anubis na placek daje ok 75g owsianych zmielonych na mąke 4 białka i jedno całe jajko cynamon i słodzik, mieszam mikserem i na patelnie pod przykryciem na najmniejszym ogniu. i to wszystko, przewracam jak pojawią się bąbelki na powierzchni:) Boston a jak;D patrze ze ty lubisz placki:D tymczasem potreningowo Zmieniony przez - r3XX4r w dniu [...]
anubis kupilem se b.serwatkowe idzie cos na tym ? moim celem jest suche miecho wiem ze wiele od diety zalezy ale wiesz czy to dopomoze ? a ja wczesniej hektolitry truskawek na stresa ;d zaraz kurak i warzywka i na trening.
Owsianka z Wpc i jajka - za***ista sprawa :) Anubis staly bywalcu (NADAJNIKU - co wlasnie wcinasz) :D jakies odstepstwa na tydzien? narob mi smaka :D jak tak zdajesz relacje co wlasnie jesz to kurde jakos tak czas szybciej leci. masz tak tez?
Anubis, zrobiłem tak jak pisałeś tylko bez kostki rosołowej. Ogólnie, w smaku nie jest zły, można nawet powiedzieć że dobry, ale suchy strasznie. Będe musiał dodawać jakiś sos, w każdym razie, dobre rozwiązanie, sogacz leci!