SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kolejna ocena supli (odżywek) na następny cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2112

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Zdjęcia dodane

Wiek

23

Waga / wzrost

184

Staż treningowy

Ogólnie z przerwami (niesystematycznym ćwiczeniem) 1,5 roku

Cel cyklu

Zwiększenie masy mięśniowej, poszerzenie sylwetki, zwiększenie obwodów i siły

Stosowane już wcześniej suplementy

Dymatize Elite Whey Protein, BCAA Xtra , Up Your Mass , Trec CM3

Stosowane wcześniej spalacze

nie

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

W dni treningowe spożywam prawie 4000kcal a w dni nietreningowe 3500kcal, mam dietę i trening na potreningu.pl

Przewidziane finanse na cykl

350-450 zł
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 906
Witam, powoli kończy mi się cykl na następujących suplementach:

-Dymatize Elite Whey Protein
-BCAA Xtra
-Up Your Mass
-Trec CM3


Białko, gainer, kreatyna i BCAA, jeszcze na troszkę mi starczy ale widać że się pomału kończą. Waga poszła w górę (oczywiście był odpowiedni trening i dieta) jeszcze przed końcem zjedzenia całości wszystkiego póki co przytyłem prawie 7 kg, wymiary jak i postura poszła w górę co widać po załączonych zdjęciach.

Zastanawiam się nad złożeniem kolejnego zestawu, może teraz ciut "silniej" działającego. Kwota to tak między 350-450 zł to góra.

Ostatnio czytałem i myślę nad:
-Weider - Giant Mega Mass 4000 (7kg)

+ do tego przed treningówka
-Universal Nutrition - Storm (756g)


W weiderze jest do razu kreatyna jak i białko z węglowodanami.
Co myślicie o tym wyborze? Czy lepiej by wybrać za tą kase coś innego ?
Cały czas mam dietę. Zależy mi na przybraniu na masie i "zwiększeniu" swojej sylwetki jak i sile.
Pozdrawiam i proszę o radę, z góry dzięki wielkie.

PS.

A oto zdjęcia.

Przed cyklem:


W trakcie (prawie koniec cyklu):






Zmieniony przez - tmks90 w dniu 2013-07-23 11:08:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 446 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7409
Ja nic nie widze przykro moze w realu cos widac ale nie tu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 906
Widać widać, no przez kilka tygodni nie będę zaraz "pudzianem", zresztą piszesz nic nie wnosząc do tematu, nie założyłem temat po to by zapytać czy coś widać, tylko z zapytaniem o odżywki, sorry ale offtopa nie potrzebuje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 269 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2635
Pierwsze pomyśl nad przerwa;) a później nad kolejnym cyklem, wazniejsze odżywianie niż suple

Jeżeli Pomogłem Proszę Nie Zapomnieć KLIKNĄĆ SOG'A :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 906
Tak wiem że odżywianie to podstawa, ale tym się zajmuje razem z dietetykiem na potreningu.pl, więc dieta jest na pewno ok, i przykładam się do niej ryż, pierść z kurczaka i warzywa to już mój "chleb" powszedni ;), na desery twarogi, banany, jogurty naturalne itp.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 906
Tak wiem że odżywianie to podstawa, ale tym się zajmuje razem z dietetykiem na potreningu.pl, więc dieta jest na pewno ok, i przykładam się do niej ryż, pierść z kurczaka i warzywa to już mój "chleb" powszedni ;), na desery twarogi, banany, jogurty naturalne itp.


Tylko interesuje mnie kwestia odżywek, jedna z opcji nad którą myślę to jak pisałem wyżej:

-Weider - Giant Mega Mass 4000 (7kg)
+
-Universal Nutrition - Storm (756g)


lub

Universal Nutrition - Creatine micronized powder
+
Scitec nutrition - 100% Whey protein professional
+
BCAA Xtra
+
Pvl - Mutant Mass lub Trec - Mass XXL


Prosiłbym o doradę, dziękuje

PS. Coś się stało chyba bo 2 razy mi wiadomość pod rząd wysłało choć edytowałem.

Zmieniony przez - tmks90 w dniu 2013-07-23 14:22:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 269 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2635
No to zrób sobie przerwe minimum 4 tygodnie a później cos poszukamy na kolejny cykl;)

Jeżeli Pomogłem Proszę Nie Zapomnieć KLIKNĄĆ SOG'A :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 906
Acha czyli przerwa jest obowiązkowa tak ? :) Tzn no wiadomo kto jak chce, ale lepiej zrobić przerwę? Tylko ciekawi mnie jeszcze czy przerwa od wszystkiego ? Czy tylko od kreatyny ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 254666
głównie od kreatyny musi być przerwa
oczywiście od stymulantów również jeśli korzystasz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 742 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 17916
Przecież zdazaja sie artyści robiący kilkutygodniowe cykle na białku, a pozniej robia przerwe :D Do autora: zrób chociaż 4 tygodnie przerwy od kreatyny. Inne suple typu białko możesz szamać na okrągło bez rzadnych przerw, w końcu od zwykłego żarcia tez nie robi sie przerw :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 31 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 906
No dobrze w takim razie jak za niedługo skończą mi się:
-Dymatize Elite Whey Protein
-BCAA Xtra
-Up Your Mass
-Trec CM3

To mogę kupić sobie po prostu Weider - Giant Mega Mass 4000 i brać 2 razy dziennie (to w końcu białko) tak ?
A dodać można ten Universal Nutrition - Storm jako przed treningówkę czy to też do przerwy zaliczyć ?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie suple dla fightera?

Następny temat

Gainer czy białko

nutloveb