AnubiS

dzieki Anubis, co to jest noka?

Niestety anubis ma rację. 10 kg mięsni to się latami buduje, i nie ma co się sugerowac magicznymi wagami. Bardziej trzeba pilnowac obwodów i ogólnie pojętej estetyki sylwetki. A żeby odpowiedzieć na pytanie "co dalej?" - wrzuć zdjęcie sylwetki - nie samego brzucha, jak niektórzy to robią.

Tak jak napisal Anubis, ale jednak warto byloby pomyslec w przyszlosci o stojakach, a jeszcze lepiej o racku :-)) Na pewno sie przyda/przydadza nie tylko do siadow :-))

Z tego co pamiętam 3 m kwadratowe ( 6 sztuk po 1m x 0.5m ) Ale jak anubis pisał możesz podpytać w jakimś sklepie hurtowni. Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2013-09-12 14:23:37

Podziekowal Panie Anubis :)

nie wiem czemu piszesz ze bez diety nic nie bedzie jak napisalem ze bedzie pilnowana %-) ale ok :D anubis nie oczekuje dokladnych informacji o dawkach itp :) tylko ogolne info z wlasnego doswiadczenia ;) z grubsza poczytalem internetowe wypociny tu pytam o wasze skromne zdanie :P co do kalorii to planuje pierwszy tydzien uciac sama nadwyzke czyli [...]

bierz w prochu, ekonomiczniej Anubis wszystko ci wytłumaczył. Pytasz w kółko o to samo.

Anubis ja bym tego lepiej nie ujął };-)

Tylko że Anubis Ci nakreślił czego masz więcej, dzienne wahania wagi mogą być w zakresie nawet 2-3 kilo dlatego ważyć trzeba się mniej więcej o tej samej porze. Cudowna maszyna która mierzy ilość kośćca/mięśni i tkanki tłuszczowej poprzez przewodzenie elektryczne... i ludzie jeszcze to łykają? Daj zdjęcie bo gotów jestem uwierzyć że pelikan siedzi [...]

Sama Beta alanina najlepsza ewentualnie jak anubis wspomnial z kretka :D

anubis - poprosiłem z drwiną o powtórzenie bo odpowiedź autora powtórzyła mi się czterokrotnie - przepraszam za lekką drwinę :-) Fakt, podałem dwie mocne przed treningówki. Zgadzam się z Twoimi propozycjami i to również polecam autorowi tematu. Co sądzicie też o Shock Therapy - jest to już coś mocniejszego czy dla początkujących? Ja brałem to jako [...]

czy taka porcja zawierała by 1000kcl?,i wsunac 2x dziennie. Zmieniony przez - zawodowiec208 w dniu 2012-07-16 19:01:27 AnubisOn nie dość że chce zrobić jedną porcję 1000kcal , to jeszcze chce spożywać ją 2 razy dziennie co nam daje 2000kcal . Także nie wiem właśnie po co mu aż tyle tych kcal w porcji . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-07-16 [...]

witaj, silownaia nie jest w stanie zahamowac wzrostu. co do pytania o plecy, trudno pwoiedziec czemu bola, pewnie jak wspomina anubis tehcnika treningowa wymaga mocnej korekty

no anubis sie wkur..ił:). Ale czasami tak trzeba zeby co niektóry zrozumiał. Ja powinienem miec chyba 3 metry przez tyle lat brania gh haha

no anubis sie wkur..ił:). Ale czasami tak trzeba zeby co niektóry zrozumiał. Ja powinienem miec chyba 3 metry przez tyle lat brania gh haha %-). I laga tak długa, że zamiast paska byś nosił do obowiązywania się.

Więc jak masz już ławkę to szkoda wydawac kase tylko dla ławki na skos ujemny , rób tak jak anubis napisał ale pamiętaj żeby było bezpiecznie [...]

No tak jak pisze anubis. a jak juz bedziesz na bilansie takim zeby utrzymac wage to nadal mozesz brac BCAA bo ono ma duzo zalet jak np zwiekszenie wytrzymalosci silowej

Dzięki Anubis

Mam trochę zdanie jak Anubis. Może poszukaj sposobu jak ogarnąć to bez chemii. Nie sądzę, by cateringi jakoś specjalnie konserwowały żywność skoro z góry wiedzą kiedy zostanie ona wydana.

tłuszcz jest niezbędny do syntezy hormonów, stąd może wynikać taka interpretacja, ale tak jak anubis napisał na cuda nie licz