Hekade

Plecy masywne, ale juz widac ze zleciało nieco fatu z plecow i boczków :-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-30 09:24:12

nie będę jadł wynalazków od Hekade. Jakoś nie mam zaufania do osoby, która myli wiosłowanie z uginaniem i sekrecję hormonu wzrostu z sekwencją %-)

nie będę jadł wynalazków od Hekade. Jakoś nie mam zaufania do osoby, która myli wiosłowanie z uginaniem i sekrecję hormonu wzrostu z sekwencją %-) spoko :-) co do wiosłowania, to tylko pomyliłem nazwy bo obie są w wersji angielskiej, a cwiczenie jako tako wykonałem tak jak zamierzałem :-) %-) nie musisz sie tak juz napyierdalać z tego %-) btw. [...]

Z tego co pamietam to pisales ze na koniec masy miales w pasie 84cm :) a nie 86-7. Byc moze sie myle ;) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-09-29 00:27:43

Bede jeszcze brany pod uwagę jak wysłałem dwie wiadomosci z wypelnionymi pytaniami? Z pośpiechu w pierwszym mailu udzieliłem złej odpowiedzi na jedno z pytan i przed sekundą wysłałem drugiego maila, poprawionego ;-D Liczy się pierwsza odpowiedź Hekade.

Witaj Hekade Kamil - Forma będzie jak ta lala, tutaj ma to być tylko udokumentowane dla potomnych - by wiedzieli 'jak to się robi' w 8 miesięcy %-) Co do zdjęć - wiele do Tadzia mi brakuje, ja nie mam raczej do tego talentu, a i również odpowiedniego obiektywu ;) ale fakt dobry aparat sporo pomaga :-) Dobra - z tego wszystkiego : forum ,mecz, itp [...]

faktycznie, jak Hekade mowi - giry z poprzedniej strony calkiem dobrze wygladaja ;-) zdazysz przed trzydziestka z forma ;-) %-) chyba, ze jutro masz urodziny %-) %-) %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-12 05:07:29

No na tym molo ceny masakra...a do Krety nie ma co powornywac%-) bedziesz w sierpniu/wrześniu to moze tez Przemo wtedy wpadnie do mnie jakos i sie ustawke zrobi;) wiciu blisko hekade tez;)

[...] umówić do jakiegoś konkretnego lekarza, bez owijania w bawełnę i nie bojącego się ewentualnego wykonywania zabiegu Cieszę się bardzo, że wspomagam rozwój Twojej masy };-) Hekade - Co jakiś czas jak mam wenę to coś zrobię więcej lub żonka , która ma obecnie więcej czasu :-) poza tym Ty jesteś na innym poziomie , dla Was często jedzenie to po [...]

Przemiana super. Na nogach sporo miesa masz nawalone ;-) Widać, że dużo na rowerze jeździ :-D

Przemiana super. Na nogach sporo miesa masz nawalone ;-) dzięki :-)) co do przemiany, to mam nadzieje,ze to jakas 1/3 tego co będzie Widać, że dużo na rowerze jeździ :-D noooo, dlatego dzisiaj specjalnie pojechałem na siłownię aby zamiast rowerka zrobić aero jednak na bieżni };-) bardzo fajnie to wygląda . Masz fajne podejscie do treningów, do [...]

Hekade - to nie jest tak, im więcej cholesterolu spożyjesz tym mniej organizm wyprodukuje swojego, słowem: organizm zna zdolności autoregulacji, inaczej każdy by był chory na miażdżycę np mieszkańcy Andów zajadający się tłustymi świnkami morskimi na codzień! :-) Nie utrzymasz nigdy idealnej proporcji 1:1:1 to wszystko w teorii, ale nijak ma się [...]

Niechaj będzie wedle słowa Twego Hekade:D A 150kg żaden kosmos. Powoli dokładam i jakoś idzie. Żadnej finezji w tych maksymalnych seriach nie ma ale bodzieć jest dla mnie konkretny. Zresztą jak tak bardzo chcecie to może Antek wrzuci, bo jest nagrane.

[...] we wszelakich wiosłowaniach a jedynie co to pracować łopatka i staraś się czuć te mięsnie co są za dany ruch odpowiedzialne a tymczasem Twoj partner wiosłował 170 ze stażem 6 msc? a przypuszczam że nie ma pleców "dobrze" rozbudowanych by poczuć ten ciężar tak jak np. Ty, jak to wkońcu jest ? Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-06-29 17:07:15

imo działa większość rzeczy tylko trzeba tego umiejętnie używać. to samo z treningiem czy ćwiczeniami, nie ma huyowych, są tylko kalecko wykonywane lub z zarabiscie niska intensywnościa mowisz to z doswiadczenia na wlasnym przykladzie po tescie hi teca?%-)

[...] jak kvpa wielkiego zalanego góvna spinająca się pipko :-) nie wiem po co zaczynasz hejt na mnie skoro nawet się do Ciebie tym postem nie uniosłem, ale skoro aż tak Cie to poruszyło, widocznie miescisz się w "opisie" tych typow ludzi };-) pozdro PS. Wybacz antek za spam %-) z mojej strony off Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-04 16:57:12

[...] wynika z zazdrosci czy z gimbiego myslenia jakie prezentujesz. reczej to drugie bo jestes zwyklym typowym tlustym frajerem o ktorym tu w dzienniku widocznie była mowa 8-) "Hekade to kwintesencja bycia Gimbem - glupi, dziewica, bez wynikow" - naprawde z dvpy to napisales, zresztą jak polowa tego spamu co w swoim poscie przedstawiles. hmm nie mam [...]

A jakby tak zrobić paszteta coś jak chyba Hekade pisał, tylko zamiast wątróbki i piersi dać wątróbkę i żołądki, no i jajka? %-) Wyszłoby? Nie chcesz Antek spróbować? %-)

[...] to w zupełności. Fajnie czasem spotkać się i pogadać na żywo i tutaj pozdrówka dla Przema, Mariana, Wiktora, popuri, arnolda69, Lukiego, Adama, Anczi, Bartka Buczka, Darka, Hekade i wszystkich pozostałych, o których zapomniałem. Wolskiego nie pozdrawiam %-). A dzisiaj napuchnięty wodą powrót do rzeczywistości :-) Trening Dół + łydka: 1. Uginanie [...]

Taśm używa Hekade, ja tylko opasek używałem. Coś tam dają, choćby to że ciepło zatrzymują. Jakoś bardziej komfortowo mi się ćwiczyło w nich zawsze.