Bo

dieta jest dobra 4 g białka 6 g wegli na kilogram suple też chodzi o opinie tego Ip bo jesli nic nie jest czuc to towar moze być nie halo

mniej Pizzy faftag odezwiesz sie kiedy mi na gg bo dawno z toba nie gadalem

kuje mnie w oczy i musze wlasnie ruszyc brwia i wtedy mam spokoj na jakas minute (takie troche dziwne) ;/...mozliwe ze od komputera bo pare godzin dziennie siedze na kompie;/

a kreatyna z UNS'a? bo nie mogę sie zdecydowac miedz tymi dwoma produktami :D

cześć. generalnie nie mam rozpisanej diety. używam apki na telefon i zapisuje każdy posiłek. Pilnuję, aby nie przekroczyć 2200 kcal dziennie. Oczywiście dieta bogata w błonnik, białe mięso, zero słodyczy i alko (no czasem się zdarzy). w tej aplikacji mam rozpisane ile tłuszczy/weglowodanów/białka dziennie mam przyjąć i mniej więcej pilnuje tej [...]

Słyszałam, że najlepsze śniadania to śniadania B-T, bo podobno wyrzut insuliny jest po nich mniejszy, a co za tym idzie dłużej nie odczuwamy głodu. Ale to pewnie zależy od człowieka.

Zależy jakie BT bo np niektóre produkty jak mleko są insulinogenne.

mleko to akurat ma makro po równo wszystkiego mniej więcej Słyszałam, że najlepsze śniadania to śniadania B-T, bo podobno wyrzut insuliny jest po nich mniejszy, a co za tym idzie dłużej nie odczuwamy głodu. Ale to pewnie zależy od człowieka. również tak stosuje :-)

No. To pewnie też zależy od objętości treningowej i innych czynników. Niemniej, ja sama się do tej zasady nie stosuję, bo mi się nie chce niczego skomplikowanego rano robić - wrzucam do miski płatki, jakieś rodzynki i nasiona, zalewam wodą i gotowe :D Zmieniony przez - Ania555 w dniu 2018-02-13 09:34:51

Ja bym nie traktował tego mocne/słabe one robią to samo tylko bromo ludzie pisali że ma jakiś skutki uboczne ospałość, ból głowy itp ja tam zawsze brałem caba właśnie dlatego. Najlepiej jak ktoś się wypowie co brał oba bo ma porównanie

chcesz go uszyc? hehe nieradze... to nie bendzie to samo co pasek kupny ,wyglada to tak jak by pasek na reke z metalowym haczykiem,nie musisz ciezaru trzymac w palcach ,trzyma sie sam ale obvciazone sa przedramiona,lepiej idz do sklepu sportowego niz eksperymentuj bo sobie krzywede zrobisz. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się [...]

metanabol, omneandryna, stanabolol, anavar, deca-durabolin, boldenon, parabolan Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Dokładnie. Dobra dieta to podstawa. A ty, już masz złe podejście do tego sportu. To sport dla wytrwałych i cierpliwych. Tu niczego szybko nie osiągniesz. To już sprawdzone. Radzę ćwiczyć silną wolę Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

zadaj to pytanie w suplentacji moze bardzej na tym skozystasz, a diete masz, trenig juz rozpoczełes, bo jak ostanio ramzaiwałem z kolesiem to po poł godiznie pyta mi sie co to sa areoby. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

No wiem ze sie nie zna...bo samo stwierdzenie czy jest tabletka gdzie bez cwiczen sie schudnie... no ale gosc chce zeby mu pomoc... przeciez w sumie kazdy na forum moze miec albo super wiedze albo post napisze mu kolega a My bedziemy odpowiadac i cieszyc sie ze gosc sie zna na rzeczy... bez masy nie ma klasy...

MACIE RACJE JA SIE NIEZNAM NIGDY JESZCZE NIE PRUBOWALEM TO JEST TO CO MI KTOS POWIEDZAL I POPROSTU ZAPYTALEM ALE TERAZ MAM WIENCEJ POJENCIA BO POCZYTALEM I MACIE RACJE GUPOTA TO CO ON MI RADZL DZIENKI ZA ODPOWIEDZI

trenuje po to w sumei zeby fajnie wygladac i chcialbym sobie kupic teraz jakies suple zeby mi w tym pomogly:D bo cos ostatnio przystafilo:)

z tym anabolem to jest problem, bo nie robi go British Dragon ani British Dispensary. pomimo nieznanego producenta to dobra meta i ludzie bardzo ja chwala. cenowo tez wypada calkiem przyjemnie.

wycisk na lawce****owo bo tylko 10 kg : P Zmieniony przez - HEMP123 w dniu 2004-12-09 19:37:00

Dlatego też zrezygnowałem chwilowo z podciągania na rzecz wyciągu. No bo kurde nie bede sie chyba kładł połowoą ciała na podłodze a drugą połową na wadze hehe. A zresztą i tak nie mam wagi