186

Mam 17 lat ważę 65 kg mam 186 cm wzrostu. Chce przytyć 10 kg i uzyskać jaką kolwiek sylwetkę, powiem tak nie wyobrażam sobie siebie z klatą :D nie mam pojęcia jak będę wyglądać ale wiem że ciężki trening oraz właściwe odżywianie zrobi ze mnie mężczyznę. Na siłownie chodziłem prawie rok temu 4 miesiące potem dużo piłem i dopiero niedawno się [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 93-95 Obecnie masa 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2-3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 6-7 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Propionat 1-8 Obecnie 1-20+ Enan 8. TRENING: Od misiaca split 4x week wcześniej Fbw 5x5 3-4 week 9. [...]

no jak ktory. pisze 3 raz: 1-6 prop 100mg eod 2-7 wino 30mg ed odblok dzien po ostatnim winie 1-3 (dni) po 100mg 4-21 50mg ANKIETA Z PAMIECI wiek: 29 waga: 96-97 wzrost: 186 ramie: 42-42.5 pas: 90 pepek udo: 62 lydka: 42.5 Kalorie-3000-3200 na cyklu nawet do 3800kcal Bialko: okolo 240 na cyklu nawet do 350 Węglowodany:okolo 400 na cyklu nie [...]

[...] wino im starszy tym lepszy,szkoda mi troche Melvina no ale cóż jak przez tyle czasu nie nauczył się chociażby podstaw parteru to już chyba raczej się nie nauczy(ubogi parter Wanda by tu spokojnie wystarczył), tak z ciekawości to ile ma tak naprawde Dan wzrostu bo jak wynika z Sherdoga to ma 186 cm, a w to w życiu nie uwierze ja mu daje max 180 cm

dokładniej.... pisze poważnie W sumie to nie jestem dzieckiem mam dziewczynę od połowy roku poważne zachowanie oraz zamiary 186 cm wzrostu .... Kiepsko żartuje przez kilka miesięcy nabierałem masę dalej to robie przytyłem 4 kg! mam zamiar wytłuc na mięśnie potrzebuje ogólnie dostępnego doładowania energii które będę sporzywał co dziennie i nie [...]

[...] perspektywiczną zawodniczką i w przeciągu dwóch sezonów powinna się rozwinąć - mówi Adam Cybulski, prezes białostockiego klubu, o transferze Małgorzaty Cieśli. Mierząca 186 cm siatkarka podążyła śladem Katarzyny Wysockiej, która wcześniej także zdecydowała się zamienić Dąbrowę na Białystok. Jak na razie są to jedyne wzmocnienia akademiczek w [...]

[...] od stycznia tego roku staram się utrzymywać dietę na poziomie 2000 kcal co do aktywności to dość spora z drobnymi odstępstwami na lenia ale opiera się w zasadzie na 3 treningach siłowych w tyg + na przemian 3 x aeroby albo interwały w dni bez siłowni nfo: wiek:27 waga:89 wzrost 186 staż:od stycznia na poważnie siłownia:full cel:dalsza redukcja

to zakup szersze spodnie. ja mam 64-65-66 zalezy gdzie mierze, wzrost 186 i wszystko git. ale sa spodnie w ktore nie wchodze. pas 90 a nogawka zostaje na kolanie. ale to po prostu wina chuyyowych spodni i tyle. nogi wazne, trzeba cwiczyc bo sie wyglada jak pajac na szczudlach potem.

Czemu nikt nie ułoży?A tej pieczeni wołowej się uczepiłem, no bo kto ma mi ją zrobi??Przeciez w rodzinie nie jestem tylko ja, a u mnie nikt nie ma czasu żeby robić pieczenie wołowe. Jestem cierpliwy. Czytam o tych dietach od 2 lat.A jak mam 186 i 70 kg to jestem ektomorfikiem???BO może popełniłem błąd tak siebie nazywając?

30,5 cm przy wzroscie 186

[...] miał urosnąć 5 cm,podobnie w następnym, w trzecim zaś roku –8cm.Ku zaskoczeniu samego zainteresowanego wzrost powiększył się według programu codo milimetra, do 186 cm.W 1971 r. Achmetow ,stale uprawiając specjalistyczne ćwiczenia i niezaniedbując treningów w swej konkurencji sportowej, zdobył mistrzostwo Spartakiady Narodów ZSRR. [...]

[...] życia, aleod tamtej pory urosłam stosunkowo duzo bo ok.11-12cm,w wieku 9lat miałam nagły skok wzrostu otóż w rok urosłam 12cm,a rodziców mam o wzroście: mama-170cm, tata-186,jestem podobna do taty, jednak figurę bardziej przypominającą mamę (tzw.boczki) jednak strukturę mięsni i długośc nóg bardziej taty. mam pytanie ile jeszcze urosę,liczę [...]

sprzed roku. INFO : Wiek : 19 Waga : 81 Kg Wzrost : 186 staż-początkujący 4-6 miesiące. Il. treningów/tyg - 3 (mało, wiem. Ze względu na ciężką prace) Trenuje w PONIEDZIAŁEK | ŚRODA | PIĄTEK wyznaje trening na dwie/trzy partie ciała np. Biceps/triceps Klatka/środek klatki/brzuch itp, itd nie przypadają mi tzw. obwodowy 75% partii ciała w [...]

To co, lecimy z podsumowaniem w miesiącu styczeń :) 1.Wzrost:186 cm Waga: 100kg Pas na max wdechu: 90,4 cm BMI: 28,9 nadwaga 2.Ćwiczenia sprawdzające - a) unoszenie ugiętych nóg w zwisie na drążku-czas 90 sekund. https://www.youtube.com/watch?v=DgfpGCFjV88 b) podciąganie na drążku nachwytem na maksymalną ilość powtórzeń [...]

[...] miejwiecej tak: 13,4-14,4 lat-> 164 - 173,5 cm 14,4-15,4 lat-> 173,5 - 178cm 15,4-16,4 lat-> 178 - 182cm 16,4-17,4 lat-> 182 - 185cm 17,4-18,4 lat-> 185 - 186,5cm Wzrost rodzicow to matka 162cm, ojciec 181cm. Wzrost brata to okolo 180 cm. Moj wzrost na dzien dzisiejszy wacha sie od 187,3 do 185. 187,3 uzyskuje z rana po [...]

[...] pandemia doprowadziła do odwołania wszystkich eventów Bellatora w kwietniu i maju. Bader ostatni raz rywalizował w wadze półciężkiej w listopadzie 2017r., na gali Bellator 186 obronił mistrzowski tytuł nokautując Lintona Vassella. Później Ryan brał udział w turnieju wagi ciężkiej, w finale pokonał Fedora Emelianenko i zdobył drugi pas. W [...]

[...] Co-main event 145 lbs.: Julia Budd (145.8) vs. Jessy Miele (147)* 265 lbs.: Valentin Moldavsky (234.6) vs. Roy Nelson (264.9) 185 lbs.: Andrew Kapel (185.1) vs. John Salter (186) Karta wstępna (godzina 1:30) 155 lbs.: Sidney Outlaw (156) vs. Adam Piccolotti (155.3) 135 lbs.: Josh Hill (136) vs. Erik Perez (135.6) 145 lbs.: Lucas Brennan (145.8) [...]

[...] cykl na oxie Unigen. W grę wchodzi 150 tabl, 30mg ed. Wczoraj skończyłem brać Nolvadren XT. Po ostatniej porcji zrobiłem sobie badania, które mnie rozczarowały. Estradiol 186,9 norma 28-156 Teść 15,58 norma 9,90-27,80 Prolka 113 norma 86-324 Aspat 33 norma 9-48 Alat 42 norma 5-49 Estro wysokie, a Nolvadren miał je obniżać. Teść słabiutki. [...]

jak zaczynałem, magiczne 65 kg i 186 wzrostu :D teraz grubo ponad 90 :D i to wszystko w niecałe 2 latka

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 75 kg Wzrost : 186 cm Cel treningowy : Masa + siła Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka Nożna. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga/sztangielki Zażywane suplementy : zamierzam brać: Serwatkę Zmieniony przez - Pawlaq92 w dniu 2009-01-11 [...]