AnubiS

anubis ... anoreksja to choroba , tu trzeba pomocy ...a raczej psychoterapii./-)_ siłownia to taki rodzaj terapii %-) tak ze ten teges , bez hejtu Panowie . tu potrzebna jest POMOC :-> 1 zacznij ŻREĆ 2 zacznij ĆWICZYĆ

Anubis, zrób porządek.

Anubis Daj chłopakowi nauczkę ! Naprawdę nie trzeba zakładać nowego konta, by zadać kolejne pytanie.

Anubis, nie spamuj. %-)

Jak anubis napisał,głowa ma być przedłużeniem kręgosłupa, czyli unosisz ją do góry wraz z obręczą barkową ale nie zadzierasz do góry w końcowej fazie ruchu

Zrobiłbym jak Anubis :-)) 15 kg krążki Ci się przydadzą wcześniej czy później, a te małe w przedziale 1.25-5kg kosztują do 5zł/kg, a używane taniej

anubis-podejrzewam ze autor nie wie po co jest gainer,dlatego chce odstawiac jak bedzie gorzej jadl;-)

Nie ma miejscowego spalania tłuszczu. Wklej ankietę i rozpisz jadłospis jak prosił o to anubis ;-) pzdr

Polecam jeden z tych modeli Tefala które podał Anubis. Z tego co widzę, dużo ludzi z forum je ma i większość sobie chwali.

Dobre nawyki żywieniowe to podstawa, Anubis dobrze opisał, skorzystaj z piramidy ;)

Jak nie naszło wilgoci to spokojnie, te 3 miesiące jak pisał Anubis powinno dać radę :-))

no dobra ale jeżeli mamy jeść po 2-3 godziny więc dobrze by było chociaż coś wypić żeby były te 2 posiłki nie uważacie ? i nawet takie wyjście gdzie podczas pracy wejda mi te 2 posiłki byłby dla mnie lepszy,nieraz z nocek jak wracam nie mam ochoty nawet robic sobie jesc bo jestem zmęczony a tak to bym miał zawsze ten posiłek do przodu. @anubis [...]

anubis -> s.m.p.a -> a mogę odpowiednią dietę (z odpowiednim wyliczeniem B/T/W i ilość kcal) stosować od początku przygody z siłownią?

Niektórzy Anubis robią szkołę XXX km od miejsca urodzenia ;-)

Znajdz w tym bilansie calym czy nie masz klatki lejkowatej, jak masz to idz najpierw do jakiegos Fizjoterapeuty, niech ci dobierze ćwiczenia pod ciebie. A tak ogolnie to to co anubis pisal, jak pomysle ze robiles redukcje z 53 na 48 to mnie ciarki przechodzą jw bierz się za masę a nie zawracasz sobie głowę pierdołami , tym bardziej jak problemu [...]

anubis za duzo corssfitu trzaskasz

Nie ma czegoś takiego jak między narodowe mistrzostwa Polski, albo mistrzostwa Polski albo miedzyanrodowe. Mistrzostwa Polski nie są imprezą międzynarodową Widzisz anubis ..że jednak się da tak zrobić ;-D Na tych Międzynarodowych MP można nawet bić Rekordy ŚWIATA ,EUROPY

jasne :) tak jak anubis napisał

sogi poleciały :) dzieki wam za pomoc. anubis to zawsze umie pomoc :) dzieki wam

j/w ;-) Imo wolał bym zaczekać i uzbierać na jakieś lepsze ale jak cie goni czas a nie masz chajsu to bierz któreś z tych co Ci anubis napisał.