Hekade

zawesze moze byc Loader + mocna kawa, w czym problem :-D ? Albo dwie saszetki Loadera %-)

nie przejmuj sie dziewczyna, w zyciu najwazniejsze sa miesnie, kumple sie obraza, auto ci ukradna, dziewczyna Cie rzuci a miesnie zostana&-) nie no jak tam ktos pisal jest wiele fajnych dziewczyn napewno jakas poznasz i jeszcze bedziesz sie smial ze kiedys przez taka jedna tyle smutkow miales:) dokładnie, zwlaszcza ze kiedys mozesz zostać sam,z [...]

Jol Karpiu - chciales zdjecie numer dwa to: /SFD/Images/2015/10/14/c7d41f1c6a6344bab305f189670751e1.jpg Hekade - jak kiedys w ogole jeszcze dojdzie do jakiegokolwiek wywiadu to postaram sie lepiej wypasc %-) Karpik dobrze wypada jako bodybuilderowy reporter %-) mysle ze rozkreci sie jeszcze bardziej ;-) MARIAN 17 - nie chcielismy przeszkadzac, [...]

Ja jak zaczynalem wazylem 59 kg %-) piątka ;]

[...] nic sie nie znalazlo. Moze i bym znalaz np. z Gasp ale nie stac mnie zeby dawac 300+ za spodnie dobra przyznam ze nawet nie mam zadnych za 150 a co dopiero za 300%-) %-) Hekade - ponoć śersie mnie ukasilo %-) szerszen grozna bestia %-) Trening 11.11.2015: Bicki Uginanie stojac hantle z supinacja - 12x 22.5kg, 10x22.5kg, 8x22.5kg, drop [...]

[...] Karmowski jest bdb trenerem, wielokrotnym mistrzem Polski i ma w cholerę sukcesów na swoim koncie, prowadzi wyklady z zakrsu diety, suplementacji, treningu, przygotowuje ludzi do zawodow i nie sa to patki wywane z ulicy zaciągnięte na silke do mens fizik to spoko %-) hejt sie musi zgadzac %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-11-14 00:06:41

[...] dowalonymi i wyżyłowanymi to bym nie odróżnił i nie ogarnął, że ćwiczysz pod dachem i amatorsko się tym zajmujesz %-) jak my tu prawie wszyscy 8-) serio, 23 lata a tak dodupcony jak pks do lichenia jesteś, ledwo redukcje zacząłeś a łapy nabite i skóra a cienka jakbys był 2-3 tyg po zawodach. Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-11-18 11:19:55

Hekade - nie wiem co to za piosenka, sprawdz se w shazamie czy cos %-) w telefonie mialem zapisana kiedys jako 'blue' %-) i tak zostalo %-) Artur - jak to tak dziala, ze za kazdy zjedzony zab jest +1cm do bickow to od razu pol szczeki muce %-) Dobra teraz tak, trening byl dzis w nocy ale wypiske daje teraz dopiero bo juz sie wyspalem %-) Trening [...]

jw %-) + pewnie fat miał ograniczone miejsce do okdładania i z brzucha odkładało sie na udach %-) btw. co to za nutka? kozacka, podoba mi sie :D Nuta kozacka :-)) https://www.youtube.com/watch?v=IUGzY-ihqWc

jw %-) + pewnie fat miał ograniczone miejsce do okdładania i z brzucha odkładało sie na udach %-) btw. co to za nutka? kozacka, podoba mi sie :D Nuta kozacka :-)) A co do wybielania zębów to NIE POLECAM Białej perły. 3 miesiące pucowania i mizerne efekty. Jak usłyszałem ile koleżanka zapłaciła za wybielenie w gabinecie to odpuściłem temat }:-( [...]

ja p******e jaka szama %-) e no ale wazne ze sie makro zgadza, jedz co chcesz wygladaj jak chcesz %-) %-) %-) Eat s.hit get fit :D

[...] też na plus + nawet pompa chyba ciutke lepsza. Jutro leci klatka to będe miał lepsze odniesienie bo tu juz po przysiadach bylem wykończony i jedynie do dropa trzymała się energia %-) co białka, mam smak ciasteczkowy, rozpuszczalnosc bdb, zadnych grudek, smak kozacki, jutro poleci z mlekiem :-)) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-12-10 22:08:30

ee no to kiepski trening zrobiłeś, ja po kazdym treningu jestem mega padniety choćbym jaka partie trenował %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-12-10 23:02:52

ile juz redukcja trwa ze weglami łądujesz? ;-) imo ladowanie ma sens jak już bf jest dość nisko Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-12-21 17:45:23

[...] czas na ogłoszenie wyników - postanowiliśmy rozszerzyć pulę i nagrodzić osobno panie i panów Panie: 1. czikita007 2. Diablica:) 3. natalijka Panowie: 1. CienkiGosciu 2. Hekade 3. marylinnn dziękujemy wszystkim za udział w konkursie i gratulujemy zwycięzcom proszę teraz wyżej wymienione osoby o podesłanie mi danych adresowych wraz z numerem [...]

Hekade/Krzyh , nie wiem jak Wy, ale ja odniosłem wrażenie że Szitek robi sobie jajca z tym geranium i kofa %-);-)

Hekade-- akurat mi tego nie brakuje ale nie kazdy moze tak jesc i mi nie gadaj ze na Ty np tak jedzac zrobisz forme.. Ja zeby sie wyciac musialem zap*****lac jak głupi...a na masie nie wiem zobacze wiec ciezko powiedziec ale napewno nie moglbym pozwolic sobie na takie jedzenie. Chlopak widac wie co robi to tez ma znaczenie

Hekade naprawdę dobrze wygląda, potencjał jest :)

Hekade, prz1993, BESTIAXXL - mam nadzieję, że zauważyliście ironię w moim opisie do fotki %-) prz1993 - właśnie sęk w tym, że są nieco popuchnięte i to rokuje nadzieję, że będę jeszcze lepszą separację jak giry odpoczną :-D z boku, z tyłu już nie ma takiej separacji i mam nadzieję, że tam też poschodzi :-)) zobaczymy to pierwsze zawody, cieszę [...]

spoko nie wtracem sie tam w wasze "tajemnice" sportowe :)) kazdy trener zapewne ma troche "inne" podejscie do sprawy :) zauwazylas jaka zmiane bioraca arginine po treningu? lepsza regeneracaj czy cos? Po treningu dobrze się regeneruje;) ta dawka jest akurat spoko bo nie czuję się przemęczona;) po argininie zauważyłam i to polecam kobietą że po [...]