AnubiS

dokładnie tak jak pisze anubis :) suplementy to nie ampułki i strzykawki, żeby potrzeba było nie wiadomo jakich warunków żeby je stosować :) dobrze rozpisz dietę i jej pilnuj, wszystko będzie szło w dobrym kierunku, a później dorzucić możesz jakiś spalacz np. burn4all albo fat burn sfd na poczatek :)

Anubis 84, northan dzięki za rady, postaram się wykorzystać

1. Tego słonecznika nie polecam lepiej dołożyć coś $ i kupić dobre tłuszcze ;-) 2. Takie masło to g**** za dobre masło takie jak anubis napisał trzeba dać 20zł/kg 3.up 4. Z biedry kupuje tylko wafle ryżowe czasem a chleba tam nie zauważyłem ,żeby był jakiś na poziomie ;-)

anubis i s.m.p.a przyznalem po sogu, jeszcze raz dzieki.

Czyli tak jak pisałem braki w podstawach, anubis ujął to jaśniej. Kolejność h**owa poza tym lepiej byłoby połączyć 1 dużą grupę + 1-2 mniejsze, na tym etapie nie jesteś w stanie ani nie potrzebujesz robić tak intensywnych ani obszernych treningów by tylko jedna partia na nich pracowała.

Witaj, tak jak wspomniał Anubis węgle ze sporą ilością błonnika mogą powodować wzdęcia itd. Spore ilości węgli ogółem też mogą powodować tzw 'nabicie'- stąd robi się ładowania węglowodanowe. A jaki jest twój aktualny cel? Jaki rozkład makro, kaoryczność diety? Możesz wrzucić zrzut diety ;-)

Mozesz spróbować np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Crea_DX3-opis36006.html bardzo fajny produkt, uzupelnic tym co anubis wkleil i ewentualnie BCAA i bedzie komplecik

kupiłem 1kg carbo i bede mieszial 30g na 1l wody,dzieki wszystkim za odpowiedzi.Kiedy skaczy mi sie carbo kupie ten izotonik ktory podales Anubis,dzieki :) pozdrawiam

te co podal anubis http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html masz czyste bez gluty, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-05 10:18:03

A co powiecie na te alaniny? Czy ta co Anubis napisal na poczatku ta z sfd najlepsza? http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html?gclid=CjwKEAiAvZTCBRDvnoOaoa2j3xISJABxPjN9bNxEwmggWKzZ96D8JzmsF-yLRa-p7NDRqiNfKpwh-xoCVRHw_wcB [...]

domer , koniu , flex ,Tom@ rion , anubis - pisz śmiało i się nie zawiedziesz na ich wiedzy i doświadczeniu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-11-08 18:42:18

O jakie Anubis?

Własnie o to mi chodziło Anubis zauważyłem że mnie trochę zalewa i kwestia jest własnie ile uciąć tak mniej więcej kaloriii w dnt myślałem o tym żeby uciąć dokłądnie to co zawsze biorę po treningu co w jakimś stopniu rekompensuje wydatek kaloryczny podczas wysiłku czyli bana i porcję białka tak będzie git? tak na przyszłośc nie nabijajcie postów w [...]

My nigdy jajek nie sparzamy, aczkolwiek możesz się w to pobawić, może będzie bezpieczniej :-) Tak jak Anubis pisze - 200 ml mleka na pewno wystarczy , gdyby koktajl był za gęsty,zawsze możesz jeszcze go dolać. Dobrze sprawdzają się też mrożone owoce jagodowe : maliny,borówki,jeżyny czy właśnie jagody, nadają lekkiej kwasowości i schładzają [...]

LuVProtein - nie ma sensu brać takich dużych dawek anubis podał dobre dawkowanie

aha dzięki wielkie anubis

Dzięki Remik. Anubis, trochę nie mój budżet już... A wątpię żeby to "dało" coś więcej, mam rację ? To raczej ma być suplement na zasadzie "na pewno nie zaszkodzi, a może pomoże", więc nie wiem czy chce 2x więcej w stosunku do mr. biga inwestować. Ale chętnie wysłucham Twojej opinii ;-)

Jakk anubis, poza tym uparłeś się na same chude mięsa - one, nawet polane oliwą, sycą mniej niż te naturalnie bardziej tłuste. Tłuszczy zwierzęcych masz za mało, tyle co z jajek. Po treningu nie dawałabym razowego makaronu, tylko np ryż i to nie brązowy - chodzi o to, żeby węgle sie szybko wchłaniałyI tu nie ma co nadmiernie rozkminiac, trzeba od [...]

Anubis :)) Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-08-30 14:52:14

Anubis nie :E Kojarzę podryw na sokoła ale na nurka nie