AWF

[...] powoli do treningów i diety a od Sierpnia zaczynam pełną mocą dopalić resztę tłuszczu a następnie zaczynam budowanie masy mięśniowej. Od Października zaczynam studiować na AWF'ie w Poznaniu i będę trenował w CityZenie pod okiem Karola Małeckiego, więc o progres nie mam się co martwić- Wtedy dopiero zacznie się jazda!! ;-):-)) 8-). Moje [...]

[...] I -M. Vella, Anatomia w treningu siłowym i fitness, Warszawa 2010, ISBN 978-83-7495-082-4 -B. Sokołowski, Zarys Anatomii Człowieka cz. Ii II, Wydawnistwo Skryptowe nr 135 AWF Kraków, ISSN 0239-8125, Kraków 2007 -I. Dzwonkowski, A. Michalik, W. Ramotowski, W. Sylwanowicz, Anatomia i Fizjologia Człowieka, Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, [...]

[...] zostania trenerem piłkarskim. Jednak z tego co czytałem to w Polsce będzie to niestety trudne, bo w wymagane jest doświadczenie piłkarskie, a gdzieś nawet czytałem, że AWF (nie wiem czy to prawda). Teraz jestem w technikum i mam zamiar zrobić studia w innym kierunku, aby mieć jakieś zabezpieczenie. Na razie zacząłem czytać The Spanish [...]

Hej, Od poniedziałku (tj. 13.08-5dni) zaczęłam dietę redukcyjną. Najwyższy czas pozbyć się fałdek i zbędnego tłuszczu, zamieniając je na mięśnie. :) Dzięki Waszym artykułom obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne, makroskładniki, znalazłam odpowiedni trening dl a siebie (autorstwa obliques). Jednak mam małe problemy. Nie wyrabiam kalorii i tłuszczy, [...]

Jakos w lipcu zdaje sprawnościowke na krakowskim awf, wiec trzeba sie troche zaczac ruszac. Maly wstep: 19lat, trenuje siatkowke 10, na silownie chodze regularnie pzreszlo rok (ost8mscy jestem tam codziennie ), biegalam (aerobowo) regularnie 4-5xtydz (po silowym lub w dniach wolnych od treningu). Chcę zaczać od maja (poczatek-polowa lipca mam [...]

[...] z internatem w Ciechanowie. Uwierzył w hasło, które przekazał mu pierwszy trener, że ciężka praca zawsze popłaca. Reprezentował kolejno: WKS Ciechanów, Skry Warszawa, AZS AWF Warszawa i obecnie Śląska Wrocław. Sport wielokrotnie musiał konkurować z muzyką, gdyż Piotr grał w Orkiestrze Ochotniczej Straży Pożarnej na trąbce. Od zawsze odznaczał [...]

Wkleje jakby ktoś jeszcze nie czytał: 01-08-2003 XXX LECIE POLSKIEJ ORGANIZACJI KYOKUSHIN KARATE - JUBILEUSZOWA NARADA W dniu 24 lipca w auli wykładowej AWF Kraków odbyła się Jubileuszowa Narada z udziałem 72 kierowników ośrodków oraz shihan Katsuhito Gorai i sensei Ryu Narushima. Shihan Andrzej Drewniak wygłosił godzinny referat "XXX [...]

[...] Podczas Igrzysk w Pekinie (2008) zdobył złoty medal, brał udział w Olimpiadzie w Atenach (2004). Reprezentował kluby (kolejno): WMKS Płońsk, Skra Warszawa, Warszawianka, AZS-AWF Warszawa (obecnie). Przed igrzyskami olimpijskimi w Pekinie jego największymi sukcesami były: brązowy medal halowych mistrzostw świata w Walencji (2008) i 4. miejsce [...]

[...] wytrzymałościowo - siłową. -2007 - zaczęto regularne rozgrywanie zawodów ogólnopolskich. -Pierwsze MP w WW to Otwarte Akademickie Mistrzostwa Polski które odbywały się w AWF Wrocław w latach 2007- 2011 z ciężarem stałym dla kobiet 25kg i mężczyzn 50kg.Obowiązującą pozycją startową była wówczas pozycja " górna" z uniesionymi i ugiętymi w [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 84 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 114 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 z przerwami 6. DIETA: obecnie -białko: 2.5 -węglowodany: 2 w treningowe ,1 w nietreningowe -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop/wins , epi 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: terapeutyka 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] W składzie sztafety znaleźli się jeszcze Łukasz Krawczuk, Łukasz Domagała i Grzegorz Sobiński. Wśród kobiet halową mistrzynią Polski na 400 m została Justyna Święty z AZS AWF Katowice (54.03). Na krótszym dystansie 200 m triumfowali Kamil Kryński (21.18) i Anna Kiełbasińska (23.76). W sobotę rywalizację dokończyli siedmioboiści, wśród których [...]

[...] dniu Mistrzostw: Kula - finał 1. David Storl GER 20.31 2. Aleksander Bułanow RUS 20.14 3. Marin Premeru CRO 19.93 4. Przemysław Krawczak 19.85 AZS-AWF Warszawa, rek. życiowy 10. Sylwester Zieliński 18.77 LIUKS Kruszwica Eliminacje Juniorzy 100m (75 startujących, awans zapewniał wynik 10.68) 38. (4e7) Artur Zaczek [...]

witam! ostatnio z uporem maniaka poszukuje nowej silki w wawie, dlatego tez zwiedzielem ich bardzo duzo, wiec moge sie podzielic swoimi spostrzezeniami; na poczatek - silownia s4 www.silownias4.pl - maja 5 silowni, a niedlugo powstanie kolejna na bemowie ( ma miec 900 m2 ), na jeden karnet mozna chodzic do wszystkich ich silek jak sie chce, 139 za [...]

[...] MOJEGO NAUCZYCIELA W-Fu. POKAZAłEM MU FILMIK I POCHWALIłEM SIE SWOIMI OSIAGNIECIAMI ORAZ CO TERAZ CWICZE. Spytałem sie co o tym sądzi specjalista w koncu człowiek po AWF-ie On mi na to: "Możesz sobie pomażyć że kiedyś zrobisz takie rzeczy...Nie te lata ..." Ja nie wiedziałem co powiedzieć...zatkało mnie...i faktycznie odczulem taką [...]

[...] sportu od lat zawodowo zajmujący się organizacją oraz promocją imprez sportowych i rekreacyjnych. Ukończył także studia doktoranckie na Wydziale Wychowania Fizycznego AWF w Warszawie, gdzie przedmiotem jego naukowych zainteresowań było zarządzanie w sporcie. Faftaq Tadeusz Sowiński Specjalista z zakresu żywienia i suplementacji w [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 25-26% Aktywność w ciągu dnia : 1-1,5h dziennie chodzenia (na przystanki lub na spacer z psem), studia na 2 uczelniach, w tym jedna to AWF (więc spora część zajęć jest fizyczna). Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trochę tego jest, więc rozpisałam szczegółowo poniżej Staż treningowy: 12 lat [...]

[...] która istnieje już od kilkunastu lub więcej lat.. Soke Kondtratowicz jest autorem wielu książek i podręczników tematycznych jiu-jitsu. Jest absolwentem katowickiego AWF, ukończył szkołe z tytułem doktora. Nie tytuły tutaj mają znaczenie. Podziwiam 'pasje', zaangażowanie oraz 'oddanie' serca i poświęcenie całego swojego życia na [...]

[...] Sportiva DYSMORFIA MIĘŚNIOWA JAKO PROBLEM MEDYCYNY SPORTOWEJ MUSCLE DYSMORPHIA AS A PROBLEM OF SPORTS MEDICINE MAREK MĘDRAŚ, KATEDRA HIGIENY WF I MEDYCYNY SPORTU, AWF WROCŁAW MAGDALENA SZCZĘSNY KATEDRA I KLINIKA ENDOKRYNOLOGII I DIABETOLOGII, AM WROCŁAW Autorzy przedstawiają na podstawie piśmiennictwa obraz kliniczny [...]

[...] zerwałem więzadła krzyżowe i tak musiałem pożegnać się z ukochaną przeze mnie piłką nożna...ale o dziwo z tą "upośledzoną" nogą udało mi się dostać na studia a dokładnie AWF na kierunek wychowanie fizyczne gdzie w czasie pierwszego roku zajmowałem sie lekką atletyką a dokładnie sprintami siłownia mają na myśli zwiekszanie masy poszła w [...]

[...] wywiadu ,który ukazał się w jednej z gazet. "Jarosław Rogowski ,lat 21 ,to jeden z najlepszych instruktorów krav maga w Polsce i Europie.Studiuje na wydziale zapasów AWF w Gorzowie.Jest pierwszym polakiem ,ktory dostał sie do słynnego klasztoru Shaolin,w którym spędził 0,5 roku.W marcu 2003 pojedzie tam znowu.Obecnie zajmuje się jednak [...]