Hekade

za duże zainteresowanie Twoim dziennikiem i modowie się wkurzyli ,że u niech nie ma też tylu ludzi ;-) U Hekade przyczyna jest ta sama? %-)

ta, i tak wszyscy wiemy, żebyś umoczył Hekade! a co do grubasów z powodu choroby zwanej wpyerdalaniem śmieci - eutanazja dla wszystkich %-) (uuuuuu!!)

nie popadajmy w skrajności Panowie! napewno nic się PRZYPADKOWO nie stanie ! czy ja prosze o tak wiele? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-01 13:09:50

hekade nie wypowiadaj przy mnie tego słowa %-)

Chciałbyś takie lizaznko Hekade, co? A nie tylko zyeby non stop %-)

Hekade - niee misiu, nie ma tak superaśnie %-) Przy węższym rozstawie zszedłbym jeszcze płycej i wyebał się na pysk, niestety %-) Igor - wiem właśnie, od poniedziałku zaczynam roztrenowanie, będzie nuda, więc zacznę się rozciągać. Mawashi mega ogarnięty gość, na pewno efekty będą i u mnie ;-) Skoro ktoś jednak ogląda te multimedia (dzięki Adam [...]

U niego wszystko co w dzienniku to chuyowe, takie przeciwieństwo mojego %-) Taki żarcik Hekade ;* };-)

zaj**ista forma jak na koncówke masy :-)) i ogolnie ładna proporcjonalna sylwetka ;-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-11-26 22:22:03

konkretna ilosc zarcia :-D masakra jak Ty to pochłaniasz %-) Jak pochłania to jedno, ale jaki jest suchy, to jest masakra. A te kcal nie idą tylko z kurczaka i ryżu, tylko z owoców, bitej śmietany, lodów i Goralków %-)

hekade - ja tez tak slyszalem od jednego pro niedawno, ze lepiej naczczo p******nac 60 minut niz rozkladac na raty, ze smalec sie lepiej pali, ja zawsze bylem zwolennikiem jednego wiekszego, niz pozniej dopalanie na raty, a znam takich ancymonow co maja od trenera cardio 2x dziennie, rano naczczo np. 50 minut i po treningu tego samego dnia kolejne [...]

Krystian wielkie gratulacje za zajete miejsce. Kawal mega byka z Ciebie, zdjecia tego wg nie oddają ale w realu gosc jest mega pełny, i nabity, nie zauwazyłem słabych partii, naprawde bardzo ładna doj**ana sylwetka :-)) dzięki Bartek :D Tobie juz gratulowalem więc sobie daruje znowu, pamietaj tylko zeby nakładać więcej bejcy bo za jasny byłeś:) [...]

Hekade - problemy trawienne właśnie. Od kiedy daję ocet 3x dziennie przed posiłkiem, jest spora poprawa. Luki - takie izolacje na biceps, w celu poprawy kształtu, czy po prostu nie chciało Ci się w ten dzień wrzucać nic ciężkiego? %-)

[...] bedziesz wiedział i nie smiac sie ze mnie ! :-D Ponoc stosowanie octu na dłuższą sprawe tak nieprzerwalnie powoduje ze kości są miękksze czy jak by to jakos tak nazwać %-) Jak to z tym jest ? ma ten ocet stosowany na dłuższą sprawe jakieś skutki uboczne? czy mozna leciec ocet_jablkowy4life \-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-11-04 20:10:30

Minimum 2l, przeważnie 2,5, na nogach 3. Ja przez cały dzień wypijam 6-8l, lubię pić :-D Przynajmniej głodu tak nie czuję %-) Hekade - jaka przemowa, z moją mordą? %-)

jak Tobie się Przemek przy tym bfie co masz uda się zrzucić 21kg (nie obchodzi mnie jak xd) nie tracąc muscli to dasz mi mega nadzieje że ja kończąc mase na około setce zrzuce 25 kg %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-12-27 17:57:29

Hekade więcej trzaskał %-) Nie wiedziałem że to dużo, następnym razem nagram żeby nie było że wał %-)

zaj**iscie to wygląda, najszerzy przodem - masakra, to jest Twoja poza :-)) Az ciezko uwierzyć, że po tych akcjach ze zdrowiem taką forme odyebales, naprawde Przemek szacunek Zmieniony przez - Hekade w dniu 2016-04-07 23:25:38

mm a stosowałeś kiedyś DNP po zawodach ? Tak, sprawdza sie super.

Z jakiej wagi zaczynales tego minicata? I jaka obecne? To mnie ciekawi. Generalnie jak cos Ci mogę doradzić to wszystko wygląda dobrze ale ramionami trochę bym poprawił, wydaje mi sie ze odstają one od reszty, jakies prio czy. Coś. Ps. Ja na swoje patyki tez sposobu jeszcze nie znalazłem %-) Bartek zaczynałem od 111 kg z groszem a dziś bylo 106 [...]

zabojad profesjonalna produkcja :-) Sewer00 kamień z serca, może uniknę tego bana od lodzianina ;-) lodzianin, Hekade czekam na Wasze wrażenia :-))