E

Witam dzisaj odpoczynek od pakery ale nie zupelnie dzisaj uderzam na manieczki takze bd sie dzalo dzisaj %% i od poniedzalku ogarniecie he e pozdro

moim nieskromnym zdaniem najlepsze logo to HANDSOME muskularny facet wygląda nietuzinkowo ce****e go niespożyta chęć do treningu a także bystre i zadziorne spojrzenie ogólnie można by rzec że prawdziwy z niego spec

na stronie eformy http://www.e-forma.pl/index.php?cPath=118

rozmiary S i M? z całym szacunkiem.. dlatego pytałem,bo wiem że na e=formie się sprzedaja, ale myslalem ze moze gdzieś są L'ki Zmieniony przez - rudeboy.oi w dniu 2008-06-21 10:22:20

Ja bym Rogers'a nie pozostawiał całkiem bez szans. Ma masę, mocny cios, dużo większy zasięg ramion i ma przed sobą niesamowitą szansę. Amerykanin na pewno dużo uwagi poświęci obronie przed obaleniami, gdyż sądzę że w parterze Fedor będzie szukał wygranej. Jakbym miał stawiać kasę to dałbym F.E. by submission 1R.

[...] gdy sie wypowiadalem nie bardzo ktos to popieral teraz chocaizby jeden ziom mnie poparl w tym temacie wiec chyba glupot wierutnych nie prawie.Nie powiesz chyba ,ze ten koles co z.j.e.b.a.l tak FE wypowiedzial sie racjonalnie dal wyraznie do zrozumienia ,ze to frajer jakis przypadkowy koles ,ktory niewiadomo dlaczego jest wygrywa kazda walke

****A JA *******E CO ZA WALKA !! Rogers i tak spisywał się nieźle! Myślę że z Rogersa też kiedyś będą ludzie w sensie niezłego fightera na dobrym poziomie.. wystarczy tylko ciężka praca i motywacja ! Natomiast Fedor - brak słów.. Juhuuuuuuuuu ale mi się ***ać chce tutaj z połowy forum co napieprza na niego że się wypalił, skończył itp. itd. [...]

[...] dały, bo coś tam poszło jak na 2,5 roku... ale jak dla mnie to jest wielka porażka, bo wiem ze mogło by byc lepiej... To moje foto robione w październiku zanim zacząłem stosować suple i dietę. Co do zdjęcia to jest na napince, a lewa strona nie jest mniejsza tylko sie dziwnie odchyliłem :E http://thumbnails13.imagebam.com/7140/e727ec71390450.gif

E tam pizam, wez kredyt z banku i rób produkcje masowa, milionerem zostaniesz Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-10-15 18:06:16

Psychologia sportu oferuje jeszcze wiele innych ciekawych ćwiczeń, a;e wizualizacja jet chyba najskuteczniejsza.

E tam, panowie dobrze się wczytajcie, to bedziecie wiedziec o co chodzi trochę wysiłku. Moim zdaniem przyczyną zastoju są: Po pierwsze- dieta z d..y. Niestety, ale takie są fakty. Kanapki i jajka z majonezem... Po drugie- może zmień na jakiś czas trening- z super serii na normalne, bedziesz mógł użyc większych ciężarów, zaskoczysz czymś organizm. [...]

to e-mailuj bo ten topik pozniej znalezc bedzie ciezko...puszczaj meil jakie sa zmiany lub jesli ich niema - [email protected] pozdro

No to masuj sie i rzeźb a co tam nogi dostaja w d**e codziennie na treningu pilki wiec nie ma sensu ich katowac jeszcze na silowni od piłki nożnej nogi się nie powiększą (jeżeli o to Ci chodziło) ...

[...] bo siła jest ;( ) tutaj miałbyś filmik ale moj zdolny ziomek zrobił zdj zamiast nagrywania :D B.) 90% z A x5 zrobiłem 5 seri po 90kg C.) deficit deadlift 10RM &130kg D.) E4mom X 5 18 cal row 12 HSPU 6 power Clean 60% + spoko nawet HSPU robiłem bez przerw wchodziły gładko dzięki moim krótkim łapka jak t-rex ;) power Clean skończyłem na [...]

[...] + zaczalem od 75 kg ostatnia seria 90kg na 4 powturzenia }:-((( po 4 zaszybko wstalem i bujnelo mi sztanga do przodu gdy chcialem skorygowac to juz poleciala do tylu :( D.) E3M x 9 min max MU'S w 12 min E2M x 8 min max mu's w 20 min E2M x12 6 strict C2B pull ups e.) otm x 10 min 1- 10 pistols 2- back extensions F.) otm x10 1- 30 sec [...]

[...] z dzisiaj A.) 1rm hang snatch => 90kg PB!! B.) 1rm deadlift => 175kg dalej u mnie cienko z tym :( c.) 1rm box squat => 135kg + 24kg łańcuchy D.) 3 X Max glute ham rises E) 3x10 lunges ze sztanga F.) 4x15 reverse hypers G.) OTM do nieudanej próby 5 OHS skończyłem na 95 kg na 5 pow pózniej weszło 100kg na 3 ogólnie dość długi trening może [...]

[...] B.) 8rm dumbell Floor press => zacząłem od 24kg skończyłem na 36kg C.) każde 90sec X 6 =>5 strict pull ups z obciążeniem D.) OTM x16 min 1min => 11 t2b 2min => 7 HSPU E.) 4min x16 min 400 m run 21 press ups 12 hang power cleans @60 kg nawet ok dzień trochę zmęczony po wczorajszym dniu ale wszystko wychodziło , wod [...]

e to dobrze kojarze =D pozdro ;]

dzis zauwazylem ze po zmoczeniu etykiety olejem /rozbita omka/ farba sciera sie bardzo latwo, te wasze reale tez tak maja? sprawdzcie jak mozecie, dam sogi Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-02-12 17:15:10

O ****a co ja w ogole napisalem <lol2> "Jesli jestes jego idolem" Osz w ****e %-D. Wyobrazam to sobie , wywiad z Tysonem - Kto jest twoim idolem ? Xaero z sfd , pasjonowal mnie od wczesnej mlodosci , chce byc taki jak on. Mam nadzieje ze wiadomo o co chodzi w mojej poprzedniej wypowiedzi :P. A co do smego Mike'a to zgadzam sie. [...]