Bo

Cze witam pisze dopiero teraz bo raczej mało siedze na kompie,zdjecie dalem tak żeby ktoś ocenił zebym wiedzial na czym stoje:P Staż na silowni nie dlugi około roku konkretnych przemyślanych treningów!! Wymiary :Ramię 37cm ,łydka 37cm ,udo 58cm,pas 78cm ,klatka napięta z plecami 110cm!!Zdjęc mam mało mam jeszcze jedno czarnbiałe ale nie jestem na [...]

ludzie co wy gadacie,to ze jest silny ?? i taki ma byc ,dosc juz supli ktora nie sa silne i wogule nie odczuwamy ich dzialania, a jesli jest cos co dziala to odrazu jest zakazane bo skuteczne , , 6-oxo powoduje to co powieniem robic tribulus, zma itp ale tego nie robia, nie oszukujmy sie

o czym teraz rozmawiasz bo zdaje sie ze nie bardzo wiesz o co idzie? zdr.

Przykładowy trening ACT by Michail: 1. Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 2. Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 3. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce-(klatka) 4. Rozpiętki, 5. Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 6. Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze [...]

pytam o cenę siłowni, bo nie wiem czy będzie mnie na ni ą stać

Doskonale Cię rozumiem, bo mam podobną sytuacje i sam nie wiem z czego to wynika... Ps. Osoby, które więcej się znają z pewnością zapytają o dietę... Pzdr

ja odkad robie treingi siłowe ładnie mi masa idzie w klacie i nogach a siła też nie najgożej pewnie to zależy od treningu bo moim zdaniem dieta przy masie i przy sile jest podobna

William dam ci dokładnie jutro odpowiedż bo mószę dyżury po zamieniać w pracy ale myślę że bedzię ok jestes poprostu kochany a jeśli chodzi o randkę Dżizus to za stara dupa jestem wiek chrystusowy to juz przechodzi do lamusa i na półkę z antykami

MYO-T12 nie ma szans przedostac sie w calości do krwioobiegu bo sklada sie o ile sie nie myle ze 130kilku aminokwasów..

Tez tak mysle. Bo na MD tak to opisują jak by to bylo lepsze od niejednego koksu.

sa rozne techniki np mysl w trakcie jak juz jestes baaardzo napalony o czyms co moze zmniejszyc podniecenie albo przestan sie przygladac partnerce na jakis czas bo my faceci jestesmy wzrokowcami i to nas pobudza

Z tych gainerów co wymieniłeś to zdecydowanie Mutant Mass jest najlepszy składem, rozpuszczalnością, jakością węgli, smakiem (choć tutaj może być kwestia gustu). Zależy też ile masz funduszy na tego gainera, bo jak nie za wiele to kupuj Mass Activatora.

To raczej nie bd to bo mowil o jakiejs tabeli a nie kalkulator

bo tyle dni treningowych to po co :) te barki+przedramie to zrobisz w pol godziny

To moze dorzuce do tego jeszcze brzuch? (3 raz w sumie) Specjalnie chce robic tyny akton z plecami bo chce go mocno ruszyc z miejsca

A to nie jest czasem tak ze dobrze laczyc z plecami bo juz dostaje przy podciaganiu/sciagniu do karku i wtedy jeszcze tylko 2 cwiczenia w tym jedno izolowane i miesien porobiony?

A to nie jest czasem tak ze dobrze laczyc z plecami bo juz dostaje przy podciaganiu/sciagniu do karku i wtedy jeszcze tylko 2 cwiczenia w tym jedno izolowane i miesien porobiony? no to będziesz miał- powiedzmy może z małą dozą jednak przesady- dwa treningi; jeden lekki drugi ciężki, jesli nie wszystkie to prawie z wszystkimi grupami jest podobnie, [...]

[...] braki w muskulaturze, że faktycznie ciało przy dodaniu aktywności ruszyło z kopyta, może masz złe ćwiczenia, a może dobre - tylko przy już istniejącej dysproporcji w sile i złych wzorcach ruchu angażujesz nie te mięśnie, które powinnaś. Bo nawet w sztandarowych pupnych ćwiczeniach można ciężar podnieść np. udami i plecami, zamiast tyłkiem.

Wzrost jest głownie uwarunkowany genetycznie także nie patrz na kolegę , inna sprawa że martwić to się w ogóle nie powinieneś bo masz normalny wzrost.

w 50zł powinienes sie zamknac ale i tak sam tego nie odczytasz, lekaż może da ci skierowanie za darmo jak jesteś na nfz ,nie przełoży się to na to czy urosniesz (najlepiej patrzeć ile urośłeś w ciągu ostatniego roku bo z roku na rok jest coraz mniej), 178 to dużo wiec wiek kostny powinien wyjść 15-16 lat