E

[...] - na hantel założyłem ~10kg 3s stały cieżar przedramie - 17kg 3s maxy nadchwytem i podchwytem ------------------------------------------------------------------ foty z dzisiaj: moja paczucha, Nitro E. po rozpakowaniu: przód , klata luzem: chyba żaden pan z rywalizacji chuderlaków nie dodał tyle fot! haa. wcinam własnie potreningowy;)

nie, niewytrzymał psychicznie tylko go wkurviało to iż inni mogą do tego dojść na "skróty" a on musiał ostro na to ćwiczyć! ps KURVA NIE SPAMOWAĆ MI W TEMACIE BO NA***E SĘKÓW xD

potem jak sie za***e ostro teraz mam takie nerwy że same mi sie ręce trzęsąą

powiem Ci student że mógłbym je napiąc jeszcze lepiej i by były jeszcze większe tylko że starałem się napinać i nogi oraz najszersze , spinać brzuch itp i dzięki grunt to skromność. Zmieniony przez - Cfaniac w dniu 2008-12-05 15:04:55

przez piewszy tydzien-dwa czytałem w jakiejs gazecie chyba KiF ze dopiero regul,uje sie gospodarka wodna w organizmie wiec pierwsze wazenie beedzie fajne bo szybko leci poznije dopiero trzeba ie na gimnastykowac:) powodzenia ogladam z zaciekawieniem tego drena i jetfuela bo na jet'e tez teraz robie rekom:)

[...] w tej materii mam małe. Mimo ujemnego bilansu kalorycznego nie następowały spadki siły, a wręcz jej wzrost. Po dwóch pierwszych seriach ładnie pobudzał do treningu. Efektu pompy nie zauważyłem, możliwe że z tego względu, że nigdy wcześniej tego nie doświadczyłem i może nawet nie wiem, że ją miałem . Przyrostów masy w tym przypadku nie [...]

a z takim typkiem ale *******e, już dzis chyba pójde na siłke o ile mnie nie będzie łapa bardzo bolec gdy będe pakował, trzeba tyrac i koniec!

E tam od razu pyerdolenia... Ja tez duzo gadam (i to w wiekszosci sama do siebie patrzac na moj watek %-) )

E tam imponujący... ;-P Chociaż inne ćwiczenia mam słabsze i w żaden sposób nie umiem zwiększyć ciężaru, aby zrobić dokładnie i poprawnie technicznie PONIEDZIAŁEK 07.09.09 Kolejny dzień mija... Oto szczegóły: I - owies, otręby pszenne, 2 jajka, 2 białka, kawa z mlekiem TRENING - PLECY + TRICEPS Dziś trening rano (korzystam, póki mam wolne). Było [...]

[...] może coś jeszcze... BCAA - choćby firma RX Gold 9g BCAA w 10g prochu, do tego jeszcze OPTiVITA ze stronki z USA, która działa w PL. Do tego jeszcze interesują mnie opinie o PEA z Revenge, Preparatach dostępnych w sfd.sklep takich jak E.W.A. i 2 inne z tej samej firmy. Co do samych blokerow aroma... mógłbyś mi wskazać skuteczny i ekonomiczny [...]

Basen musi być super bo nie czuć ciężaru. :p mi się nie chce kombinować z wyjściem na basen... Z tym jedzeniem to mam to samo :D właśnie stwierdziłam że jest jakieś wytłumaczenie dlaczego do słodyczy ciągnie. Bo szykuje sobie śniadanie, dużo mniejsze niż zawsze. Po czym zjadam połowę bo więcej się nie mieści... Co do samopoczucia,mózgu itd... to [...]

e tam do każdej z nas się można o coś doczepić.. Ogólne wrażenie świetne, poważnie! widać że jak popraujesz to możesz mieć idealną sylwetkę berdzo kobieco, jakbym była facetem to bym non stop w Twoim dzienniku siedziała;P

e tam, na pewno spaliłś 833,3333 kcal, bo zumba trwała pewnie 50 min, a reszta to rozciąganie fajnie na zajęcia iść o tej porze, dla mnie godziny 8-17 są wycięte z życiorysu..

[...] i Ty się na to porwałeś....bezsensowna suplementacja.Kreatyna na mase i wytrzymałość, l-kranityna na spalanie takanki, kwasy omega 3 na poprawę wydolności serca to samo wit.E, ktora jest też odpowiedzialna za procesy zachodzące w mięsniech, wit. C chyba nie musze tłumaczyć.Magnez z cynkiem przed snem na pobudzeinie endogennego [...]

[...] 42 Klata 96 Staż półtora mięsiąca z przerwami Dieta : od trzech tygodni nie jem nic po godzinie 18. Czy taka dieta coś da wogule? Osiągi 90kg na klate 1x 50kg na ręce 2x TRENING Poniedziałek , Środa , Piątek : PLECY 6 podciągnięc na drążku nachwytem jak najszerzej 6 podciągniec normalnie 8 wiosłowań sztangielką ( 9kg cięzar ) KLATA 10 wyciskań [...]

ja *******e

E tam nie ma co ustawiać

Chcesz być duży? Kliknij do gring0 E: szybszy byłeś Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2010-07-27 23:24:04

e tam, ale jak potrzebujesz coś dla prosów to pisz, bo mam wszystko

1. Nul nabiału. 2. Tak 3. Wit E tak. Ile o-3 bierzesz? 4. Tak, również cykoria, szpinak, rzeżucha, nać pietruszki i koperku. Nie jesz nic, co nie jest zielone; uwaga: zielona papryka NIE jest zielona %-) 5. Pierwsz 14 dni wykluczone 6. Ależ skad. To ma na celu wyregulowanie i pobudzenie do pracy jajnikow, a tym samym możliwe zmniejszenie oporności [...]