AnubiS

Anubis a od kiedy chodzisz na siłownię ? Ile zbudowales masy mięśniowej przez ten czas ?

tak jak anubis bedzie okej,wiecej nie trzeba

No co Ty, teraz są 72h %-) Anubis mówi że działa %-) Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-07-26 14:57:05

Niestety Anubis, dziesięć minut suszyłem suszarką pachy, a na trasie łazienka - pokój to co zaschło, zdążyło się pod wpływem potu rozpuścić. Wierzę, że blocker Ziaji może na niektórych działać, ale nie na mnie. Kiedyś używałem Rexony V8, tak jak Amentoris sugerował, może warto do niej powrócić.

Tak jak pisze Anubis :-)) Obserwuj Jak na który składnik reagujesz ;-)

co reszta na ten temat? saw +cm3 Anubis?

Mogę mieć pytanko do Ciebie Anubis? Chodzi mi o to ze jak np u siebie mam brzuch pociety ładnie 79kg-180cm wzrostu. Ale mam taki problem ze nie mam docetej ,,szóstki" z prawej strony brzucha czuje lekkie rozciecie w tym miejscu. I tutaj pojawia mi sie pytanie czy trzeba skatować treningiem na dolne partie bo sama dieta raczej nie pomoże, a [...]

mam do wydania 100zł ponieważ jest to tylko uzupełnienie więc nie wydam 300zl nawet jak wydasz 600 zł to i tak dalej będzie uzupełnienie a nie pełnowartościowy posiłek #-P lepiej za to kup sobie kurczaka albo włóż tą 100 do skarbonki, za to nie kupisz nic konkretnego co dałoby efekt wg mnie :-) Tak jak mówi Anubis, my nie wiemy czego brakuje w [...]

Siema Anubis Mnie tu podesłał, Jak ta ławka się sprawdza, bo też się nad nią zastanawiam i nad tą https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html Mógłbyś wrzucić fotę w maksymalnym pionie (z bocznego profilu) ? Chciałbym się dowiedzieć jak robi się na niej barki.:-) EDIT: Wgl to którą zamówiłeś ? [...]

Anubis, on jest kretem, nie królikiem doświadczalnym. Ja bym tam nie próbował...

Anubis, mógłbyś wyjaśnić dlaczego hipotetycznie nie można czerpać białka tylko z odżywek białkowych?

Anubis, może być i z kreatyną, betą alaniną. Nie ma znaczenia, chciałbym żebym odczuł to, ponieważ to 1 przedtreningówka będzie, a to trochę kaski kosztuję, a nie przelewa się :-)

Anubis a nie wydaje Ci się że ma za mało kcal?

Zdecydowanie tak jak napisał Anubis wszystko ma swoje miejsce w treningu i trzeba wiedzieć co gdzie i kiedy stosować ;-) Co do wyginania, to może nie stabilizujesz pozycji. Przy wyciskaniu żołnierskim całe ciało jest spięte. Głównie w tym wypadku problemem może być nie stabilizowanie pozycji przez brzuch, pośladek i prostowniki, lub też ta [...]

Anubis - mówisz o tych co mają diete? Ja stosuje diete ale nie profesjonalną. Choć i z dobrą dietą cięzko mi przybrać na wadze. Jestem ektomorfikiem, dlatego chcialem się wspomóc odżywką tego typu.

słabo napiete plecy to po pierwsze,po drugie jak juz Anubis wspomniał nie ma zdjęcia do odniesienia

Ten wzór konieczny? Liczyłem kalkulatorem BMR wyszło 2471 kcal (nadwyżka ok 700 kcal ) by utrzymać wagę (aktywność 3 razy w-f w tygodniu, poniedziałek 2 lekcje, czwartek 1 lekcja tak to jak już jakiś rowerek do szkoły, a na weekendzie wypad ze znajomymi, praca fizyczna to nie wiem raz w tygodniu jestem w markecie budowlanym na 2 godziny- układam [...]

I jaką doktor Anubis postawi diagnozę?

Anubis uważasz że może tego być za dużo i regeneracja będzie leżała albo przynajmniej tak przypuszczasz. Jeśli są takie obawy to zrezygnuje może z tych aerobow, teraz będę masowal, a przy redukcji się wytnie. Chodziło mi o to że wcześniej powiedzmy miałem już uwidocznionione mięśnie brzucha a teraz zauważyłem że tu i ówdzie zaczęło przybywać

A ja cały czas byłem pewien że flex, rio10, anubis, krzysztof piekarz, małecki, georgu i wszyscy panowie stąd się wywodzą z jednej siłowni. Całe życie w błędzie.