7 Nutrition

[...] - Anabolic Window) 15:00-Posilek 4+ Optimum 100% Whey Gold Protein 18:00-Posilek5 19:00(NOW ADAM, Man – Clout) 19:30-trenig III(Fitness Authority - Vitargo EL) -po (Nutrabolics - Anabolic Window) 21:00-Posilek6 22:00-(Gaspari Nutrition - Novedex XT, OPTIMUM 100% Casein) dzieki za pomoc bardzo mi pomogles, po cyklu napisze jak poszlo

ah te mity, nie do zdarcia ja polecam taką lekturę http://www.bodyrecomposition.com/nutrition/nutrient-intake-nutrient-storage-and-nutrient-oxidation.html a tutaj posty aragona http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?s=&threadid=263317&perpage=30&pagenumber=2 sory Rosii, ale jakoś bardziej wierze w to co mówią tacy ludzie jak [...]

[...] of grapefruit on weight and insulin resistance: relationship to the metabolic syndrome. Fujioka K, Greenway F, Sheard J, Ying Y. Division of Endocrinology, Department of Nutrition and Metabolic Research, Scripps Clinic, La Jolla, California 92130, USA. [email protected] Abstract To study the effects of grapefruit and grapefruit [...]

przykład dwóch opcji uznawanych zaskrajnie różne: hydrolizat serwatkowy i kazeina podane po treningu: Ingestion of casein and whey proteins result in muscle anabolism after resistance exercise. Tipton KD, Elliott TA, Cree MG, Wolf SE, Sanford AP, Wolfe RR. Metabolism Unit, Shriners Hospitals for Children and Department of Surgery, The University [...]

[...] revex. Chciałbym wziac teraz jakas przedtreningowke ale bez kredki, i do tego jakies mocne bcca mysle o PURE BCCA i przedtreningowce WHITE FLOOD do tego Test Core z FA Nutrition i dalej, revex i to białko serwatkowe co mi zostało. co myslicie? sylwetka: http://i.imgur.com/7COqZ66.jpg 2) wiek : 26 3) waga/wzrost - 180 4) staż treningowy [...]

[...] (na podst.: Effect of different dietary protein composition on skeletal muscle atrophy by suspension hypokinesia/hypodynamia in rats. Tada O, Yokogoshi H. Laboratory of Nutritional Biochemistry, Graduate School of Nutritional and Environmental Sciences, The University of Shizuoka, Japan.) przy diecie opartej o 20% SPI i 20% kazeiny [...]

[...] 195 mg Lizyna 163 mg Metionina 36.0 mg Fenyloalanina 105 mg Tyrozyna 95.0 mg Walina 145 mg Arginina 237 mg (tyle, co w jednej kapsułce AOL firmy Ultimate Nutrition ) Histydyna 57.0 mg Alanina 148 mg Kwasu asparaginowy 303 mg Kwas glutaminowy 677 mg Glicyna 162 mg Prolina 216 mg Seryna 148 mg WITAMINY: [...]

jeżeli robisz po 6 -7 ćwiczeń to pierwsze pytanie robisz np 3 ćwiczenia na nogi i 3 na plecy mamy rozumieć? jeżeli tak to dobrze , ale następna sprawa piszesz że chodzisz 5 razy w tygodniu na siłownie według mnie za duzo bo masz za mało czasu na regeneracje , co do treningu to tylko tyle się wypowiem niech ktoś bardozje doświadczony więcej powie , [...]

Wielkie dzieki za pomoc, Myśle ze zrobie przerwy czyli DT - DNT (cardio godzinke lub interwaly i cardio zobaczymy) ale co z DT czy może warto z rana naczczo pojde pobiegac 20 min ? czasem mi sie zdarza, albo po treningu 20 min(tak czytalem niektorzy polecaja) czy lepiej sam trening i tyle ? aha a co z suplementacja ? ;] Bralem tego Power Systen [...]

kokoWKS - wyslales 6 przykladow, wiec pozwole soebie sie do niech ustosunkowac. NIe wiem co widzisz takiego specyficznego w medi-stimie. Preparat zawiera w skladzie wyciag z bardzo obiecujacej roslinki, ktora wg wielu relacji w tym rowniez relacji forumowych bije na glowe pod wzgledem skutecznosci (w przypadku niektorych dolegliowosci aparatu [...]

[...] tego: 3dni po ostatnim clomid 21 dni (3x100,50.....) nolva ( w zapasie ) Dodatki: Zincas forte 2xd wit C 2xd filomag b6 3xd CM3(trec) 10kaps dziennie (witaminki) Universal Nutrition Animal Pak - saszetka po obiedzie ------ krea alkalyn po skończonym cyklu Dietka: (2,7/4/1)bwt białko (Trec - NitroProGen -72%) węgle (Trec - MaxCarb) bcaa 15g [...]

Już kiedyś wklejałem: http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/130/7/1700 Młode kobiety dostawały przez 14 dni dietę w której było 1,7 g białka na kg LBM. Jedna grupa dostawała 80% tego białka w jednym posiłku, resztę 20% w pozostałych dwóch posiłkach i druga grupa miała to rozdzielone na 4 posiłki bardziej po równo. U starszych kobiet wcześniej [...]

7:30 Porcja - Uniwersal Nutrition -Storm - 10,50 g (0kcal) Carbo - 50 g (180kcal) Suma kcal: 180 8:00 Jogurt owocowy -150g (150kcal) Twaróg chudy -100g (100kcal) Płatki owsiane - 100g (390kcal) Mleko 2% - 300ml (150kcal) Rodzynki + orzechy jako dodatek do płaktów i mleka (200kcal) Suma kcal:990 11:00 Warzywa - 100g (100kcal) Pieczywo 150g [...]

1. Białka/ vitalmax 80 2. Węglowodany/nie używam 3. Gainery/ mutant mass 4. Kreatyny/ mono ultimate 5. Aminokwasy - glutamina hitec bcaa premium nutrition 6. Suple przedtreningowe / nie używam 7. Suple potreningowe/ mono 8. Fat burnery/ nie używam 9. Reszta - witaminy, minerały, glukozaminy, itp. vita miner MICHA A NIE SUPLE

Da. Zma kup te co wychodzi najtaniej.Dla mnie Olimp, Ultimate.Trec też spoko, ale ja jakoś nie ufam ostatnio.. Tribullus najlepszy jest z firmy MRM i kupisz go w sport-nutrition (www) pod nazwą tribullus a jeszcze fajniejszy Natural V. Jakl nie to zapodaj TT 60 Olimpu. Zdr.

identyczne jak bialko jaja wlasciwie to jest bialko jaja tylko to jest chyba Nutrition Facts Egg, white, rawEgg, white, raw Amount Per 1 large (33 g)100 grams1 cup (243 g)100 grams Calories 52 % Daily Value* Total Fat 0.2 g 0% Saturated fat 0 g 0% Polyunsaturated fat 0 g Monounsaturated fat 0 g Cholesterol 0 mg 0% Sodium 166 mg 6% Potassium [...]

meta 1-6 20-30mg ed pro-mag35 1-7 70mg ed (możesz też skrócić ten cykl do 6 tyg. i w 5 i 6 tyg. podbic dawkę do 105mg jeżeli będzie taka potrzeba ale pewnie nie będzie to konieczne) miałem na myśli z Dragon Nutrition Por-mag35 lub P-mag z CEL Zmieniony przez - Lasix w dniu 2013-02-12 11:13:30

http://www.mediweb.pl/nutrition/wyswietl_vad.php?id=1015 moglem w sumie to przepisac ale stwierdzilem ze nie bede sie wymadrzal

. ze strony albionu: ( ) Due to the statistically significant findings in some tests, notably body water and anaerobic power, in the 2001 study, these tests were repeated in the 2009 project. There were no significant differences between groups in these tests. In isokinetic strength and fatigue testing, creatine regardless of form impacted [...]

[...] Effects of Magnesium and Creatine on Ergogenic Performance in Rats H. Dewayne Ashmead, PhD* Alain Bourdonnais, DVM† Stephen D. Ashmead, MS* Albion Advanced Nutrition When creatine was supplemented alone, physical performance increased 30.6% in the first period and 49.7% in the second period over the control. When magnesium oxide [...]