[...] zamach nogą nad sobą do tylu. https://youtu.be/Akyce2kQKlY A tutaj gosc ktorego dzisiaj wlasnie nauczulem wymyku pisalem wczesniej ze najlepiej w realu,kolega wzrost 186 waga 90 kg I co i jak sie sprawdzilem jako personalny trener ? :) https://youtu.be/n6nAnCG0GsQ Pozniej zrobilem swoje MU 1/2/3/4/5 Statystyka (260+15=275) Zmieniony przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chłopaki robiłem redukcję i przez miecha nie mogłem się zmobilizować np było 7 dni diety 1 dzień fast food albo 2 dni diety 4 fast food mam 15% BF i myślę o masie ponieważ mam oponkę tylko a z góry chudy , na tej diecie było 2,300kcl i zastanawiam się czy przejść np teraz na masę na 3,5tyś kCL mam 186 cm wzrostu 82kg
[...] ubiorę kiecę i jestem na jakimś weselu, to widzę jak spoglądają faceci, ale raczej żaden nie podejdzie, bo jestem z moim facetem a poza tym jak ubiorę szpilki 12 cm to mam 186 }:-( a to pomaga mi w tym, że tańczy ze mną niewielu facetów (z czego ja się cieszę, bo tańcować fajnie, to ja nie umiem) Ale przez to, że jestem wysoka i mam ehmk [...]