NOS

dzi: opowiadaj przezycia z lykania tej witaminy dla koni wyscigowych Nie zwróciłem nawet na nią uwagi. Ja jestem po praktyce łykania 10 megacapsów (mieszanka BCAA i Glutaminy) w paru łykach wody, więc mnie takie "wyzwania" nie ruszają. Dziś szykuje się cieżki dzień pod względem trzymania diety. Rano zawitał do nas Mikołaj w postaci [...]

Hard: Czytales to? Chyba juz Ci podstawialem pod nos... chyba.. Fairdo zajmuje sie zawodowo stawami barkowymi, a ja np osobiscie uwazam ze miesnie tez lepiej pracuja przy unoszeniu przodem mlotkowo(kciukiem do gory). http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki-t262068-s12.html#post11 Tam jest tego wiecej, ale moze ten jeden post wystarczy.

WODYN: nie, nie podsuwałeś mi tego pod nos. Dzięki, zastosuję się do rady i przy unoszeniu chwytem młotkowym (Rafał stwierdził, że rodzaj chwytu nie jest kluczowy) będę - unosząc cięzar - ramiona kierował lekko do środka na wysokość twarzy (tak jak R. przykazał). PS. W poniedziałek silownia nieczynna, więc jutro czeka mnie kolejny trening. Mam [...]

Świąteczno sylwestrowy galimatias spowodował spore zaległości, więc dopiero teraz wnikliwie ponownie przeglądam ulubione posty. Wrocę więc do twojej Hard wypowiedzi sprzed paru dni. Napisałeś : "WODYN: nie, nie podsuwałeś mi tego pod nos. Dzięki, zastosuję się do rady i przy unoszeniu chwytem młotkowym (Rafał stwierdził, że rodzaj chwytu [...]

Raz wciągnąłem tabake to myślałem ze mi nos urwie kichałem, łzy leciały, nie mogłem się ogarnąć przez moment wolę papieroska na imprezie zapalić i tyle...jak ograniczy się papieroski do palenia tylko w weekend przy piwie to nie widać żadnych minusów przy ćwiczeniach. Inna sprawa jak ktoś pali dzien w dzien :-/

na wdechu pij jak woodke ewentualnie zatkaj nos ogolnie jak bym sie pozygal po hp to bym plakal ze porcja stuffu za 169zl(czy ile tam) poszla sie yeahbac monohydrat wylizywalem z szejkera lol Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-06-14 19:22:19

mam narazie 30kg ostrowii i jade na niej jakies 100-150g dziennie rozpuszczalnosc - przy uzyciu blendera dla mnie jak kazda firmówka na piane nie zwracam uwagi pochłaniam ja NIGDY WIĘCEJ OCHYDNEGO SMAKU OSTROWI ------- TYLKO TUTAJ ------ INSTRUKCJA: 50G DO 250ML mleka ---> after blender :D zakladasz zatyczne na nos przechylasz na 2-3 razy(ja [...]

ja nic nie wspominalem o lepszych i tanszych bialkach ;) wiesz kupując jogurt Tole w biedronce za 50 groszy tez on spelnia wymagania jogurtu :D Tyle ze smakuje jak gowno:D a mozesz dołożyć drugie 5 groszy i kupić jogobelle :D:D:D a po co kupowac jogobelle zamiast toli jak i to jogutr i to jogurt ?:D zarowno jeden jak i drugi da Ci takie same [...]

"To że w tarcze to nie ma znaczenia jesli goscia z tarczą ruszysz to bez tarczy tym bardziej." Tarcza jest trzymana na dłoni. Wiec ruszyc go moge w ten sposob ze odskoczy mu reka z tarcza do tylu. Gdyby trzymal taka tarcze jak Ty na przedramie, to rowniez odskoczylby mocno do tylu. Uderzenie na kask jest prawie zawsze knockoutujace. [...]

4rScorpion: krata chroni nos przed rozbiciem. Nie każdy może sobie pozwolić na takie kontuzje. Wiadomo, że nie zawsze trafi się na normalnego sparingpartnera, z którym można powalczyć bez kraty, bez obaw o rozkwaszenie facjaty. Niektórzy nie mogą sobie pozwolić na chodzenie z podbitym okiem do pracy, więc spójrz na sprawę nieco obiektywniej. Ja [...]

buczah - pojedynczy przypadek, a oni wszyscy w tym trenują. Teraz popatrz na to w ten sposób że dajesz im kask bez kraty i sparują z tą swoją super gardą. Bez tego badziewia ten ich boks by inaczej wyglądał. Już by nie wchodzili na przypał bo kontra by zabolała krata chroni nos przed rozbiciem Garda też ma taki cel Zmieniony przez - 4rScorpion [...]

"Michale, celem przy prostym jest szczęka/ broda przeciwnika. " Celem przy prosym jest srodek twarzy. Trafia sie z 3 dolnym kostek. W nos. Aczkolwiek mozna zaatakowac w szczeke. :D Jednakze co to za roznica? Jedynie w efekcie po trafieniu. ;) Przy ulozeniu rak tak jak w JKD reka jest blizej celu anizeli, gdyby byla przy szczece. [...]

"Michale...otrzymałeś kiedyś uderzenie w nos lub szczękę? Znasz różnice pomiędzy nimi? Powtarzam.Celem prostego jest szczęka/broda przeciwnika." Kilka razy otrzymalem i kilka razy zadalem, :P znam roznice. ;) Powtarzam, uderzeniem prostym, mozna trafic w srodek twarzy, jak i w szczeke. Aczkolwiek atakuje sie w srodek twarzy.:) Jesli [...]

Ale to Wy przytoczyliscie mowe na temat JKD koncepcji tj. Bustillo. :) "Słuchaj Misiu, nie przeczytałeś całego mojego posta - nie pozwoliłem ci odpowiadać - bo gdybyś przeczytał, to zauważyłbyś fragment mówiący, że "ręce nie są przytwierdzone do brody, tylko są kawałek przed twarzą"" Przeczytalem, kropki na moim zdjeciu nie [...]

DT 1-MC8X(50,50,50)Kg 10x 45kg 7x50kg 6x50kg 2-WS8x(25,25)kg+6x25kg 10x(25,25)kg i 6x25kg 3-ŚCIĄGANIE DRĄŻKA DO KLATKI8x(35,35,40)kg 10x(30,35,35)kg 4-WYPADY 8x(10,10,10)kg 10x(6,7,7,8)kg 5-UGINANIE NÓG LEŻĄC8x(45,45)kg+9x45kg 10x(37,5 45,45)kg i 8x45kg 6-POMPKI 7,6,7 10,10,7 1-bardzo ciężko szły ostatnie powtórzenia+wylatywała sztanga z [...]

"niepokoje sie czy osoba, ktorej takie błahostki jak smak tej czy innej odżywki aż w taki sposób przeszkadzają " no musze sie do tego przyczepic bo o ile blahostka moze byc niedobry smak ale zdatny do wypicia to niestety przy piciu reanimatora zbiera mnie na wymioty i cofa i nie tylko mnie.to nie blahostka. wiec to juz nawet nie chodzi o [...]

wstałem rano z bólem głowy chodziłem wściekły zmęcozny obolały ze słabą kondycją głodny. no trudno pora treningu wybiła więc pojechałem na siłownie i zacząłem rozgrzewke nadal z bólem głowy i słabym samopoczuciem barki trening 3/4 trening AM 1. Docisk na barki siedzac nad glowa dluga RAMPA 3 powt RP 20*3 / 20*3 /20*3 35*3 / 40*3 /40*3 50*3 / [...]

Noś się w czym chcesz, miej gdzieś innych - u mnie na siłcę jak założę obciślaki na nogi to się patrzą jak na kosmitę ale co się dziwić jak tam może 1% ludzi robi nogi :)) a co do owsianych zauważyłem że wielu osobom nie służą, ja np po nich mam cały dzień gazociąg

Zatkasz nos i da radę :-)

byłem dziś na zawodach akademickich w judo w dojo AZS Polibudy Warszawskiej w akademiku pod wymowną nazwą Alcatraz ( bo by tam mieszkać trza byc twardym, jak w tytułowym Alcatraz ) 3 koledzy startowali - rezultat złoto i brąz. atmosfera była wspaniała, do czego walnie się przyczynił prowadzący zawody p. Niedomagała, sympatyczny facet, 8 dan. Np [...]