190cm

0,5cm ee to spoko:) cos mi sie przewidzialo 190cm to bardzo duzo

do s.m.p.a 94/95 kg 190cm 24lat cel masa 1. czy taki cc może być high 4033kcal ww 4,9 mod 3732kcal ww 4,4 low 3356kcal ww 3,4 2. zapotrzebowanie łatwym wzorem 94x24x1,5=3384 więc to normalne czy niedobrze że w dzień low jestem głodny i podjadam np. jabłka itp ? 3. do kcal wliczone jest białko roślinne, właściwie?

s.m.p.a.uś pomóż pliz 94/95 kg 190cm 24lat cel masa 1. czy taka dieta carb cycling może być? high 4033kcal ww 4,9 mod 3732kcal ww 4,4 low 3356kcal ww 3,4 2. zapotrzebowanie łatwym wzorem 94x24x1,5=3384 więc to normalne czy niedobrze że w dzień low jestem głodny i podjadam np. jabłka itp ? 3. do kcal wliczone jest białko roślinne, właściwie?

Mam 190cm, chciałbym dobić do 110 kg kiedyś, i tak się prezentować jak Ty:-)) Pozdro !

[...] - Nogi mam prawie przy dupie, ciężko byłoby z tego wybić. Gdybym miał nogi choć trochę proste w zwisie to bym kombinował, drążek jest na wysokości jakieś 210cm, ja mam 190cm. spłycony? Trzecie powtórzenie na pewno, reszta bo ja wiem, po prostu nie blokuje łokci (miałem kiedyś w prawym zapalenie ścięgna), to chyba nie jest błąd jeżeli nie [...]

[...] drążek, ciągi, 2 wiosła czy drążek i 3 hardkorowe wiosła? Ciągi nie specjalnie są moją konkurencją, ani tym bardziej mi się wydaje, że klasyczne nie są pod moją budowe (190cm), przy starcie mam wysoko biodra, plecy proste, z niższej pozycji czuje się nie komfortowo, a i wynikiem się pochwalić nie mogę za bardzo 130kg na 10 razy, prostowniki [...]

[...] 250mg 200mg 11 250mg 100mg 12 ——- ——– 13 HCG 5000 j.m 14 HCG 5000j.m (zawartość postu jest czysto edkucyjna \ ) taką bombe bierze gość wagi 60kg no może 65 przy wzroście 190cm prawie Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-04-12 08:36:59

48cm przy 173cm to jak 53cm przy 190cm policzyłem

techinka delivera, tj. czy ciagnie z nog czy plecow to jego sprawa. zaciekawilem sie, bo deliver jest dosyc wysoki ale ciagnie od poczatku z plecow tak jak niscy ciezarowcy. ja i paru moich kolegow wzrostu kolo 190cm mamy podobne techniki, tzn 1/3 ruchu z nog, reszta z plecow. kazda technika jest uznawana, aby ciagnac sztange przy nogach.

Jaka to gnida nie chce mi sprzedac bede robil gryfik 190cm 120cm czesc chwytna i po 35cm robcza

Witam, to jest moja pierwsza dieta, proszę o poprawę i rady z góry dziękuje. Dieta na masę oczywiście :D Dane: 18Lat 190cm wzrostu 82kg wagi Zapotrzebowanie: 3400 kcal(na utrzymanie wagi) Na siłownię chodzę 1,5roku, ale z 2 przerwami po 2 miesiące. Właśnie wracam i chce porządnie zacząć. Posiłki: 1. 7.00 Mleko 1,5% 250g Płatki kukurydziane 100g [...]

Regenat, 190cm chłopa a jesz jak w szpitalu%-) ładuj tych ziemniaków więcej

[...] wuefistkami albo tacy amanci co się na dupy dziewczyn patrzą albo i ruchają jakieś - taki jeden wuefista pedał, ale przystojny tzn pedał w sensie zachowania i ubierania się, ale wysportowany +190cm i laski na niego leciały to podobno taką laskę matematyczke 40 letnią bukał i kiedyś jakąś 19stke co uczył %-) j**aniec prawie jak łysy z brazzers:-D

z tym Januszem to pewności nie mam, bo może mieć te 190cm i ważyć ze 100kg, ale imo Ronda by miała spore szanse, taki Janusz jakby został wyj**any na glebe to by w 3 sekundy zesrał się z bólu, bo by miał już rączkę złamaną, Ronda to siiilna suka.. w stójce miałby spore szanse (imo) ale tego policjanta to Ronda by zgwałciła %-) tylko nie mówcie mi, [...]

Ale mam dobre informacje- przytachali wagę dziś na siłownię: 44cm na ręce przed treningiem, 112kg i 190cm (urosłem chyba) A juz jutro judo No.. ale póki co idę się pakować i zmiatam do szczecina dzisiaj...ale wnocy jeszcze zobacze coście naspamowali zdrówka wszystkim.

lepiej w ta strone niz odwrotnie mialem kolesia angola ktory na pcozatku smok, duzy kox, 190cm wzrostu i miecho dobrze ubite polecial z tematem , cocaina,speed xtc i jak go ostatnio widzialem to nie poznalem koesia polowa tego co bylo, tragedia

190cm wzrostu a łapa taka jak na fotce, daje fotke żebym mógł porównać od wtorku zaczynam kreatynke brać 300kaps olimpa. Jak sądzicie ile na dzień tego brać bo radzą 4 ale wg mnie to malutko. Pozdro

[...] cm włapie to bedziesz miał 43cm i na tyle bedzie wyglądało.Nie usprawiedliwiaj sie wzrostem bo nie ty jeden na forum masz 185cm wzrostu.Nie takie bolki tu bywaja co maja po 190cm i 43-44cm a ich łapy wyglądaja masakrycznie po trzecie zmierz inna miara,byc moze ta która posiadasz nie dokładnie mierzy,wierz mi dałoby rady udowodnic,ale twoje łapy [...]

[...] się milion razy i nigdy nie wychodziło mi:( waże teraz w okolicach 117kg, łapa 46 itd ale pas ponad 105cm :O tłusto to wygląda nawet przez ubraniem, dodam żem wysoki ponad 190cm wzrostu i też widać :/ zawsze jadłem tak: rano jaja na twardo min 6 B 40 W 2 T 30 potem w ciągu dnia 3-4posiłki składające się z mięsa po 250-300g to wtedy razem dawalo [...]

Kuba - przecież my używamy do MC tego samego obuwia z Decathlonu :-) Po prostu miałem sen. I nic więcej. No i mam jeszcze trampki zwykłe. wiem, wiem, ale widok faceta +190cm wzrostu w różowych baletkach może być ciekawy %-)