E

w sumie idiotyczne pytanie zadalem, wgl powiedzialem mu ze pojdziemy na solo jak sie przygotuje smial sie jak ch.j ale i tak mu doje.e za jakis czas.

@ KarolLeP.. Oj dzieciaczku dzieciaczku..weź ty się ogarnij, weekend się kończy, sprawdź czy zadania do szkoły odrobione:) Przede wszystkim już powinieneś lecieć, za inwektywy pod adresem innych użytkowników. Po drugie- naucz się konstruktywnie pisać swoje "przemyślenia"( brak mi ekwiwalentu określającego twój tok [...]

[...] zrobisz bo ktoś ciebie wygryzie. Ktoś kto trenuje SW powinien być pewien siebie. Jak nie to nie jest to sport dla ciebie. Przecież nie po to żyjesz by jakiś burak robił z ciebie "waginę" w autobusie. ps. to ***** to C.Y.B.E.R - nie wiem czemu uznają to za bluźnierstwo i plwam na to. Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-03-18 00:46:22

teraz wysłałem jeszcze raz. Mam nadzieję, że dobrze robię- wchodzę w profil Activlab a potem wyślij e-mail, i po wysłaniu pisze, że pomyślnie :/

Tomek tyle, że Ty miales wejscie dal Vipow na krzesełkach tuż przy scenie hehe :). Fakt było widać, po Twoim chodze, żę ta waga to już zbyt duża, jak dla Ciebie na tą chwil e.

no najlepiej wchodzą omleciki :D tylko jakoś się do sklepowych jaj nie moge przekonać a wiejskie mam ograniczoną ilość :P E tam, przecież w omlecie przy usmażonym jajku nie czuć żadnego posmaku - jedynie dosypanego białeczka :D

Ripley daje Ci to 6,89 punktów a przy mojej próbie licząc że ważę 105 kg a jak robiłem to ważyłem 98 kg i do przelicznika dałem 105 kg to wychodzi mi 12 punktów więc dalej jestem w czarnej d....e hehe Wycwiel musimy chyba podnieś im x 5

1. W jakim mieście i kiedy (podaj dokładna datę) urodził się Odd E. Haugen? - 16stycznia 1950r w Tingvoll, Norwegia 2. Ile wynosi długość ramienia platformy do wyciskania (na barki)? - 4 m ( 400cm ) 3. Od jakiego sportu swoja karierę rozpoczął Svend Karlsen? - trójboj siłowy 4. Wstaw zdjęcie swojego ulubionego strongmana i w kilku zdaniach [...]

1. Odd E. Haugen urodził się16 stycznia 1950 roku w Tingvoll w Norwegi. 2. Długość ramienia platformy wynosi 4 metry. 3. Svend Karlsen rozpoczął swoją karierę od trójboju siłowego. 4. Mariusz Pudzianowski – Nie można nie docenić takiego strongman’a jakim jest Mariusz. Już od paru lat przynosi dumę Polsce ,jest moim autorytetem [...]

ad1. Odd E. Haugen urodzil sie w Norwegii w miescie Tingvoll 16-tego stycznia 1950r. ad2. dlugosc platformy do wyciskania na barki wynosi ok 4 metrow (400cm) ad3. Svend Karlsen rozpoczal kariere od trojboju silowego ad4. Moim ulubionym strongmanem jest Mariusz Pudzianowski za jego determinacje i wlozony wysilek, za wybicie sie z posrod calej [...]

1. Ode E. Haugen urodził się w Norwegii w mieście Tingvoll 16.01.1950 roku 2. Długość platformy wynosi 4 metry ( 400 cm ) 3.Svend Karlsen rozpoczął karirę od trójboju siłowego 4. moim ulubionym strong manem jest Mariusz Pudzianowski ponieważ jest wielokrotnym mistrzem świata i ustanowił bardzo dużo nowych rekordów w różnych konkurancjach. Ma [...]

E tam ja w dziale dla poczatkujacych wygram tak samo jak i tutaj

E tam takie p******enie. A na fotkach wyżej jeden endo jeden ekto. To jest takie szukanie dziury w całym. Rób swoje. Na Twoich fotkach widać poprawe. Masz jeszcze sporo samary i tyle. Zrzucisz. Kazdy jak chce zrzuci ;)

[...] a jedynie przetwarzamy, korzystając z wysoce analitycznych umysłów...? :D Warto zaznaczyć, iż jesteśmy tylko młodymi ludźmi, którym wydaje się, że wszystko wiedzą NAJLEPIEJ i - co naturalne - tą jedyną słuszną wiedzą pragniemy się dzielić...;) Tekst w takiej formie nie był tworzony na potrzeby publikacji i zapewne zawiera wiele [...]

Dzień Treningowy 3 / 04.01.2013 Dieta Jutro wstawie , dzisiaj siły nie mam :D Suplementacja Jeszcze niczego nie zaczałem :) , musze dopiero zakupic choc nie wiem kiedy ... :P w moim zyciu pojawiła sie hmm "kolezanka" i chwilowo brak funduszy :) Samopoczucie Dzisiaj panowie Ojciec mnie załamał ;d , pokazałem mu stojaki zaje...e z Keltona , żeby [...]

[...] Przysiady na dużym plusie, przednie także, choć chcę więcej ciężaru. Prostowanie cieżko. Aeroby były zdecydowanie najtrudniejsze. Byłem bardzo zmęczony po aerobach, ale muszę bardzo szybko zbić wagę, co pociągnie za sobą stratę w wynikach. Dodatkowo na siłownię zapisała się osoba przeze mnie znienawidzona. Trudno. SEZON W PEŁNI. JA *******E

NOWY TRENING 8-) CZAS: 4 tygodnie Poniedziałek 1. Wyciskanie hantli siedzac 6×10-12 2. Wznosy bokiem 6×10-12 3. Pompki 6×10-12 4. Podciaganie sztangi do brody (upright rows) 6×10-12 5. Odwrotne rozpietki na maszynie 6x 8-10 6. Łydki 6×20 (dowolne cwiczenie) 7. Cardio na orbim/wioslarzu 15 minut Wtorek 1. Wykroki chodzone 6×20 2. Przysiad plie [...]

[...] bo nie będę miała czego testować. :-):-> Dzień 34, Tydzień 5, 30.09.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg 1. Interwały- Ergometr: 5x30/30 , przesłona:4 , s/m:31 2. Bieznia-Power walks: 30min, 15%,5,1 km/h 3. Core (w obwodach): A. Turlanie piłki pod siebie 3x15/15/12 B. Plank na piłce 3x [...]

Darek ok :-) Dzień 42, Tydzień 6, 8.10.2013 http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96a6238735344dc6a573f6e3c251b89b.jpg 1. Interwały- Ergometr: 6x30/30sek , przesłona:4 interwał/ watt // tempo 1 / 350 / 150 / 33 2 / 305 / 143 / 32 3 / 293 / 142 / 31 4 / 270 / 138 / 29 5 / 285 / 141 / 30 6 / 255 / 135 / 29 2. [...]

Melduję dzisiejszy trening interwałowy. Znaleziony w sieci: 4 ćwiczenia, osiem serii każdego, czas wykonywania 20 sek. odpoczynek 10 sek. między seriami i od 30-40 sek. odpoczynku między kolejnym ćwiczeniem. Oczywiście w d...ę dały mi burpees (max 7 w serii), przysiady - nie były to dygnięcia księżniczki, schodziłam nisko dbając o technikę (kolana [...]