[...] tu liczę na waszą wiedzę .Chce ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu i raz w tygodniu basen . Zastanawiałem się też nad suplemętacją : 1.Olimp - Gold Omega 3 sport edition 2.Universal Nutrition - Animal Pak 3.Optimum - Whey Gold Standard 100 4.BCAA (i tu niewiem czy naprawdę potrzebuję ) Moja żałosna sylwetka : Waga: 120,0 kg Obwód klatki: 125,0 cm Obwód [...]
[...] "silniej" działającego. Kwota to tak między 350-450 zł to góra. Ostatnio czytałem i myślę nad: -Weider - Giant Mega Mass 4000 (7kg) + do tego przed treningówka -Universal Nutrition - Storm (756g) W weiderze jest do razu kreatyna jak i białko z węglowodanami. Co myślicie o tym wyborze? Czy lepiej by wybrać za tą kase coś innego ? Cały czas mam [...]
[...] 14.00 – 16.00 (III grupa) koszt startu: 30 zł – do 18.02.2013 płatność w recepcji 40zł – po 18.02.2013 w dniu zawodów Finał: godz. Ok. 17.00 Nagrody zapewnia: Olimp Sport Nutrition® Po finałach wszyscy widzimy się na imprezie w “literkach” Zapraszamy wszystkie sekcje trenujące w Reni-sporcie, niezależnie od poziomu trudności. Zachęcamy też [...]
[...] i struktury okołostawowe, dzięki czemu znajduje szerokie zastosowanie zarówno w sporcie, jak i rehabilitacji. Korzystanie z 9 składników aktywnych, Jointment OS od Universal Nutrition wspomaga prawidłowe funkcjonowanie stawów i zmniejsza stany zapalne. Jednym z jego głównych składników jest siarczan glukozaminy. Substancja ta wpływa na chrząstki [...]
[...] g) Łącznie: 432 kcal SAA: Trenbolone Hexahydrobenzylcarbonate 760mg/10ml Nandrolone Phenylpropionate 2 ml - 100 mg/ml odblok:clomid odżywki na utrzymanie po cyklu. 1.Hi-Tec Nutrition - Carbo Plus - 3000g 2.Trec glucosamine 180 kaps 3.PVL Mutant mass 6,8kg 4.Hi-Tec BCAA powder 500g x2 5.optimum whey gold standard 2270g 6.Trec CM3 powder 500g 7.FA [...]
[...] na cały miesiąc. Nie podali tylko ile jest węglowodanów, białka i tłuszczy w porcji. Opis na stronie http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Mass_mutation-opis25518.html Ultimate Nutrition Revolution Muscle Juice - 5000 g . cena 158zł. Stosując raz dziennie, starcza na 20 dni. Z opisu widać że jest rewelacyjna. opis na stronie [...]
Cześć Wszystkim. Jest to mój pierwszy post, więc proszę o wyrozumiałość. Mam nadzieje, że pomożecie. Poprzez moją dietę chciałbym przybrać kilka kg na masie, oraz zależy mi na rękach i całej klatce. Mam 23 lata, 73-5kg, 180cm wzrostu. Moje zapotrzebowanie kcal wynosi 2602,4 BIAŁKO 146 TŁUSZCZE 94,9 WEGLOWODANY 291 Ogólnie trochę się już [...]
Cześć. Od dwóch dni robię sobie szejki białkowe firmy nutrition. Kolega mi dziś powiedział, żeby pić z mlekiem odtłuszczonym, bo mleko które zazwyczaj pijam ma 3,2, które, według niego, prowadzi do masy tłuszczowej, a nie do masy mięśniowej. Moje pytanie, z czym pić? Może lepiej z wodą? Dodam, że jestem podczas diety redukcyjnej.
Zejscie z wagą
Witam. Mam obliczone zapotrzebowanie które wynosi 2600 kcal. Cwicze 3 razy w tygodniu(klata, biceps; plecy, triceps; nogi, barki), po kazdym treningu silowym robie 20 minut aerobów. Dodatkowo czasem w dni nietreningowe jezdze na godzine na basen. Waze 80 kg i mierze 180 cm i mam 22 lata. Na wage nie patrze a widzac sylwetke w lustrze, slabo z [...]
[...] ( może po kilka min. więcej) Okej, do sedna :) Śniadanie 7 rano: 4 jajka 40g płatków owsianych 20g otręb owsianych Białko po treningu 60g Whey Gold Standard - Optimum Nutrition 2 śniadanie 11 przed południem: 100 g chleba słowiańskiego 100g twarogu 1 Banan 3 obiad 15 po południu ( z tym może być różnie ze względu na pracę +/- 1h) 200g [...]
Witam, polecam przeczytac artykul dostepny tutaj: http://www.antydoping.pl/pl/informacje_dla_sportowcow/suplementy_diety_odzywki oraz strone, na ktorej opiera sie wlasnie ten artykul czyli http://www.ausport.gov.au/ais/nutrition/supplements Wnioski jakie nasuwaja sie po analizie informacji tam zawartych sa takie, ze nie liczac substancji, ktore [...]
Witam. Moj wiek: 26, wzrost 183, staz jakies 2 lata. Chce zrobic mase i nie mam zamiaru tego robic bez diety bo zamiast brzucha bede mial kolo ratunkowe;) Plan jest na 2 miesiace masy i potem redukcja. Suplementacja na 1 miesiac: Dymatize - Super Mass Gainer Controlled Labs - Green MAGnitude Olimp - CARBONOX ActivLab - BCAA Xtra 2 miesiac: [...]
[...] – Mariusza Pudzianowskiego 16:15 – konkursy sportowe przygotowane i sędziowane przez Mariusza, z cennymi nagrodami ufundowanymi przez sponsora – markę Olimp Sport Nutrition®.: • Zawody w wyciskaniu połowy masy ciała leżąc • Konkurencja „bokser” • Pamiątkowe zdjęcia i autografy. PRZYJDŹ! ZOBACZYSZ ŻE WARTO! Więcej imprez: [...]
Witam Was!!! Na siłownie uczęszczam już od dłuższego czasu, miewałem przerwy ale z reguły był szybki powrót. W całej swej karierze stosowałem jedynie białko i od czasu do czasu pojawił się Animal Pak. Od paru miesięcy ćwiczĘ na planie SFD i musze powiedzieć ,ze jestem zadowolony. Niedługo zmieniam plan na "wymarzona sylwetka" i "z tej okazji" [...]
[...] i minerały, olej MCT, niewielkie dodatki l-karnityny, lecytyny i w zasadzie to wszystko. Dlatego będę wspomagał dietę witaminami i minerałami
[...] już mam , braki bialkowe w diecie postanowiłem uzupełniać Łowickim WPC , w kreatynach myślałem nad Vitalmaxem tym w capsach z tauryną, Olimpem Mega Capsem , Universal Nutrition Creatine micronized , albo Fitmaxem chyba że macie coś lepszego za rozsądną cene 12) uwagi i sugestie - 3 dni treningowe , nie robie nóg przez wzgląd na chorej [...]
Wchodzę na strony z odżywkami, czytam i denerwuje mnie jak jeden producent zaleca stosowac ogromne dawki przede wszystkim gainerów, a inny znacznie mniejsze. Przecież i tak każdy powinien dawkować wg braków w diecie wiec po co wypisuja ile sie powinno brać żeby później jakis gnojek stosował po 500g gainera dziennie... . W związku z tym, że [...]
[...] połączyć jako staka przedtreningowego? Myślałem o Cell Mass (BSN) i Halo (Muscle Tech), ale opinie są raczej przeciętne na ich temat. Podobno dobrze działa SizeOn (Gaspari Nutrition)? Przede wszystkim ma być to stak potreningowy, no i myśle że do porannego picia na czczo. Co polecacie? I jak brać ww zestaw w dni nietreningowe? Mam już na [...]
[...] SIŁOWE: -klata: 120x5 -martwy ciąg:140x8 -przysiad: 120x5 PYTANIE: Chcialbym poleciec cykl na ubicie z PH w roli glownej, mam do dyspozycji pro-halo i pro-tren z Dragon Nutrition i opcjonalnie moglbym dodac prolo-mam 20 ampul tylko. Planuje dac: pro-tren 0 /0 /100 / 100 / 100 / 100 pro-halo 50 / 50 / 75 / 75 / 75 / 75 Jakbym mial [...]
[...] zamówień: - e-mail: [email protected] tel. 071 / 311 50 17 Wysyłamy E-Mail'a na [email protected] w nim piszecie Imię, Nazwisko, Adres, Kod itp. oraz To co Chcecie Zakupić z dopiskiem o Promocji. --- ZA POBRANIEM --- koszty wysyłki 10 zł paczki do 5 kg powyżej 5kg - 15 zł -------------------- Nutrition With A Winning Mission --------------------
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
