebys sobie dziasel nie poprzecinal( ale to w jakiejs na maaaase ekstremalnej sytuacji).

za chwile wychodze do pracy, slonce grzeje, nie chce jeszcze bardziej dorobic nosa i twarzy z uszami;/ czy posmarowanie sie co 2h kremem/olejkiem z filtrem 60 wystarczy? czy mam jeszcze nakleic plaster na nos czy cos?

1. Zasady to niew******laj się na siłę na maszyny , daj wszystkim grabe na wejście, noś ręcznik, swoją wodę, nie cwaniakuj i się nie popisuj. Był kiedyś taki temat jak koleś się wybierał pierwszy raz na siłkę i pytał co ma robić.

Problem jest złożony i bardzo szeroki, zatem raczej bez konsultacji z lekarzem większej poprawy nie będzie. :) Niemniej, spróbuj używać pod prysznic żeli zmniejszających potliwość,a jeśli chodzi o dietę to unikaj przypraw, kofeiny, alkoholu, natomiast pij napary z melisy, szałwii czy pokrzywy. Ogranicz spożycie cebuli, czosnku, imbiru, noś ciuchy [...]

po pierwsze, soczewka musi być przechowywana w specjalnym płynie, po drugie, przy zakładaniu ten płyn ma na niej pozostać po trzecie, soczewka ma dwie strony i może się wywinąć na tą nieodpowiednią (soczewka jest źle wywinięta gdy na krawędziach się tak "brzydko" odgina). No i jak dla mnie najlepszy sposób na zakładanie soczewek. Weźmy [...]

DZIEŃ 20 CZWARTEK DZIEŃ NIETRENINGOWY KOSZYKÓWKA 90 MINUT- KUMPEL ZŁAMAŁ NOS TYM RAZEM OBYŁO SIE BEZ MOJEGO UDZIAŁU DZIETA TRZYMANA 90% ta szrlotka śniadanie- jajecznica,rodzynki obiad - tatar(200g) bułka kukurydziana karczek,warzywa migdały, białko+mleko kolacja twaróg warzywa SUPLEMACJA standardowo bcaa, omega 3, scorch, magnez

Taktyka na bieg: postanowiłem nie zgubić z oczu kolesia ani oddalić się kolesiowi, który gdy zaczynałem biec był 40 m przede mną. W czasie biegu skupiłem się już tylko wyłącznie na dobrej technice biegu - odpowiednio wyprostowany, nie siedziałem na biodrach, wdech 3/4 przez nos 1/4 przez usta, wydech usta, długi krok. To był bieg przełajowy 2 [...]

Jodan nic sie nie stalo jesli chodzi o nick duzo ludzi mi mowi Danielo lub Danielos co do uderzen to wiem ze sierpy i 90% innych sa z wykorzystaniem calego ciala ale proste wychodza z samej reki ... one nie maja byc mocne ale szybkie bo nawet po slabym trafieniu w nos (w 99% jest to jeden z najslabszych puntktow nie liczac bokserow lub ludzi [...]

[...] że arniginę wykorzystują także tkanki nie wytwarzające mocznika. W pewnych miejscach organizmu, arginina przy udziale tlenu i specjalnego enzymu syntazy tlenku azotu (NOS), przechodzi w zwiazek o nazwie cytrulina, wyzwalając przy tym rodnik tlenku azotu - NO. Ten aktywny zwiazek, po połączeniu z odpowiednim elektronem, staje się cząsteczką [...]

koles odpusc sobie walke, nawet jezeli czujesz sie silniejszy, bo znajac zycie to jak nakopiesz tamtemu koksowi to on sie pewnie baaaaaaaaaaardzo wk***i i bedziesz mial pod domem grup[ke kolesi czekajacych na ciebie :) no ale jezeli tak bardzo zalezy ci na walce to kop piszczelami nad jego kolanami, staraj sie trafic go w nos albo pomiedzy oczy, [...]

Ja staram się jak najdłużej oddychać przez nos, żeby nie zaschło w gardle za szybko

kombinuj z rozgrzewajacymi masciami, nos sciagacze rozgrzewajace, masuj miesien, rozciagaj przejdzie