Malinowa

3 kwiecień 2012 REDUKCJA DZIEŃ 12 Czuję, że coś mnie rozkłada #-P ale nie dam się tak łatwo. Kuracja herbatą z lipy, malinową i czarną z cytryną i miodem. Mam nadzieję, że to przejdzie bokiem, póki co trochę kicham i mi się nosek zapycha. Wiecie, co zaczyna mi powoli brakować wystającego brzucha, bo fajnie blokował laptop jak leżałam %-):-) [...]

no dobra to zwykla ja w kreconych naturalnych wlosach heh potem, wpadne to was Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2005-12-02 17:45:02 Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2005-12-02 17:45:39

Panowie to tutaj ktoś w ogóle pija alkohol;-)? Hahaha a ja znów krupnik śliwkowy albo Soplica malinowa czysta mi nie podchodzi lub browar. Ale po browcach moment na wadze rosnie:-/

Panowie to tutaj ktoś w ogóle pija alkohol;-)? Hahaha a ja znów krupnik śliwkowy albo Soplica malinowa czysta mi nie podchodzi lub browar. Ale po browcach moment na wadze rosnie:-/ soplice są dobre a ja ostatnio krupnik czarny bez piłem też fajny

a ja wcinam spagetti i sage malinową

ja zawsze jak mam duzo nauki i wiem ze nocy nie przespie to sobie biore 2x guarane w proszku mieszam z sagą(malinowa lub jablkowa) i 3caps.energonX

Przeciez kakao nie ma cukru w sobie, chyba ze uzywasz mieszanki typu nesquik... :) Ojc malinowa mi właśnie chodziło o te kakao słodkie jak puchatek nesquik ;),bo na zwykłym jak się smaży to czasami smierdzi przypalonym kakao ;).Ja zamieniłem dżemy niskosłodzone na konfitury,myslę że jest to lepsza opcja niż dżem.

Oj no ale przeciez od kostki gorzkiej czekolady 60,70 czy 80% masy tluszczowej nie zbudujecie, bez wariacji :-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-02-02 21:47:43 Ja np jak mam ochote na słodycze,to wybieram mniejsze zło jak owoce,lub własnie gorzką czekolade.Anubis polecał 8-).Dziennie zjem z 30-40g czasami mniej moze być?

Żyrafka Mały zdrowieje u babci :-D DZIEŃ 45 – 15.10.2013R. No to jedziemy z treningiem dalej. Trochę mi się przedłużył dzisiejszy trening, ale chyba wreszcie trafiłam na w miarę ogarniętego instruktora. Przynajmniej jest z kim pogadać o wątpliwościach. Choć ciężko mi na niego trafić. TRENING 1. push press 5 x 8-10 60sek r:10x20kg / r:10x25kg / [...]

DZIEŃ 59 – 29.10.2013R. Wzięłam gleukometr do pracy i sobie robiłam pomiary przez cały dzień. W momencie jak źle się czułam też zmierzyłam cukier… i jeszcze tak niskiego cukru u siebie to nie widziałam %-) Ja wiem, że to tylko kilka jednostek różnicy i do tego do dolnej granicy to jeszcze daleko, ale to nie zmienia faktu, że mój organizm chyba w [...]

KONTROLA Druga faza cyklu, więc wszystko w normie. :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e21a21ff68c641b6a7260887f3cbd49f.png O tak na szybkio zaległości. ;-) DZIEŃ 64– 03.10.2013R. TRENING 1. push press 5 x 8-10 60sek r:10x20kg / r:10x25kg / 10x27,5kg / 10x30kg / 9x30kg / 8x32,5kg r:10x20kg / r:10x25kg / 10x27,5kg / 10x30kg / 10x30kg / 6x32,5kg [...]

Hejo, u mnie niewiele się zmienia jak na razie - kontrolny wpis, bo do treningów wrócę prawdopodobnie dopiero od poniedziałku. Dobrze, że choroba już daje za wygraną bo mnie nosiii @@-) 03.03 DNT 1. omlet (mąka gryczana, banan, jajo, mąka kokosowa, whey, masło) 2. rosół, ryż, warzywa, mięso z rosołu (noga kurczaka), olej sezamowy 3. łosoś, ryż, [...]

[...] Podwieczorek: /SFD/Images/2015/3/29/405be5fdd46e4032be011a588fd3946f.jpg A tu link do przepisu sernika: Szybki sernik bananowy by Malinowa pyszny jest ! A co tam, dodam jeszcze dzisiejsze śniadańko : /SFD/Images/2015/3/29/9848f8f7ff554c8f82a97235eb82d8c9.jpg Szybki sernik bananowy by Malinowa + masło [...]

Hej Spam! Ja już po treningu, testuję poranne cioranie. Malinowa: a jakbym chciała zastąpić bułkę w przepisie mąką jaglaną to ile by tego trzeba było dać?

Malinowa :*

Co tam jak tam ?? :-) Jakieś nowe ploteczki? chyba lipa %-)

Malinowa racja. Wiesz dla mnie to wsio jedno. Bić się będą :P

No te są twarde. Muszę poleżeć trochę, bo inaczej można zęby połamać %-) Malinowa, jakieś sukcesy ostatnio? Męża, Twoje, dziecków? :-D

Kasza,szyję bardzo rzadko ,jakoś nie mam weny,średnio mi to wychodzi ostatnio :-D Night, szyjący facet,to jest to! ja się kieruję zasadą - umiesz liczyć, licz na siebie

Malinowa, to grzech prawie no! Marsz do roboty! Ja swoja pieklam czasem z oliwkami. No masakra kiedys byla jak ja podalam na przedswiateczne spotkanie kulinarne .....poszla cala na 4 laski i ciezko bylo z reszta jedzenia hahaha. Tak, foccacie trzeba potraktowac prawie jak drozdzowe czyli manto jej spuscic zeby powietrze dobrze wbic. Wyrabiam 3 [...]