Ten to przystojniak ma to coś bo mlode czikity się koło niego kręcą tylko %-) http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5c/Hugh_Hefner_Glamourcon_2010.jpg/220px-Hugh_Hefner_Glamourcon_2010.jpg Hahaha dobre :D Anubis ty chyba nie w tym temacie jesteś gdzie powinieneś ??:-D
tak, jak już wpsomniał Anubis, trening do korekty. jednak żeby Ci pomóc, mamy za mało informacji mogłabyś wypełnić ankietę (http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html) albo chociaż powiedzieć, jak konkretnie długi jest Twój staż treningowy i cel? Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-04-24 20:12:10
slaby ten plan na nogi tylko przysiady, plecy tez tylko 2 cwiczenia a reszta jest katowana Nie miałem tam dopisanego jeszcze martwego ciągu przy treningu pleców, co również działa na nogi z tego co wiem (zgadza się? ) Dzieki anubis, naprawdę doceniam każda opinie, wolę przyjąć na klatę krytykę niz katować ciężaru bez sensownie
Temat jest zalozony po to by experci wypowiedzieli sie co do skutecznosci zawartych substancji w tym stacku przedtreningowym:) Moj wybor padl na NoxiPro ktora jest niemal 85 % tansza przy obecnych obnizkach preparatow z 1,3 D Druga powod jest taki by nie dac sie nabrac i nie przeplacac MEGA za suple ktore w podobnym skladzie funkcjonuja na [...]
Anubis, zrzuciłem ~17kg bez niczego, teraz od paru tygodni mam zastój. A wiadomo, że taki zastój wykańcza psychicznie. Nie chcę niczego z górnej półki tym bardziej, że będzie to mój pierwszy spalacz. Myślałem nad thermo speed extreme. No i będzie większa motywacja do biegania i trzymania diety, bo pieniądze pójdą w supla.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.2/3 2. tak, ale to jak Anubis napisał, organizm reaguje pod siebie, dlatego jak będzie ten trening powtarzany a dieta trzymana, można by rzec, "zaadaptuje sie" 3.Biegaj rano po wypiciu szklanki wody, jest większy poziom katechola Kwestia przyzwyczajenia organizmu do wysiłku. 4. Tak ale 50g BCAA dziennie to jedynie strata kasy, a najlepiej wziąc [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@ Anubis Co do 2 to mysle ze takie bieganie z rana te 2 razy w tygodniu po 30 minut z umiarkowaną predkoscia to jeszcze nie takie katowanie, nie? Będę sie wlasnie staral jakos nie przedobrzyc z wysilkiem bo tez juz kiedys slyszlaem, ze w tym przypadku lepiej to rozbic na wiecej czasu. A z tym tluszczem to chyba jednak prostym jezykiem (bo tak jak [...]