NOS

Od ostatniego treningu nastąpiła całkowita przerwa, wliczając dziś. Niestety nastąpił nawrót lub eskalacja choroby. Zatoki jak buly tak daj da zawalone, ale dodatkowo zaczęły boleć, od uszu az po nos, gardlo xnow pokrylo sie jakims bialym nalotem, temoeraturs dosc dziwne wartosci wskazywala, jednego dnia 35.7 a drugiego 37.3 Byłem kilka dni temu [...]

20.12.23 podciąganie na drązku podchwyt +32kg 3x5 martwy ciag z gumami 3x5 scyzoryki z obciążeniem +3,5kg 3x5 podciąganie, tym razem atak na 32kg udany. Oczywiście w drugiej i trzeciej serii już nie osiągnąłem 5-ciu ale cel był tylko na 1 serię. W następny treninfu pewnie ok 35kg zaatakuje martwy ciąg z gumami bez historii scyzoryki z [...]

Laura- nie na u mnie trxa; ) a ketel jest ale lekki więc nie ma sensu ćw. a Nutella teraz przez 2 dni troche weszło jak choroba jest to trzeba sobie jakoś humor poprawić i kcal podbić :) Sylwia - napewno gdybyś dostała nutelle pod nos to zjadłabyś z waflem ryzowym :D:D no podczas przygotowań trx napewwno baaaardzo dobrze sie sprawdzi ;d Jacob - [...]

Mkroza };-) z wyglądu to na razie jestem taka Lady do kwadratu %-) Misworld następnym razem pójdę na całość, założę szpile i w trakcie będę jeszcze kręcić hula hop %-) te przykazania trzeba gdzieś spisać 8-) Shrimp racja ja im pokaz a one mi :-> (złowieszczy śmiech) Viki ty niespokojny duchu :-D Azzi ta energia to tak z radości bo miałam wolny [...]

4.10 wtorek Pobiegane w terenie, spokojnie żeby rozruszać nogi, trochę szybciej na zbiegach. /SFD/2022/10/4/0b612e57be1546de8ffdef7e208edd87.jpg /SFD/2022/10/4/a3dc59e491c747d7bd42dc7a81ec3a35.jpg Cały czas mam chrypkę i ledwo mówię, nos zawalony. W zeszłym tygodniu starszy miał takie objawy, w tym tygodniu choruje młodsza... Wczoraj wrzucili [...]

WPC i truskaweczki :) niestety truskawki lubię, mogę jeść kilogramami, ale jak ktoś mi zrobić shake z mleka i truskawek i podstawi pod nos to PAW:D nie wiem czemu

Tak pływać jak Marek to nigdy już nie będziemy... niestety. Marek pływał w młodzieżowych zawodach. Każdy z nas ma sporą rezerwę w technice (tak do poziomu 2'/100m). Szwedki ubrałem raz i to też nie dla mnie. Jedyna zaleta dla mnie to ich waga :-). Poza tym niewygodne, wbijały mi się w nos i przepuszczały wodę... dramat :-).

Co to są Szwedki? Myślałem, że to jakieś slipy kąpielowe. Xzaar pisze, że jak się to założy, to ludzie się odsuwają. Marcel pisze, że go to uwiera... w nos. Co jest grane? Zdjęcie jakieś?

Co to są Szwedki? Myślałem, że to jakieś slipy kąpielowe. Xzaar pisze, że jak się to założy, to ludzie się odsuwają. Marcel pisze, że go to uwiera... w nos. Co jest grane? Zdjęcie jakieś? no jak nałożysz je na jajka to nic dziwnego że wszyscy się odsuwają %-)

Walczę z katarem od 3 dni (powaga), jutro zawody a nos mam zawalony strasznie Zobaczymy jak będzie

Dzień 89 Trening Off 4 dzień roztrenowania, czuję się już dobrze tylko zapchany nos został. Jutro mecz ligowy, więc trochę się poruszam. Suplementacja WPC protein plus V2 w pracy Dieta Jutro na urodziny do babci więc wpadnie kawałek ciasta, w niedziele święta więc nie zamierzam odmawiać sobie przyjemności :] [...]

Żyje xd ale co to za życie xd przez święta męczył mnie ból brzucha chyba za ciężkie jedzenie :p w sumie przez ostatnie 3 dni podobnie było . Dopiero dziś już lepiej . Wg apki 11 (10tydz+5dni ) . Cały czas czekam na USG więc nie wiem czy jest wszystko ok . Bo z tej wizyty co miałam pod koniec marca zrezygnowałam bo poszłam do innego lekarza żeby te [...]

Tak 100:) ja od piątku się duszę, raz mam mokry kaszel i nie mogę odksztusić tej wydzieliny ,raz suchy i od nowa nos zapchany . Dziś nas silce tak się dusiłam, że musiałam wyjść do szatni się wykaszlec. Te 12pow na 40kg to był lajcik. Za to we froncie te 40kg było już czuć

Martucca - zdarzały się, najczęściej jak mniej wypiłam i jak miałam problem z oddychaniem bo zatkany nos(mam wieczne problemy z zatokami),wczoraj to sobie dowaliłam 6h snu po nocce, problemy żołądkowe jak wstałam i jeszcze z katarem, a ja pobiegłam na siłownie %-) mroczki są, ale to chyba normalne np. po ostatnim powtórzeniu? z oddychaniem [...]

Dziękuję Wam };-) już brak gorączki, ostry kaszel i zatkany nos jedynie... a jutro i pojutrze na noc do pracy... dlatego też zrobię jutro pomiary;-) co do dzisiejszej miski, nie było schabu, mój nakarmił mnie galaretką z kurczakiem :-P

dzisiaj trening 1a. wyciskanie sztangielek skos 15kg 12/12/12 1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 7,5kg 10/10/7 w ostatniej serii hantelek mi polecial za bardzo do tylu i nie mialam nad nim kontroli 2a. wznosy ramion bokiem (bez piłki) 5kg 6/5/6 bardzo malo, brakuje mi odpowiednich hantli w domu, 2,5kg za malo 5kg jak sie okazuje za [...]

Laski, tu nie ma co się śmiać, ja tym różowym na aerobiku ćwiczyłam. Człowiek młody był i głupi. }:-( Karolina on ma 0,5 kg Ty już dalej jesteś ;) Trening: Miał być rower i było, ale jedynie 20 minut @@-) w czasie trasy rower mojego towarzysza umarł i było 20 minut jazdy i 1h naprawiania. #-P Miska: Mimo niezapowiedzianej imprezy udało się mniej [...]

Dobry Pani Kochana ;-D Te pomiary {{:-( Nos do góry. Super sobie radzisz, w treningi się wkręciłaś, więc i one kiedyś ruszą };-)

Zdaję sobie z tego sprawę, dlatego potrzebuję pomocy. Jak nie liczę to jem mało dlatego muszę mieć rozpisany jadłospis. Liczyłam na to, że jak tu napiszę dostanę kopa, bo osoby którymi się otaczam podstawiają mi słodycze pod nos, a ja po ciąży mam z nimi ogromny kłopot.

ja dziabłem wlaśnie coldrexa na noc, do tego mam zawalony nos