186

[...] jak u kumpli z klasy ... ;/ Oni wtedy wybijali w gore podczas roku tak powyzej 10 cm .. a ja do 10 nie siegam.. Tak dla informacji powiem , ze tata:173 , mama:167 , brat:186(19lat) Z tym , ze ja jeszcze troche rosne ;] a zarowno tata jak i mama wychowywali sie na wsi wiec dodajmy im to powiedzmy z 4 cm. Powodem tego , ze moj skok byl dosc [...]

Robiłem wczoraj wszystko w pośpiechu nie miałem czasu nic napisać nawet, dziś to samo... Micha kcal 2583 B 208 - troche mało wyszło dziwne... W 186 T 108

klatka i brzuch masz wypas.. troszke myśle plecki mógłbys popracowac bo lekko odbiegaja od reszty...( najszerszy i czworoboczne dolne(?)) 186 i 85 kg ... wymiary jak byk :) gratuluje ...co brales i ile cwiczysz.. ewentualnie jakaś metka ? :>

[...] tak okazale. Nie jest już tak smukła jak modelka, lecz bardzo odchudzona, wręcz zapadnięta. "Nie ważę więcej niż 50 kilogramów" - powiedziała Hantuchova, która ma 186 cm wzrostu, a jej firmowym znakiem są bardzo długie nogi. "Podczas Indian Wells była nawet pięć kilo lżejsza" - martwi się o swoją koleżankę Ludmiła Cervanova. [...]

ja mam 186 i waze 78kg , jakas tam rzeźba jest ale siły ciągle brakuje ;/ dodam ze w kablu mam 34 cm Zmieniony przez - leiTo91 w dniu 2010-12-26 19:05:35

[...] Grupa A: 1. Litwa 2 2 0 178:142 4 2. Chorwacja 2 2 0 183:160 4 3. Argentyna 2 1 1 160:147 3 4. Rosja 2 1 1 149:134 3 5. Australia 2 0 2 150:182 2 6. Iran 2 0 2 116:170 2 Grupa B: 1. USA 2 2 0 198:146 4 2. Hiszpania 2 2 0 166:141 4 3. Grecja 2 1 1 153:145 3 4. Niemcy 2 1 1 159:153 3 5. Chiny 2 0 2 145:186 2 6. Angola 2 0 2 142:192 2

[...] r. w Sandomierzu nastąpiło uroczyste oddanie do użytku Miejskiego Stadionu Sportowego. Warunki atmosferyczne fatalne – ciągły deszcz, temperatura 10ºC, mimo to trybuny wypełnione do ostatniego miejsca. Kilka słów o obiekcie : - 2200 miejsc siedzących na dwóch trybunach, - pod trybuną północną znajdują się [...]

[...] Ryszard/Grodków Wiek – 29lat Wzrost – 193cm Waga – 125kg 14. Łukasz Lipka/Obsza Wiek: 23 lata Wzrost: 175cm Waga: 103k 15. Mariusz Dąbrowski/Bydgoszcz Wiek: 29 lat Wzrost: 186 cm Waga: 100 kg 16. Bartłomiej Bąk/Katowice Wzrost: 182cm Waga: 125kg [...]

[...] Ryszard/Grodków Wiek – 29lat Wzrost – 193cm Waga – 125kg 14. Łukasz Lipka/Obsza Wiek: 23 lata Wzrost: 175cm Waga: 103k 15. Mariusz Dąbrowski/Bydgoszcz Wiek: 29 lat Wzrost: 186 cm Waga: 100 kg 16. Bartłomiej Bąk/Katowice Wzrost: 182cm Waga: 125kg [...]

[...] Ryszard/Grodków Wiek – 29lat Wzrost – 193cm Waga – 125kg 14. Łukasz Lipka/Obsza Wiek: 23 lata Wzrost: 175cm Waga: 103k 15. Mariusz Dąbrowski/Bydgoszcz Wiek: 29 lat Wzrost: 186 cm Waga: 100 kg 16. Bartłomiej Bąk/Katowice Wzrost: 182cm Waga: 125kg 17. Marcin Braun/Anglia Wiek: 30 lat Wzrost 180 cm 18. Marcin Wlizło/Piła Wiek 32 lata Wzrost: 190 [...]

szuwar - ważę 88 kg i mierzę 186 cm. A redukcja bo brzuch mam. "... ty nie zrobiles nic*- myslisz, ze wszystko zrobia za ciebie inni, myslisz, ze wszystko dostaniesz na tacy pod sam nos." - mylisz sie i to bardzo. Nad treningiem i dietą siedziałem z 2 miesiace, żeby porządnie ułożyć. To co jest zamieszczone powyżej zmieniałem tydzień [...]

A ja mam 186 i to mnie martwi gorzej jest masy złapać

Oto wymiary Waga 75 Wzrost 186 Biceps 33 Klata 100 Talia 78,5 Udo 57,5 Łydka 38,5 Jutro zaczynam trening chociaż patrząc na wczorajszy to będzie ciężko możliwe że dalej jest osłabiony(jeszcze trochę na tabletkach) zastanawiam się również czy nie przejść już do III poziomu Zmieniony przez - Adi332 w dniu 2014-01-14 16:16:21

[...] Mój problem jest tak że jestem dość chudy mięśnie troche urosły ale mam zatłuszczoną klate + brzuch. I moje pytanie jest takie czy redukcja będzie dla mnie dobrą opcja? mam 186 80kg wagi. Ja chciałbym zredukować ten tłuszcz zeby wyszły mięsnie brzucha i z klatki troche spadł ten tłuszcz.(wiem że miejscowo tłuszcz nie zejdzie) i wtedy zacząć [...]

[...] - 10 g Tuńczyk - 90 g Warzywo ( nie wliczone ) Jajko x 2 - kcal = 618 , b = 42 , t = 31 , wg = 42 Posiłek na noc 22:30 Twaróg chudy - 100 g Oliwa z oliwek - 10 g kcal = 186 , b = 20 , t = 11 , wg = 4 Tak wygląda moja dieta no i pytanie co mam zmienić bo edytuje tą dietę od miesiąca i ciągle jest coś źle :-)) Zmieniony przez - Imciu w dniu [...]

[...] 22:30 Twaróg chudy - 100 g Oliwa z oliwek - 10 g okay, ale wiesz też bez przesady bo w końcu ci to zbrzydnie. Zamieniaj sobie. Tutaj spoko możesz dać np. tuńczyka. kcal = 186 , b = 20 , t = 11 , wg = 4 Tak wygląda moja dieta no i pytanie co mam zmienić bo edytuje tą dietę od miesiąca i ciągle jest coś źle :-)) Zmieniony przez - Imciu w dniu [...]

[...] się zarabia, na kulturystyce się dokłada. Kuturystyka nie jest skonstruowana tak, żeby wygrywali niżsi, im jest tylko łatwiej. Faktem też jest że większość wysokich o predyspozycjach próbuje w strongmanach a nie w kulturystyce. Spójrzcie na Pudziana - faceta o świetnej sylwetce o wzroście 186. On też miał na początku ambicje kulturystyczne.

[...] miał urosnąć 5 cm,podobnie w następnym, w trzecim zaś roku –8cm.Ku zaskoczeniu samego zainteresowanego wzrost powiększył się według programu codo milimetra, do 186 cm.W 1971 r. Achmetow ,stale uprawiając specjalistyczne ćwiczenia i niezaniedbując treningów w swej konkurencji sportowej, zdobył mistrzostwo Spartakiady Narodów ZSRR. [...]

[...] Twaróg Wiejski chudy 92 20 0 3 - półtłusty Szczypiorek 10 1 0 1 Chleb pszenny 125 3 1 26 - wywal Razem 227 B:24 T:1 WW:30 warzywa i zdrowe tłuszcze Suma dobowa: 3183 kcal 186 b 87 t 400 ww 1.3/kg , 1.1/kg 5/kg białka zdecydowanie za mało, 2,5g daj jak boisz sie o zalanie daj wegli 4g w DT a w dni bez siłki zmniejsz kalorie, bedziesz miał [...]

Kaczor, przecież 186/79 = 2,35g. Źle po prostu podał :)