Malinowa

[...] pizzy . Sos: Przecier pomidorowy, przyprawy np bazylia, czosnek, papryką wędzona itd. Dodatki: Przykładowo ser, cebula, kurczak i pieczarki. Spód po upieczeniu najlepiej odwrócić na drugą stronę, wysmarować sosem, ułożyć dodatki i zapiec aż ser się rozpuści ;) Wartości: B:110 T:40 W:40 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-03-12 10:27:54

[...] i pieprz. 2.Koncentrat wymieszać z czosnkiem,solą ,pieprzem i ziołami 3.Mięso do pieczenia, folię ,bądź do formy , na nie wylewamy sos ,układamy ser i dowolne dodatki. 4. Pieczemy w 200 st. ok. 20 min, w zależności od grubości spodu. /SFD/Images/2016/2/3/90e5ec1058fb45cdb091378260e782c6.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-02-03 11:02:55

[...] oliwy,dorzucamy pokrojona oraz przyprawiona piers z kurczaka.Podsmazamy ok.3 minuty nastpenie dodajemy przygotowane pieczarki i cebule.Podsmazamy znow ok. 3 minutki ,po czym dodajemy papryke,pomidory i czosnek.Dusimy az papryka zmieknie a z sosu odparuje woda i zgestnieje,czyli ok.15-20 min. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-21 17:24:19

[...] się na tle innych, było oryginalne i zgodne z zasadami zdrowego żywienia - wrzuć przepis do tego tematu oraz załóż temat z przepisem w dziale Konkurs START ! Przepisy wrzucajcie do końca miesiąca, wyniki ogłosimy 1 lutego 2016r /SFD/Images/2016/1/15/e8eb16eef9f44b2b8f87388486807aa2.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-01-15 20:26:46

[...] 2 łyżeczki soku cytrynowego i wody, i mieszamy mieszamy. Jeżeli stwierdzimy, że potrzebujemy więcej wody/soku dodajemy, ale po łyżeczce, żeby nie zrobiła się zbyt rzadka. Polewę od razu rozsmarowujemy po cieście i całość wkładamy do lodówki. Wartości: 1340kcal B:119g T:37g W:113 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-12-21 22:06:46

[...] z piekarnika, kroimy dopiero po wystygnięciu ciacha. Smacznego Uwagi dodatkowe Takie ciacho można trzymać nawet do 7 dni w lodówce. Jak dla mnie lepiej smakuje, jeżeli przed zjedzeniem wyciągniemy je z lodówy i poleży w temperaturze pokojowej. Wartości dla 100 g : 270kcal B: 9 T: 20 W: 25 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-12-21 21:51:12

Witam, Ostatnio @Malinowa pod przepisem na deser zachęciła mnie do założenia bloga. W sumie stwierdziłam "dlaczego nie?". :) Także przedstawię Wam co jakiś czas moje posiłki, które są proste, smaczne(ponoć). :P Przykładowy jadłospis redukcyjny. To mój ostatni etap redukcji, a z racji tego, że uwielbiam jeść, gotować, piec - redukcja nie taka [...]

[...] następnie nakładając na nie masło orzechowe. Całość zalewamy pozostałą czekoladą i wkładamy do zamrażarki. Jednak czekoladka to ok: 205 kalorii. B: 2,5 T:19 W:6 Mi z przepisu wyszło 6 4 /SFD/2017/2/17/a7be63afcbf143859fc6df196d8b201d.jpg /SFD/2017/2/17/9b5670279ff54bc1aae448a10a1bf5fd.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-02-18 08:54:37

[...] wg uznania. Można też dodać wywar z mięsa jeśli ktoś lubi. Uwaga - po dodaniu kiszonego barszczu zupy już nie gotujemy. Po zakiszeniu barszcz trzeba zlać ze słoja, warzywa wyrzucamy a zakiszony barszcz można przechowywać dłużej w chłodnym miejscu, najlepiej w lodówce w zakręconym słoiku. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2015-12-21 22:01:02

[...] agatha38 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1140b73d43874691b934679de8b0df6b.jpg http://www.sfd.pl/Zupa_meksyka%C5%84ska_wg.Agathy%2F_Konkurs-t1011402.html Malinowa http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/baf9c3800f5746299d0bfcd972b56863.jpg http://www.sfd.pl/Zupa_w%C4%99gierska_z_kurczakiem_by_Malinowa-t1012355.html Kruq [...]

[...] z ubitymi wczesniej bialkami. Na rozgrzanej patelni smazymy male placki .Uwaga ! starajcie sie robic je jak najciensze i smazcie na wolnym ogniu inaczej w srodku beda surowe a na zewnatrz za bardzo sie spieka. Usmazone juz placki polewamy miodem i wedlug uznania posypujemy rodzynkami. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-02-09 11:54:21

Jak zmaksymalizowac redukcję na 3 tyg ? Wydaje mi się że to zbyt mało czasu żeby osiągnąć widoczne efekty na standardowej diecie redukcyjnej. Crash diets to w większości utrata wody, hmmm chyba nawet rapid fat loss ( znam orginał, niby wszystko sensownie, ale pachnie mi dietą dla grubych amerykanów, którzy łykną wszystko ) Kcal mam na plusie, [...]

[...] kcal 51 B 11 WW 75 T Wartości odżywcze jednego batonik 193 kcal 10 g białka, 2 g węglowodanów, 15 g tłuszczy Smacznego! /SFD/Images/2016/5/7/d4bf7b0d5ece42fd9751be43d30ed502.jpg /SFD/Images/2016/5/7/734aa7f0cf2e4e61999f0e341ce60f32.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-05-07 22:54:49 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-05-11 13:05:39

[...] wodnej i zrobić esyfloresy na wierzchu ciasta. Czas wykonania razem z pieczeniem - ok. 45 minut Makro całości to około B 62/ W 77/T 99 /SFD/2017/1/22/5fc2ff5ef49b477c845802783d8f8c41.jpg /SFD/2017/1/22/2faae60a024941b2a16ba52c355fe94a.jpg /SFD/2017/1/22/717a8e606f874c3ebe48c165070602f4.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-01-22 17:22:21

[...] czekamy,aż zrobi się on zbity, żeby można było go łatwo przewrócić na drugą stronę :-) Po czym chwilkę smażymy znów pod przykryciem i przekładamy na talerz :-) Smacznego! /SFD/Images/2016/8/12/e2918672c27a429fb79e3695f97f446f.jpg /SFD/Images/2016/8/12/b6791d27b37440238ac593641796e7bf.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-08-11 23:39:43

Siema, tak się zastanawiam a nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi: Wiemy, że słodziki nie wywołują odpowiedzi insulinowej- tzn mam na myśli takie subst jak aspartam, acesulfam-k, cyklaminian/ sacharynian sodu. Jeżeli już tu nie mam racji poprawcie mnie;) Jeżeli jednak mam rację to można je brać w okolicach brania yohy, gdyż jak wiemy odchudzające [...]

[...] Pizza jest delikatna, wygodniej jeść ją widelcem i nożem chociaż po przestygnięciu ciasto twardnieje i można z powodzeniem chrupać trzymając ją w rękach. /SFD/Images/2016/5/9/e5fe2aa689c142379fc237825af422da.jpg Wartosci: 815 kcal B: 65 T: 19 W: 55 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-05-09 22:51:13

[...] temp. 180 st. C w piekarniku bez termoobiegu, spód powinien podpiec się na złoto • na podpieczony spód wykładamy nadzienie i posypujemy pokruszonym ciastem • wkładamy do piekarnika i pieczemy około 50 min. Smacznego! :-) Wartości: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b43f13dcc6544310b9142b312e260ea1.png Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2016-03-27 21:06:56

[...] spód, dekorujemy całymi truskawkami i wkładamy do lodówki, aż galaretka stężeje. /SFD/2017/8/30/4f468549d1174a9898d3ac7cd3f036e6.jpg /SFD/2017/8/30/9655e26e5dd742bdab6079440bd104f9.jpg /SFD/2017/8/30/da4617853ffe49269fa0298ac8bb68cf.jpg /SFD/2017/8/30/e223c7d89f164329ab565e3956675a01.jpg Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2017-08-31 18:01:34

http://www.fitness-food.pl/wp-content/uploads/2012/07/Deser6d1.jpg Świetny patent na zimny deser z dużą ilością białka. Szybki w przygotowaniu i tani. Spróbujcie Czas przygotowania: 15 minut + ok. 30 min czas oczekiwania Składniki 1 porcja 200g chudego twarogu 90 jogurtu naturalnego 25g odżywki białkowej Whey Creamy Coctail o smaku waniliowym 25 [...]