Hekade

trzeba to oblać ! Byleby nie spodnie %-)

kup jej kotlet 5 róż, zaproś do jakiejś kawiarni, pogadaj z nią o dupe szwancach a na koniec spotkania postaraj sie jej dac cmoka i zapros ja szybko zanim ktos to za Ciebie zrobi Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-02-12 16:50:31

chyba w realu bo juz go dosc dlugo nie ma w spamie %-) Pewnie już gdzieś ją obstawia %-) http://nnk.art.pl/gonzales/roar_25.gif

to co hekade rywalizujemy na poręczach? %-)

Hekade, nie pyerdol. Co z tymi poręczami, hę?

Hekade Antek chce cie skompromitować, nie daj sie!!!!!!!!!!

kurfa to masz dobrze, ja musze -5kg bo nie zrobie ani jednej %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-02-14 22:08:16

hekade nawet buty ściągasz żeby było lżej%-)

ja mysle ze tak z 25-30 powinno poleciec u mnie? aha %-)LOL

ja mysle ze tak z 25-30 powinno poleciec u mnie? aha %-)LOL nie mowie u Ciebie, u mnie :) nineo kurfa nawet z 40 powinno w miare pojsc, skoro kiedys 20kg zrobilem 12p na lajcie

Max, przejdź się do juniora i weź ze soba Hekade popieram:-)) gimbusy kvrwa %-)

hekade tak robie tyle ze drugie ćwiczenie ug.sztangielek siedząc 4x12 i jest elegancko ;) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2013-02-16 12:00:06

Hekade też miałem właśnie taki problem, że nigdy żadnych zakwasów na bicepsie. Teraz (za radą Antka) zrobiłem właśnie pierwsze ćwiczenie które podałeś "uginanie stojac 8x10p na stalym ciezarze" i domsy miałem do wczoraj, dzisiaj już lekko zeszły.

[...] to na naspteny dzien po plecach nie tylko czulem tyl ciała ale takze czulem ze biceps dostał mocno po dupie. wiec coś w tym "duzym" ciezarze na biceps musi być, bo podciagajac swoja wage ciala na drazku jestesmy zmuszeni do wykonywania maksymalej pracy plecow i w nieco mniejszym stopniu bicepsa Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-02-16 12:10:06

ktoś tam pisal ze 100% pure power z sfd to syf i wg. mam ten supelek w domu, zakupilem jakis czas temu, i w polączeniu z mocna kawa jest bardzo dobry,pompa świetna, regeneracja dobra. jak ktos planuje cykl na kretce + BA to ma tam wszystko w jedynym, wszystkie dzialajce skladniki, bez zbednego syfu czyli walenie x skladnikow a 2, 3 konkretne, [...]

ktoś tam pisal ze 100% pure power z sfd to syf i wg. mam ten supelek w domu, zakupilem jakis czas temu, i w polączeniu z mocna kawa jest bardzo dobry,pompa świetna, regeneracja dobra. jak ktos planuje cykl na kretce + BA to ma tam wszystko w jedynym, wszystkie dzialajce skladniki, bez zbednego syfu czyli walenie x skladnikow a 2, 3 konkretne, [...]

Panda jak nie masz nic ciekawego to nie pisz naprawde. Bierz przykład z Hekade on pisze tylko meretoryczne wypowiedzi takze plizzzzz

:)) gimbazy, to macie na mysli wszystkich co maja 18 lat :-) ? bo tylko chyba takie osoby sie tu wypowiadaja %-) chyba Ty

Ok. Widzę 2 głosy na to żeby Max i Hekade zostali. Ciekawe kto głosował %-)

Może Hekad nie odczuwa różnicy. Między gnojem a gerą? %-) Hekade weź przeczytaj to co napisałeś wyżej...