Malinowa

O Malinowa jak jesteś to powiedz mi czy te desery na konkurs muszą byc samodzielnie wymyslone czy mozna skorzystac z czyjegoś przepisu?

Malinowa - yyyyyyyy no ok %-)

:-> Zobaczyłam że Bull pisze to też jestem %-) uwielbiam Cię od zawsze };-)

Rączki całować a nie ! %-) w każdej chwili...

Tydzień siódmy, dzień pierwszy DNT Obciążenia są w kg więc może są jakieś przekłamane bo na filmiku miała chyba 27 kg i lekko szło. Dziś przymierzyłam się do drążka i udało mi się podciągnąć podchwytem dwa razy8-) Jeszcze dwa miesiące temu nie byłam w stanie wykonać ani jednego powtórzenia a tu dziś miłe zaskoczenie. Szkoda, że nachwytem się nie [...]

Tydzień siódmy, dzień drugi DT 1. Rozpiętki na maszynie 10\27,27, 8\31,82, 2\36,36 2. Wyciskanie sztangielek leżąc 10\8, 8\10, 6\12,5 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 10\27,5 8\30, 8\32,3 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 10\8, 8\10, 3\12,5 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 10,8,8 6. Uginanie ramion ze sztangielkami [...]

Tydzień pierwszy, dzień drugi, trzeci 12.11.13 r. DT Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 1. 20\15, 2. 22,5\15 B1. wyciskanie sztangi skos góra 1. 5\15, 2. 10\15 B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 1. 27\15 2. 32\15 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 1. 43\15, 2. 50\11 C2. wznosy tułowia z opadu 15, 15 D. plank (1x ile [...]

malinowa pewnie

Kazimierzu wrzucaj przepis:-P no ale co to za filozofia? %-) wafle smaruje twarożkiem, można masłem jak ktoś się nie boi fatu %-). Pierś z kurczaka najpierw piekę, potem kroję w plasterki, na to żółty ser. to do piekarnika aż ser się rozpuści, albo do mikrofali pełna moc 1,5min i gotowe Generalnie nada się każde mięso, wędlina, albo nawet sam [...]

Kazimierzu wrzucaj przepis:-P no ale co to za filozofia? %-) wafle smaruje twarożkiem, można masłem jak ktoś się nie boi fatu %-). Pierś z kurczaka najpierw piekę, potem kroję w plasterki, na to żółty ser. to do piekarnika aż ser się rozpuści, albo do mikrofali pełna moc 1,5min i gotowe Generalnie nada się każde mięso, wędlina, albo nawet sam [...]

Kazimierzu zeby isc na latwizne to tak.... kupujesz gotowe biszkopty,mase krówkową ,budyń i 1/2 masła. Przekladac ciacho raz ta krówką troche podgrzaną,wtedy sie lepiej rozsmarowuje a raz kremem budyniowym (gotujesz budyn jak w przepisie,maslo o temp pokojowej ubijasz i dodajesz stopiowo budyn i na jednolita mase) i masz tort na szybko;-) [...]

Hejka Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-09-18 10:16:49

Siema Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-09-18 10:16:37

zdrowie Malinowa tez polalem winem

Jezdze na rowerze stacjonarnym prawie codziennie ok 40minut w tempie jak narazie 29km/h., ale dopiero o 22:30zaczynam, o ktorej i co zjesc na kolacje w takim wypadku ? rower nie jest specjalnie inwazyjnym wysiłkiem by jeść po nim jakiś specjalny posiłek, zjedz to co wypada Ci w bilansie akurat.

Juz niedlugo bede mniejsza edit:ostatnia fotka w takim "stanie", an tym zdjeciu pieknie widac tluszczyki Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-16 12:01:50

http://img2.imageshack.us/img2/7628/p1060777.jpg +jezyk i kilka innych miejsc a bylo jeszcze w brwi,w ustach,w wedzidelku,w nosie, nad ustami, w brodzie,w pepku duzo by tego wymieniac , teraz kolczykuje tylko uszy bo wszedzie gdzie indziej mi sie zupelnie nie podoba. Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-16 18:57:02

[...] mi z areobami. Czyli wchodze na silke i najpierw robie trening A potem B nastepnie powtarzam A i znow B tak ? To jest na jednym treningu tak? Sorki za takie pytania ale pod tym wzgledem jestem naprawde poczatkujaca a nie chcialabym robic czegos zle edit:prv takie zrosty na uszach od maty Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-16 21:51:20

[...] B podczas jednego treningu hihihi myslalam ze Obliques chce mnie skatowacCzyli nie bedzie tak zleCzekam na pomoc Moralesa w dopracowaniu diety i do dziela Planuje zaczac w Poniedzialek 21-ego, od wtedy mam wolne, wiec jeszcze troszke moge podpytac do tego czasu Obliques,Vena dzieki za pomoc:* Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-16 22:06:34

SIeeema Malinowa girl Widzę, że gabarytowo podobna do mnie jesteś Będę śledzić, będę śledzić poczynania :DDDDD Ja zaczynam od jutra. Trzym się.