190cm

Ja na maksa mam 180-190cm (leżę prawie plackiem), to jak Ty możesz mieć 195cm w maksie? Chyba, że nie skumałem i rozjeżdżasz się na 195, a w maksie masz ze 2,2m..

[...] usiąść i będziemy brani po kolei kategoriami. Oczywiście tak nie było i kolejka za 5 min pojawiła się znowu. Niestety ale nawet nie zostałem zmierzony bo miarka była do 190cm gdzie ja mam 194-195cm %-) Dodatkowo nigdzie na stronie nie było napisane, że wejście dla "trenera" na backstage to koszt 200zł, dopiero taką informację udzielali przy [...]

251 :f przy 190cm :d napewno wygodnie bedzie ide ciupac w contre max do 5lvl doszedlem na kompie :/

Super ćwiczenie. Nie znałem go wcześniej jak wejdzie to sog. Robie te ćwiczenie 2-gi tydzień. wzrost 190cm waga 103 kg sztangielka 42 kg ilość powtórzeń 1,1 ; 2,2 ; 3,3 ; 4,4 ;5,5 = 30 powtórzeń To dopiero początek więc mam nadzieje że będzie dużo lepiej z czasem. Pozdro

[...] a niewielu może pochwalić się taką sylwetką :-)) 40 ponad w łapce ma, więc w obcisłych ciuchach i "tank topach" widać na 100% - a tak się właśnie ubieram \-) Zależy od wzrostu :-) Jak ktoś ma 170cm to 40 cm łapka jest zaj**ista, ale jak ktoś już ma 190cm to nie widać za bardzo tych 40cm :-)) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-03-10 13:29:01

A jaki wzrost Łodzianin? U mnie 190cm Trening 3 tydzień 1 1. Wyciskanie sztangi leżąc Warm up 82,5x10 87,5x6 92,5x4 2. Podciągane na drążku podchwyt CC x 6 4 4 3. Wyciskanie sztangi siedząc 40x10 47,5x8 52,5x8 4. Wiosłowanie sztangą 62,5x10 72,5x8 80x6 Dziś cienizna. Znowu lekko bolał łokieć

Samemu to się dobrze foty nie zrobi, tym bardziej w piwnicy jedną ręką :D 190cm 100kg 95pas tak dla porównania /SFD/2020/10/9/5eb3f9b649e0444484f42cb1d6986f44.jpg Zmieniony przez - szaunima w dniu 2020-10-09 12:59:56

Samemu to się dobrze foty nie zrobi, tym bardziej w piwnicy jedną ręką :D 190cm 100kg 95pas tak dla porównania

Redukuję! %-) Powiedzmy, że niedzielnego cheat meala przeniosłem na dziś. W niedzielę sobie pyknę twarożek i git 8-) btw. jak mozna wazyc <70 przy 190cm?8-) Z Auschwitz wypuscili Cie?%-)

A CEL to 42195m. Nie przy tej wadze.Po drugie przy jego wzroście ponad 190cm jak spadnie do wagi 80-70 kg (głownie kosztem masy mięśniowej )optymalna waga przy długich dystansach będzie wyglądał jak biegnący szkielet.Po trzecie trening z odważnikami przy takiej objętości jak teraz plus bieganie powyżej 7km to zwykłe zajeżdżanie organizmu.Bieganie [...]

[...] słów o sobie Co tu gadać, jestem świeżak - trenuję kulturystykę w sumie od stycznia, wcześniej to było chodzenie na siłownie i machanie ciężarami dobre 9 miesięcy.. Mam 190cm wzrostu i jakieś 79kg wagi - ale odjąć wodę i zostanie ze mnie chuchro co tu mówić ;) Jest to moja pierwsza masówka, więc wiem że szanse na wybór mnie jest praktycznie [...]

[...] że dzięki tym mięśniom moje stawy są lepiej stabilizowane i zabezpieczone niż u ważacej 40kg laski typu skinny fat. A faceta 50kg to już ze świecą szukać. Zresztą jak ma 180-190cm wzrostu to logiczne że 50kg nie będzie ważył, w wielu przypadkach bliżej 100kg ;-) Ważna jest nie tylko waga, ale wzrost, proporcje, skład ciała, o czym tu już zostało [...]

to wysoki bliżej 190cm niż dalej.. też bym tyle chciał taki wzrost i waga to jakby nie patrzył kawał chłopa pozdr.

[...] specjalnie mały. Sami mówicie, że nie trzymam dużo fatu, a jestem dzikiem (nie to, że mam ego wyższe niż ja, jak podskoczę, ale jestem szerszy od mojego brata, który ma 190cm wzrostu i jest szerszy od połowy kolegów w swoim wieku, a lat ma 24), więc po spaleniu tego nieznacznego fatu, dzikiem mam zamiar pozostać. Potem domasuję na 2msc cyklu [...]

[...] nie koniecznie trzeba patrzeć, że napisane jest na masę, redukcji tak samo dotyczą wskazówki Chce jeść zdrowo. Nie chce ani budowac masy ani chudnąć. Mężczyzna, 22 lata, 190cm, 85kg, mezomorfik Aktywność fizyczna: mała - głównie siedzenie w domu, wychodzenie na uczelnie, częste poruszanie samochodem. brak ćwiczeń. Masz zamiar ćwiczyć siłowo? [...]

spoko, ja tam chyba wolę żarcie dlatego to pytanie. Bo nie podejrzewam też że w UK jest jakiś problem z zaopatrzeniem :-). Chyba wzrost gdzieś przeoczyłem, pewnie coś pod 190cm bo na fotach tych 100kg+ nie widać.

ja znam goscia ktory nie ma genu w ogole, mozna powiedziec ze antygen :-D i startuje w klasyku, nizszy odemnie o glowe(ja mam ok.190cm) wazy pod zawody jakos 30-35kg mniej niz ja, wyglada jak kupa poprostu... a towaru wali prawie 3x tyle co ja i jak na moje ja np. jade bardzo nisko, a znam kolesi juniorow co wp*****laja 100-150mcg t3 do tego ponad [...]

No joo %-). Pół h ostrej gry w kosza z kolegami ~190cm wzrostu @-) a potem zabawaaa: Strict Press 5-5-3-3-1-1 20/25/30/35/40/45kg nie poszło }:-((( Wqrw na maksa bo już trzeci raz próbuję i zatrzymało się w połowie po raz trzeci. Push Press 3-3-1-1-1 40/45/50/55/55kg Z zapasem, push pressa nie będę maksować, w tym ćwiczeniu czuję największy strach [...]

[...] po dwumiesięcznej przerwie, więc momentalny powrót siły, ładny zarys mięśnia, brak efektów ubocznych 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: ważę 92 kg przy wzroście 190cm, zależy mi na tym żeby zrzucić niepotrzebny tłuszcz, a zamiast niego pojawiła się sucha masa mięśniowa 7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa) chcę wiedzieć czy opinie, [...]

190cm 82 kg 1) cel: Masa, mam te 82kg ale wyglądam i tak chudo, chce ze 4-5 kg podjechać. 2a) nazwa produktu/produktów*: Trec cm3 i mass xxl 3) staż: 15 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: - 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Chce zrobić ten pierwszy [...]