186

Witam mam 186 cm wzrostu i 77 kg i chcialbym wziac anapolon tylko niewiem czy warto i czy bedzie cos po mnie widac po nim i czy duzo spadne po atosowaniu i ile przytyje ? Prosze o rady i z gory dzieki panowie

Doradzcie mi czy ten produkt MEGABOL Dibencozide Magnum; 100kaps. jest dobrym preparatem. Cwicze połtora roku waze 70 kilo i mam 186 cm. Jakie beda tego rezultaty.

Ja również jestem nowy chciałbym się dowiedzieć czy zmieniajac dietę (na wysoko białkowa) mogę zwiększyć intensywność czy wręcz odwrotnie po to by nabrać masy. Jestem ektomorfikiem mam 186 cm i 70 kg.

Witam, kazdy kalkulator liczy inaczej zapotrzebowanie, wiec jak poprawnie je wyliczyc? 186 cm i 88 kg? I moze cos sprawdzonego na przyszlosc bo nie wiem w co wierzyc..

Na początek witam wszystkich. Mam gorącą prośbę o ułożenie diety na mase. O mnie: wiek 24 wzrost 186 waga 88 kg staz treningowy kilka lat gry zespołowej w tym siłka. pozdrawiam i z góry dzięki wielkie.

Jak stosować tabletki stanazolol ?(100szt) nie wiem ile Dziennie mam brać tych tabletek na pierwszy raz? Dat.1985 Waga 117kg Wzrost 186 Biceps 42 Dieta jest białkowa Może mi ktoś pomóc? Z góry dzięki

Cel treningowy: Masa Wzrost: 186 Waga: 70 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/204537b4bac1ecd2.html

mam pytanie mam 186 cm wzrostu a 98 kg wagi nie wiem czy robic mase czy redukowac tkankeaktywnosc srednia ale chce systematycznie cwiczyc 3 razy silka i 3 razy bieganie dziekuje za odpowiedz

Witam mam pytanie. Gram w siatkowke potrzebuje wzrostu sa jakies ciwczenia lub suplementy na wzrost? Lub jakies inne metody ? Z gory dziekuje :) PS: Mam 16 lat i 178 cm Potrzebuje chociaz 186

Witajcie Panowie i Panie. Może wy mi pomożecie jaka była by dla mnie najlepsza dieta. Wzrost: 186 Waga: 98 wiek: 17 Cel: - 15 kg Ćwiczenia : 4 x tyg, bieganie po 30 min 3x tyg trening siłowy

Czy pułap 2400 kcal będzie dla mnie dobry na masę? Z moich wyliczeń wynika że moje BMR wynosi 2100 więc dodatek 300kcal jest chyba odpowiedni? Waga: 67 Wiek: 18 Wzrost: 186

mam 15 lat i 8 miesięcy mierzę 185cm wzrostu czy jest jakaś szansa ze osiągne w przyszlosci 190cm? ps dodam ze cwicze 3 razy w tygodniu na siłownii, mama ma 175cm wzrostu a tata 184-186

czesc mam 17 lat mierze 186 cm wzrostu i waże 65 kg jestem bardzo chudy , mam prosbe gdyby ktos by mi podsunoł jakąs fajna odzywke na mase do treningu na siłowni

witam chcialbym was zapytac jaki spalacz bylby najlepszy Ja wzrost 186 waga 105 kg wiek 19 oczywiscie dieta+ silka no, ale spalacz bylby czym ktore by mi pomoglo zrzucic mase thx

Witam, chciałbym miec widoczny tzwn kaloryfer i nie wiem od czego zacząć, wszędzie jest pełno diet treningów i tak dalej.Jestem zdeterminowany i proszę Was o pomoc Wiek:20 Wzrost:186 Waga:79

czemu w wieku do 19 lat nie można ćwiczyć rozciągania izometrycznie i PNF ? może mi ktoś to wytłumaczyć? Mam 16 lat i 186-7 wzrostu

dane w profilu,zapotrzebowanie kcal-3200. Nie udalo mi sie ulozyc diety zeby podbic az tak kcal,pomozcie czego dolozyc: 1930 kcal 183 g białka 47 g tłuszczy 186 g węglowodanów

Witam mam w planie wziąść kreatyne z cm3 treca. Mam pytanie co przez to uzyskam skoro mam 100 kg wagi i 186 cm wzrostu??? Musze mieć jakąś dietke czy coś. Czy spadną efekty po zakończonym cylku i czy siła spadnie???

Pomóżcie mi :( co mam zrobić żeby przybrać na masie mam 186 cm wzrostu i ważę tylko 70 kg czyli o jakieś 10 kg za mało, co mam zrobić żeby nabrać masy ?????

Witam. Mam problem z przybraniem na masie,mianowicie Mam 186 cm wzrostu i 65 kg wagi.Chciałbym przybrać na masie i proszę o ułożenie odpowiedniego planu na masę.