SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

PROTEINOWY DESER OWOCOWY WHEY CREAMY COCTAIL

temat działu:

Trec

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1341

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 7641 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41205


Świetny patent na zimny deser z dużą ilością białka.
Szybki w przygotowaniu i tani.
Spróbujcie

Czas przygotowania: 15 minut + ok. 30 min czas oczekiwania
Składniki 1 porcja

200g chudego twarogu
90 jogurtu naturalnego
25g odżywki białkowej Whey Creamy Coctail o smaku waniliowym
25 owocowej galaretki
kilka ulubionych owoców
100 ml wody

Przygotowanie

Twaróg, jogurt i odżywkę miksujemy dokładnie mikserem. Najwygodniej ręcznym. Do 100ml gorącej wody wsypujemy 25 galaretki, ja wybrałem malinową, bo takie też owoce umieszczę w środku deseru. Gdy galaretka ostygnie wlewamy ją do miski ze zmiksowanym twarogiem i dobrze mieszamy..... http://fitness-food.pl/2012/dietetyczny-deser-proteinowy-waniliowo-owocowy/

Wartości odżywcze

Białko: 61g
Węglowodany: 17g
Tłuszcz: 4g
Kalorie: 352 kcal









Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2012-07-27 14:50:09
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MrPapaj T. Lech
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 3172 Wiek 42 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 18690
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
GISZMAN D.Geler
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3624 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25684
jw ale wbijam soga za pomysł,myślę że żona się skusi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 7641 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41205
pomyliłem się przy wartościach, jeśli jakiś mod może edytować proszę o zmianę na:

Białko: 61g
Węglowodany: 17g
Tłuszcz: 4g
Kalorie: 352 kcal

Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2012-07-26 10:42:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Nitroman Trec Nutrition
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10507
Kurcze ale to musi być dobre.
Super pomysł na pyszny deser
SOG
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10798 Napisanych postów 47733 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
nawet mnie zaciekawiło, brawo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114028
Edytowałem. Super sprawa z tym deserem!

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Glutamina z kreatyna+tauryna ?

Następny temat

Suplementacja pod sport wytrzymałościowy

NutLove