E

"zastapnikiem" kreatyny bym e-bola nie nazwal choc fakt zbiera dobre opinie na boardach zza oceanem i niedlugo bede testowal z polaczenie z t-bolem e-bol w skladzie kretki nie ma wiec ma sie nie jak do podniesienia poziomu kreatyny w miesniach juz z tej przyczyny nie mozesz go tak nazwac nie mowiac juz o samej budowie e-bol to preparat [...]

metkowiec jesli nie bujasz z tymi koxami to niezly z ciebie psycho 500tabsow.... o fak! Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

no i tak jak przypuszczałem tak samo jak moderaorzy tak i wszystcy inni pacjęci olali tego posta więc ch.. wam w d..e usuńcie wreszcie tego posta i w ten sposób widać jak moderów interesuje to co się tu dziej mają to w dupie i zajmują się tylko tym co im się podoba i tym na co mają ochotę więc nic się nie zmienia wszystcy j.e.b.i.ą tylko za [...]

[...] skos dodatni 21kg x10 x10 x10 x10 B. Rozpiętki hantlami leżąc 16kg x10 x10 x10 x10 C. Przyciąganie V do brzucha 60kg x8 x8 x8 x8 D. Wiosłowanie hantlą 30kg x8 x8 32kg x8 x8 E. Unoszenie hantli na boki 11kg x8 12kg x8 x8 x8 F1. Uginanie hantli siedząc w skosie 9kg x12 x10 x10 F2. Ściąganie liny(triceps) 35kg x10 x10 x10 E. Paloff press 22,5kg x10 [...]

[...] plecy puszczają) B. MC 100kg x5 102,5kg x5 x5 x5 105kg x4 C. Wykroki ze sztangą 65kg x8 x8 67,5kg x8 x8 (na nogę) D. Wiosłowanie Pendlay'a 42,5kgkg x10 x10 45kg x10 x10 E1. Martwy ciąg 1-nóż 24kgx8 x8 25kg x8 x8 (waga hantli/ powtórzeń na nogę) E2. Glute bridge 80kg x12 85kg x12 x12 90kg x12 F1. Kółko na brzuch 3x10 F2. RKC Plank x7 x7 x7 x7 [...]

[...] 105x1 B. MC sumo 105x5 110x3 x4x4 105x6 C1. Dipy 16x6 20x5 x5 C2. Wiosło pendlay'a 55x8x8x8 D1. Hammer klatka 30(na stronę)x11x10 D2. Podciąganie nachwyt szeroko x5x5 E. Power clean 45x5 50x3x3x3 F. Spacer farmera 1-rącz 36x3 serie G. Facepull 25x15 27,5x15 Poniedziałek- push siła A. Clean&Jerk 40kgx5 45kg x4 47,5x4 50x3 B. Przysiad tylni [...]

[...] A. MC 110kg x4 115kgx4x3x3 110x5 +100x5 B. Uginanie siedząc 53x12 55x12 58x12 60x12 C. Wiosłowanie w opadzie 60kg x6 70 x6 x6 x6 D. Podciąganie +10kg x5 +15x5 +16x5x4 E. Rwanie hantla 1-rącz(na rękę) 20kg x6 24x6 x6 F.Uginanie sztangą +20x7x7 G. Młotki 16kgx8 18x8x8 H. Kółko na brzuch 3x10 Niedziela(chciałem sprawdzić czy rzeczywiście brak [...]

Chłopaki, próbowałem przesyłać książkę e-mailem, ale po pierwsze jest to dużo plików, podrugie mają ok. 1,4 Mb, a ja mogę w pracy wysyłać e-maile tylko ze strony, gdzie można załączać tylko 512 kb, tak, że jest z tym dużo roboty. Ale dla kilku (2, 3 osób) zgram na płytę CD i prześlę listem zwykłym na swój koszt. A oni jeśli mają lepsze możliwości [...]

trening 21.11.2013 plecy+biceps plecy 1.MC 50kg-10p 60kg-10p 70kg-10p 80kg-10p 90kg-8p 120-1 146-1p 2.ściąganie drążka wyciągu górnego do karku 45kg-12pp 50kg-10p 55kg-9p 60kg-8p 3.wiosło sztangą podchwytem 40kg-12p 50kg-10p 60kg-8p 70kg-7 biceps 1.uginanie przedramion stojąc e sztangą łamaną 30kg-12p 35kg-10p 40kg-7p 2.uginanie predramion [...]

http://e-fotek.pl/images/40846896174472937876_thumb.jpg Zmieniony przez - PONKKK w dniu 2013-11-26 20:20:50

[...] . C.Wyskok ze sztanga na barkach 5 powtórzeń z obciażeniem 20 % wagi ciała. D.Skok przez plotki ustawione blisko siebie- skaczemy w gore , nie w dal 5 powtórzeń E.Tzw. Żuraw- Klęk prosty na miekim podłożu( materac, poduszka itd) stopy zaparte o nieruchomy i stabilny przedmiot , bądz korzystamy z pomocy partnera, ktory przytrzymuje [...]

No to po treningu. Na początek zaraz przed poszedł Maniac. Różowy puchaty proch: Wrzuciłem dwie porcje. Wszystko zaczęło buzować. Zrobiła się piana: Dwa machnięcia i rozpuszczone. Na dnie zostają małe białe kuleczki. Smak super! Lekko kwaskowy, ale owocowy. Bardzo fajnie supel też pachnie. Wchodzi gładko. W porcji (2 miarki) 18,5g substancji [...]

W temacie zawodow Tijuana Pro zrobil sie nie potrzebny spam. Lepiej tutaj pisac na tamten temat. I tak apropo tamtej osoby, to kiedys chcialem cos napisac o Franco Santoriello, sztandarowej niegdys postaci c.y.b.e.r.g.e.n.i.c.s ale mi wygwiazdkowalo pierwsze piec liter tego slowa. Zastanawialem sie co jest nie tak w tym slowie, ze nie mozna go [...]

[...] a. RANDOM: A number of athletes selected at random during the Competition e.g. at the Weigh-in and/or Height Measurement and Official Athlete Registration; and/or b. WEIGHTED: A number of athletes selected at random from among the Top Finalists e.g. at the Finals; and/or c. TARGETED: The IFBB reserves the right to target test any athlete. [...]

U nas lokalne o.c.h.u.j.e.n.i.e ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-01-27 08:19:22

U nas lokalne o.c.h.u.j.e.n.i.e ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-01-27 08:19:22 Więc choć na chwilę oderwijmy się od szarej rzeczywistości:-)) Jest pięknie, jak w życiu - "Piękne są tylko chwile" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3322b31e9fdc46bda05676fb248a9895.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/980108d8aab1431b866b9222f3ed0b2c.jpg

[...] 500foto kropka blogspot kropka kom :-) Tak jak zapowiedziałem kupiłem buldoga u Walusiów! Jak się okaże za mało to kupię również KB36. Czas uporać się z "Sinister" Plan: Etap I Simple Goals - potwierdzić na trzech kolejnych treningach KB32 Etap II a) 100 wymachów jednorącz z KB40 / TGU wedle woli - szkoleniowo b) 100 wymachów jednorącz z KB40 [...]

dE^SiRE - SUPER artykuł baardzo nam się tu przyda oczywiście sog byłby, gdyby mógł Molkorhei : nie jadlem slodyczy, kolacji, maly obiad, i jedna kanapke na sniadanie to nie jest dieta głodówkowa ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Hehe..... E-lite SOG Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

[...] Jak nie chcesz dodawać mu tego do papu, to przynajmniej spróbuj smarować te zmiany A tak w ogóle... Może pójdziesz do innego lekarza? .... Nowe modyfikacje do treningu DZIEŃ 1 6a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do szyi) 3x12 ZAMIAST PRZERW pomiędzy seriami: a. skoki w bok obiema nogami 10x (skok w lewo + prawo = 1x) b. flutter kicks [...]